🏋️筋トレを再開した話

2024.11.06

【筋トレを再開した話】

3年前くらいから体重がグッと増えてきたと自覚をし、
趣味のソフトボールにて体が重いと感じることが増え、
体を鍛えようと2022年に決心してジムに通っていました🏋️

2022年4月〜10月頃までパーソナルジム、
2023年2月〜10月まで24時間制のフィットネスジムに通っていた時は
それなりにベストに近い体重まで落とすことができていたのですが、
当時付き合っていた彼女との同棲をきっかけにジムを解約していました、、、。

そこから見事半年で苦労して落とした体重や付けた筋肉が全てリバウンドしてしまい、
だらしない体に逆戻り…😂

そこで10月からもう一度ベスト体重に戻すぞ！という意気込みで
勢いで「パーソナルジム」と「サウナ・ジム付きホットヨガスタジオ」を
契約しました！我ながら今思うとよく決断したな…と思っております、、、。

パーソナルの方では食事のカロリー計算をしてもらい、
無理のない量に設定したので今のところ苦にならず制限をかけ、
週に２〜３回ほど残業を１時間で切り上げてジムなのかホットヨガに通っています！

そのおかげか10月の頭から比べ、約３キロの減量に成功しました！！！👏
まだまだベスト体重にはあと７キロほど絞らなければならないですが、
リバウンドしないようにゆっくりゆっくりと体重を落としていきたいと思います！

そんなこんなで昨日は、こんな感じの筋トレメニューをパーソナルにて実施しました！
明日は残業せずにホットヨガとサウナで心を整えてリラックスしたいと思います！
毎日の体重計は楽天で購入したこちらを使用しています！

ダイエットにはやはり体重は毎日測って意識することが大事ですね、、、！

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【お買い物マラソン特選商品20%OFF】RENPHO レンフォ体重計体組成計体脂肪計高精度スマホ連動専用アプリ健康管理データ自動グラフ化目標設定機能体重/体脂肪率/BMI/皮下脂肪/内臓脂肪/筋肉量/基礎代謝量/骨量/体水分率など測定可能ボディスケール
価格：3,599円（税込、送料無料) (2024/11/6時点)

楽天で購入

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2024.11.06 08:00:08
コメント(0) | コメントを書く