テーマ:闘う!冷え性(480)
カテゴリ:美容・健康
最近、やっと寒さがゆるんで春の気配がします。
でも、油断してはいけません! 朝晩はやっぱり冷えるので、薄着厳禁。 冷え性にとっての春はまだまだ先です。 冷え性は血流の悪さからきますが、 運動不足はその大きな要因のひとつとなっています。 常日頃から何か運動しなければ、と思いながら 運動オンチのため、どうも一歩が踏み出せませんでした。 でも、マッサージばかりに頼ってはいかん!と思い、 最寄りのスポーツセンター(?)のヨガ教室無料体験を受けてみました。 ヨガブームのため、すごい人だろうと思いきや、 体験の私を含めて生徒さんは4名…それでいいの? ヨガを体験して改めて自分の体の硬さを実感しました。 体のいたる筋がピキピキしていました。 あと、私は肩こりがひどいので肩にくると思っていましたが、 一番きたのは腰でした。 腰にも結構負担がかかっていたのね…。 またヨガはリラックス効果もあるといいますが、 今回、自分が楽な姿勢でいると思っていても 実は奥歯をくいしばったり、眉間に力が入っていることに気づきました。 これは精神的にストレスを感じている証拠。 う~ん、ヨガって奥深い~。 この体験で、ヨガを始めてみようかなぁ、という 前向きな気持ちになりましたが、無料体験した教室は却下ということで…。 だって、先生がめっちゃ私語が多い! その私語も近所の井戸端会議並みの個人や他人の近況などなど。。。 (悪い人ではなさそうだけど…) アットホームというか、ケジメがないというか…。 色々なヨガクラスをのぞきつつ、検討しよっと。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2006.02.25 23:36:20
コメント(0) | コメントを書く
[美容・健康] カテゴリの最新記事
|