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腰痛アドバイザー@ 腰が痛いのは、辛いですね。 腰が痛いのは辛いものです。 私も14…
・やまん・@ fgrちゃん こちらもサッカーに振り回されてる毎日で…
fgr2000@ うーん、 先の食事制限で悪い脂肪が落ちたのかね? …
・やまん・@ fgrちゃま 餃子三人前はさすがよ、あなた笑 でもf…
fgr2000@ 夜ご飯を軽めにか~・・・ 継続は力なりってよく言ったもんだよね~…

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2010年05月17日
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カテゴリ:目指せイイ女
途中経過・・・・と書きつつ、

アレ?いつからダイエットダイエット始めたんやったっけ???

って考えなければならないほど真剣度低しブーイング

気をつけていることは、

・昼ご飯はあまりカリカリしすぎずに、食べたいものを食べる、しかしドカ食いは避ける
・夜ご飯は出来るだけ20時までに食べて、20時以降は食べない
・夜ご飯に炭水化物をとらない
・週に2~3回はスポーツをする
・毎朝起きたあと、体重を量ってメモする

以上。
4月中旬くらいから始めて、約1ヶ月・・・・痩せないねぇ。
びっくりするような目盛りを体重計がたたき出すことはなくなったけれど、落ちてゆきません。
何故?

問題点を考えてみると、

・仕事の形態上、週に確実1~2回は「20時以降に食べない」っていうのが無理。21時くらいに炭水化物はなくても、けっこう食べてしまう
・スポーツの種類が問題?最近天気がわるいので、出来ることはビリー45分くらい。ジョギングに行けてない
・昼に好きなものと食べ過ぎているのか・・・・?(パスタとか、カツサンドとか)

う~ん・・・・
もっと、食事を厳しく制限しないといけないのかなあ。
しかし今でさえ、ダイエット始めてから今までより更に食べるもののことばーーーーっかり考えてしまってイライラしてるのに、これをもっと制限するって・・・可能??!!

ダイエットの上で気をつけるべきこと、あったら教えていただきたいです code="h001" />!

目標は、7月末までにマイナス3キロ。
あと約2ヶ月・・・。






Last updated  2010年05月17日 05時33分01秒
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私も始める!!!(切実!)   fgr2000 さん
ここ一年で、食べた分そのまま体重に反映されるようになって・・・ううう歳とったぜー。
でもってドカ食い(ご飯3杯とか)の習慣がついてるから食事制限も難しい・・・空腹ね眠れなくて夜中にサッポロ一番作り出す始末でよけいデブったよ。結局炭水化物しっかり摂らないと食べた気にならなくない?
よし!私も便乗して夏までに3kgマイナスがんばろ~! (2010年05月18日 00時07分46秒)

fgrちゃん   ・やまん・ さん
コメントありがと~!コメント入ってると、やっぱ嬉しいな(笑)
そうそう、炭水化物全部抜くダイエットなんて絶対無理!って思った。
なんせ麺食いなもんで。
それをあきらめてしまうと、もっと辛くなるので、若干量は減らしつつ昼に食べるようにしてるぜぃ。
そやけど、夜野菜スープとかで終わるの辛いよね・・・・前菜感覚すぎて、逆に食欲湧いてきてしまう始末・・・・3キロの壁厚いわぁ。
fgrちんのテクニックも伝授してくだされ! (2010年05月18日 04時26分46秒)


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