2007年5月26日の体脂肪率

身長172cm　体重58.8kg　体脂肪15.7% 筋肉率35.0%　体年齢24才。 今週のトレーニング量は6セット。 エアロバイクは60分。ジョギングは30分でした。 今週は体重が増え、体脂肪率が減り、筋肉率が増えました。 今週は改善するほど摂生も運動もしてないので 数字はあまり参考にならないです。 エアロバイクは飽きてきたので走る量を増やしたいです。 梅雨入りしてしまうと走れる日が減ってしまいますので 梅雨入り前に10キロ走っても膝等が痛くなったり 筋肉痛にならない程度には体力を回復させたいです。 今日はラッキーくじ引きましたか？ 楽天クジ、インフォシーククジ、楽天ビンゴ！ 毎日全部チャレンジしましょ～！ まだの方はこちらから ブログランキングに登録してます！ぜひぜひ1日4回クリックをお願いします！ ｉｃｅ　ｆｉｅｌｄ カットバック 私の大好きなSTUSSY（ステューシー）の商品がいっぱいのお店です！