新着記事一覧 | 讃岐で働く社長　Ｂｌｏｇ．

気づく人

成果をあげる人は、無駄が少ないなぁと感じます。無駄をなくすには、気づく人になることだと思います。気づく人になると無駄がなくなりますね。気づきを引き出しましょう。

Sep 30, 2008

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うん

ココロは、取り出して磨くことは出来ませんね。恩師に…目の前のものを磨くと良くなると教えられました。特に人の嫌がるような場所が効果的。ゴミステーションや公衆トイレをきれいにすると、ココロも美しくなるような何とも言えない気分を味わえます。人のココロは、いつも見ているものに似てくるのだそうです。運が付けましょう。

Sep 29, 2008

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感謝

人は、幸せだから感謝するのではありません。感謝するからこそ、幸せになれると思います。小さなことにも感謝できる…感受性豊かな人になりたいですね。感謝の心が芽生える…そんな人生でありたいですね。

Sep 27, 2008

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感動

感動こそ人生。できれば人を感動させるような生き方をしたいですね。まずは、自分自身が感動しやすい人間になることが大切です。人に感動するのは、その人が身体全体で、さらに身を低くして一所懸命取り組んでいる姿に感動するものです。感動の心を育みましょう。

Sep 26, 2008

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通夜

スタッフの祖母が逝去されました。その女性は、とてもお堅い職に就かれていたそうですが、子供の大切なココロと身体を作る幼稚園を設立。指導・経営・運営に熱心に取り組まれておられたそうです。いつかお会いして、いろいろ教わりたいと思っていましたが、こんな病だと知らず、とても悔いが残ります。お通夜は、本来遺族・近親者・故人・親しかった友人などが集まり別れを惜しむものです。ご迷惑になると思ったのですが、僕の今日のスケジュールから、出席させて頂きました。スタッフの彼が、いつもお話ししてくれるお姉さんにも、初めてお会いすることが出来ました。彼やご両親とは、これからも長く長くお付き合いが続くと思われますが、その教え等をいろいろ教わりたいと思います。

Sep 25, 2008

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謙虚な人

イエローハット創業者の鍵山秀三郎氏の掃除哲学には、いろいろ学ばされるものがあります。・才能があっても傲慢では、人を幸せにできません。・まず謙虚でなくてはなりません。・トイレ掃除は、謙虚への近道。素手と素足によるトイレ清掃・・・驚きました。オフィスのトイレ掃除は、約１時間に１回程度、施設を巡回する途中で行っています。清掃・整頓が目的ではなく、お客様の健康状態等、お顔色をチェックのためも行っています。

Sep 24, 2008

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悪口・陰口

ある日ある方からの相談… 自分の考えや思想は、正しいんだ・・・と言うのは自由ですが、他人の悪口を言うのは、控えたほうが良いなぁと思います。正しい人物評価をしているつもりなのでしょうが、良い気持ちだと思わない人もいることでしょう。・嫉妬心があるのだろうか？・欲求不満があるのだろうか？・質の悪い優越感があるのだろうか？・質の悪い安心感を得ているのだろうか？・小さいストレスを発散して喜んでいるのでしょうか？悪口を言うのがクセや習慣になってしまっていることもあるでしょう。人気が出た分、お釣りもあるもんだなぁ…と気にしないことです。

Sep 23, 2008

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立上げ・運営・管理

スペシャルオリンピックス日本の中四国認定コーチ研修会のため、岡山県の津山より少し手前にある建部という町に行ってきました。高松から電車に揺られながら２時間弱。福渡駅で下車。徒歩で３０分山を登ると研修施設があります。とても静かな場所で吹奏楽部などがよく合宿で利用されるそうです。私達５０名は、ここで１泊２日缶詰状態で研修講義・仲間等とのディスカッションを繰り広げます。香川県も１１月で認証式を終えるとようやく支部になります。僕のお仕事は、ここまでだと思っていましたので、今期で退任しようと思います。僕は、健康スポーツの何でも屋！特にスポーツクラブの立上げ・運営管理のプロですので、軌道に乗ればお役御免です（助言等アドバイスは、いつでも行います）。この度は、施設を持たない地域スポーツクラブのような団体でしたが、また新しい依頼があれば、そちらへ向かうことになります。

