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山奥 慎一

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Jan 31, 2009
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「健 康 十 訓」

一、少肉多菜...お肉ほどほど 野菜たっぷり 健康もりもり

二、少塩多酢...塩分摂りすぎは高血圧のもと 酢は健康のもと

三、少糖多果...甘いものは果物から 砂糖は肥満への直通切符

四、少食多噛...腹八分目でよし 噛みや 幸せも噛みしめられる

五、少衣多浴...薄着で風呂好きの人は 健康を身につけている人

六、少言多行...べらべら喋っている間に行動を開始せよ

七、少欲多施...自分の野望のために走らず他人のために走れ

八、少憂多眠...くよくよしたって同じ とっとと寝てしまおう

九、少車多歩...自動車は確かに早い でも歩けば健康への近道

十、少憤多笑...怒ったときでも ニコニコしていれば忘れしまう




健康に気をつけてください...と恩師より。

いつもありがとうございます。






最終更新日  Jan 31, 2009 02:39:50 PM
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