000000 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

Der ehrliche Pfeil - Spur einer Reise

PR

X

Calendar

Profile


・やまん・

Comments

腰痛アドバイザー@ 腰が痛いのは、辛いですね。 腰が痛いのは辛いものです。 私も14…
・やまん・@ fgrちゃん こちらもサッカーに振り回されてる毎日で…
fgr2000@ うーん、 先の食事制限で悪い脂肪が落ちたのかね? …
・やまん・@ fgrちゃま 餃子三人前はさすがよ、あなた笑 でもf…
fgr2000@ 夜ご飯を軽めにか~・・・ 継続は力なりってよく言ったもんだよね~…

Favorite Blog

りりこの徒然日記 あるびー619さん
Swimming in the pool いつきぃ'sさん
Choral am Ende der … チョロまつの飼い主、のりすけさん
rirical w… ☆☆riri☆☆さん
オンナ、ですもの♪ Schneechenさん
_ fgr2000さん

Freepage List

Keyword Search

▼キーワード検索

2010年05月17日
XML
カテゴリ:目指せイイ女
途中経過・・・・と書きつつ、

アレ?いつからダイエットダイエット始めたんやったっけ???

って考えなければならないほど真剣度低しブーイング

気をつけていることは、

・昼ご飯はあまりカリカリしすぎずに、食べたいものを食べる、しかしドカ食いは避ける
・夜ご飯は出来るだけ20時までに食べて、20時以降は食べない
・夜ご飯に炭水化物をとらない
・週に2~3回はスポーツをする
・毎朝起きたあと、体重を量ってメモする

以上。
4月中旬くらいから始めて、約1ヶ月・・・・痩せないねぇ。
びっくりするような目盛りを体重計がたたき出すことはなくなったけれど、落ちてゆきません。
何故?

問題点を考えてみると、

・仕事の形態上、週に確実1~2回は「20時以降に食べない」っていうのが無理。21時くらいに炭水化物はなくても、けっこう食べてしまう
・スポーツの種類が問題?最近天気がわるいので、出来ることはビリー45分くらい。ジョギングに行けてない
・昼に好きなものと食べ過ぎているのか・・・・?(パスタとか、カツサンドとか)

う~ん・・・・
もっと、食事を厳しく制限しないといけないのかなあ。
しかし今でさえ、ダイエット始めてから今までより更に食べるもののことばーーーーっかり考えてしまってイライラしてるのに、これをもっと制限するって・・・可能??!!

ダイエットの上で気をつけるべきこと、あったら教えていただきたいです code="h001" />!

目標は、7月末までにマイナス3キロ。
あと約2ヶ月・・・。






Last updated  2010年05月17日 05時33分01秒
コメント(2) | コメントを書く
[目指せイイ女] カテゴリの最新記事



© Rakuten Group, Inc.