Sep 22, 2008

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運を動かす

スポーツとは…正しく身体を動かすことを学びながら、ゲームの要素を交える事。運動＋ゲーム＝スポーツでは、スポーツマンシップとは何だろう？・相手を… ・ルールを… ・審判を… その他をスポーツを通じて尊重することだと思います。ついつい勝ち負けにこだわってしまいますが、スポーツを通じて世の中、そして社会の勉強が出来るって良いと思いませんか？

Sep 21, 2008

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３０分

オフィスの清掃は、みんなで手分けして、自分の好きなところを行っています。一人でしていた頃もあって、同じ場所であっても人によっていろんな考えや性格が見えてくるんだなぁと感じることがあります。ある本にありましたが・・・・謙虚な人になれる・気づく人になれる・感動の心を育む・感謝の心が芽生える・心を磨く僕は、清掃をするというよりも、清掃に学ぶことのほうが大きいと思っています。１日３０分続けてみようと思います。

Sep 19, 2008

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２０分

昼食後ついウトウトしがちなこの季節。眠気は、集中力・記憶力等を著しく低下させます。ヒトの身体は、約半日周期で覚醒と睡眠を繰り返しています。正午過ぎに眠気が高まるのは、体内時計による生理現象の１種。この眠気を解消し、仕事の能率を高めるのは、「プチ昼寝」がお勧めです。２０分程度のプチ昼寝は、頭が冴える・疲れを取る・・・等リフレッシュ効果抜群。食後のコーヒーに含まれるカフェインの覚醒作用が脳に届くのに、約３０分と言われていますから、プチ昼寝から目覚めた後に非常に効果があると言われています。

Sep 18, 2008

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１５分

就寝・起床時間をズラす…全てが早く動くことに繋がると思います。１５分変わると１５分単位で生活の全てが変わり、半月～約１ヶ月程度継続することで習慣化することでしょう。全てにおいて気持ちにも余裕が出来るかもしれません。今夜から体験してみよう。

Sep 17, 2008

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５分前

社会人として５分前行動は、当たり前・・・と叩き込まれました。でも５分前というと・・・・それまでにユニフォームに着替えないといけない。・それまでに簡単な整頓・清掃を済ませないといけない。・それまでに、アタフタしていた顔色を消しておかなくてはならない。そう考えると３０分前に出社して、１５分くらい前から、良い顔の準備をしておかなくてはならないのですね。ですので、一応時計は、全て１０分くらい早めておいて、３０分前行動が僕の中の掟になっていましたね。早めにスタンバイして、相手が動く前に準備が出来ている。逆の立場なら、嬉しいですよね。

Sep 16, 2008

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協力できない

ある雑誌に目をやると・・・・新しいことに参加しない。・熱意を込めた提案にも反応がない。・何度も同じ事を頼んでいるが、対応してくれない・困っている人がいても、手伝おう・・・の気持ちが感じられない。・おはようございます・・・等の挨拶が無い。・直接会話が出来ない。メールで済ませる。・居残りのスタッフに声をかけず黙って退社する。・派遣社員やパート社員を名前で呼ばない・・・等々、　　　　　　　　　　　　こんな悲しい会社が増えているそうです。この前、ある学生サークルに呼ばれて出席しました。僕は、部外者ではありますが、お客さんでもあるのに「あれ誰？」と言う声が聞こえてきました。こんな若者が今後社会に出るのですから、仕方がないのかもしれません。僕等も学生の頃は、礼儀知らずの一人でしたので、大きなことは言えませんが、当社も若い集団でありますので、それだけは、無くしたいと思います。皆さんの職場では、どんな感じでしょうか？

