運動しなきゃ

今日、泳ぎに行こうと思ってたら、女の子週間だったということを忘れてた。 食事制限しても動かないと意味ないですよね。 明日はジョギングかなあ。 でもここ最近、昼過ぎもしくは夜になると体温が地味に上がって微熱気味になる。 1時間ほど横になるとラクになるんだけど、これは何･･･？ 体が疲れてるんでしょうか。 今日のごはん 朝・パン（サラミとチーズ・ジャム）、ミルクコーヒー 昼・肉じゃが、白米、プルーン 夜・ジャージャー麺（まかない） 朝のサラミ・チーズ・ジャムが痛いことは分かってるんだけど、この組み合わせにコーヒー。 ウン年変わらないお馴染みの朝食メニューだけに、これがないと1日始まった気がしないんですよね････ たまに、これにヨーグルトが加わる。