Sep 15, 2008

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ひとり

今日は、久しぶりに一人ぼっちでの営業です。良いスタッフ等に囲まれて、非常に恵まれた自分がいるのですが、たまに一人ぼっちで営業することで、いろんな意味合いで原点に戻ることが出来ます。そういえば、あの頃、こんなことで悩んでいたなぁ・・・。こうやって解消してきたよねぇ・・・。こんな時に彼等は、何を感じ、どんな行動を取るのだろう？。もっとこんな風にすれば、良いかもしれないぞ？・・・いろいろ発見があるかもしれませんね。いつも彼等には、感謝していますが、また違った視点になれるかもしれませんね。

Sep 13, 2008

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流される

忙しい日々を過ごしていると、１つのことに周知しすぎて、いろんな事を忘れてしまうと思います。一番大切な事は、自己が思い描くような人生・生活をどんどん忘れていく事です。日々の雑務をこなすだけで毎日がなんとなく過ぎてしまう・・・。今の生活になんとなく不満がある人へ・・・自分の思い願うことに意識を集中させるように枠組みを作ってみてはいかがでしょう？それを実現させるには、どうしたら良いのか？　いろんな方法がたくさんあると思います。それらを考え・勉強する時間を毎日少しでも持つことは、とても大事な事だと思います。僕は、カバンに本切らさないように１・２冊。そして気づきはノートや携帯メールでＰＣに。目標・願いは、壁に・・・書いています。自分らしい人生を生きようじゃありませんか？

Sep 12, 2008

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使命と責任

会社は、誰のものでしょう？某ＴＶ局社長は、「会社は、株主さんのものです・・・」と答えたそうです。また当社のように小さい会社では、社長のものになってワンマン化してしまうかもしれません。経営目的も顧客満足・株主価値の最大化等などが当然のようにうたわれることでしょう。社員が喜びを感じ、幸福になれて初めて顧客に喜びを提供することができる。顧客に喜びを提供できて初めて収益が上がり、株主を幸福にすることができる。だから株主の幸せは目的ではなく結果である（坂本光司）　１．社員とその家族を幸せにする　２．外注先・下請企業の社員を幸せにする　３．顧客を幸せにする　４．地域社会を幸せに、活性化させる　５．株主を幸せにする一緒に現場で働いていると、会社は顧客のためのものでも株主のためのものでもないなぁとよく感じます。意味合いを間違えてはいけませんが…みんなで作りましょうね。

Sep 11, 2008

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整理整頓

整理整頓が出来る人は、勉強も仕事も良く出来ると言われています。同じ仕事をお願いしたりしても、その方その方の習慣などが良く分かります。　１．必要の無いものを上手に捨てる。または、欲しい方に差し上げる。　２．必要なものは、直したり、大切に磨いたりして、長く使う。　３．時間の効率化をはかることが出来る。　４．・・・物理的・精神的にも身の回りが常に整頓されているため、思考力・決断力・持久力・・・フットワークがとても素早く強く感じますね。

Sep 10, 2008

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総和

ひとりでも多くのお客様に満足を提供できるチームを作ることが大切だと考えます。一人の力・・・いわゆる個人プレイでは、なかなか多くの方々を幸せにすることはできません。最近では、コミュニケーションをはかることが苦手なばかりか、挨拶が出来ない人が増えているそうです。ん…僕は、そうなっていないかな？！任かされていても、何かアクションを起こす際には、事前に確認しあえる仲でありたいですね。

Sep 9, 2008

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００７パーティー

こんばんわ。みなさん・・・お世話になります。１１月１日の夜・・・お食事会を企画しています。よろしかったら、ぜひお越し下さいね。今週末に詳細が決まります。来週からご自宅にご案内のお葉書をお送りいたします。ご住所を教えてください。山奥慎一office_yamaoku@yahoo.co.jp

Sep 8, 2008

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下見

奥の湯公園キャンプ場に行きました。にこにこ健康塾・スタッフ等とアウトドアを楽しみたいので、下見も兼ねています。１名２００円は、非常に安い。管理棟のおそば屋のおじさんもとても優しい。今日は、天候も良さそうなので、ダッチオーブンでローストチキンに挑戦しました。　１．熱したダッチにオリーブオイルをたっぷり入れます。　２．手羽元とセロリを炒めます。　３．皮を向いたジャガイモ・にんじん・たまねぎを入れます。　４．ハーブとペッパーと塩を少々。　５．３０分程度放置・・・とっても美味しいお料理に変身。またそのスープを使って、ピラフを作りました。たくさん食べましたね。急に雨が降ってきて、川の水も増水。しばらく雨宿りをして、早々に美馬温泉に移動しました。香川と徳島の県境近くに位置し、野村谷川の支流に湧く温泉です。名湯として知られた清田の薬泉と同系といわれているそうです。運動機能障害などに効果があるそうです・・・ちょっとは、走るの速くならないかなぁ・・・とても良い湯でした。ちなみに・・・　泉質　単純硫黄泉　泉温　15℃ 　効能　神経痛、リウマチ、糖尿病など

Sep 8, 2008

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これからのワーク

今期は、いろいろ取り組んでみましたが、予測していた通りの業績ではありませんでした。今までは、自分の得意な分野を大いに発揮して頂いて、訪ねてこられる方々のお役に立つ・・・というのがテーマでしたが、これからは、同じく働くパートナーが、常に良いパフォーマンスを発揮できるよう、常に考え、良い動きをして欲しいと願います。僕は、水泳競技で個人スポーツだったため、チームスポーツには長けていません。人と人の和があって初めて成り立つものですから、僕等みんながそんな関係でなければならないと考えます。お互いを尊重し、信頼し、良い関係を築くことができれば・・・と思います。

Sep 6, 2008

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アフター

筋に刺激を入れると精神がタフになるになるばかりか、直感力・集中力が高まると言われ、ジム通いが増えているそうです。関節及びその周辺の筋群に適切な重りと正しい動きが誘導されると、筋から脳への程良い刺激が伝わり、それを返してまた脳から筋・内臓等の器官へと程良い刺激が送られます。このようなサイクルを繰り返すことで、脳と筋のつながりが良くなり、いろいろな面に適応しやすい、動きが滑らかで弾力性に富んだしなやかな身体が保たれるようになります。元々人には、そのような動物的な機能や本能があるのですが、社会が便利になるがあまり、またストレスが加わり続けることで、衰えたり消失したりしていくようです。本来あるものが無くなったり衰えたりすることは、気力・技術の幅も狭まり、本来のパフォーマンスも発揮出来ないのでは？と思います。人は、鍛えていても衰えるものですが、穏やかに衰えさせることで、穏やかな生活が営めることが期待されています。みなさんのアフターは、いかがでしょうか？

Sep 5, 2008

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秋場所中止？

相撲界の最近の話題が宜しくないと思います。いろいろな相撲のレベルをあげるどころではなく、人柄や資質が問われることばかり。おまけに大麻所持疑惑…。子供ながらにあの頃は、相撲以外に力を入れることは、無かったのでは？と思います。一生懸命稽古しているシーンをイメージすることが多く、大変憧れました。とても余力があるのか？相撲の合間に他事への意識も高いような気がします。夕方おうちに帰ったら、どこのお宅でも、ＴＶで相撲番組がかかっていたあの頃に戻って欲しいと思います。

Sep 4, 2008

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コーチ

昨夜の平井コーチの番組、とても感動しました。選手の一歩先を歩く・・・大切なことですね。攻め続けること。弱気になってはいけない。ワンポイントでアドバイスするには、それまでの信頼関係が必要ですね。ん・・・もう一度頑張ろう。

Sep 3, 2008

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英気

ちょっとお子ちゃまみたいですが、現実離れしたお話しが好きです。北斗の拳では、愛もあり力もある主人公が悪を倒したり、弱い方の身体をケアしたり、強大な力を持つ人間が街の事件を解決する・・・こんなシーンに憧れます。バットマンは、実際に走らせると捕まるであろうバットモービルやバットサイクルで街を爆走。困られた方々を救います。しかも、誰か？謎なのです。ハンコックは、酒好きでキレやすく市民には歓迎されていないヒーロー。事故を防ぐために電車をエルボーで止めたり、海に打ち上げられた鯨を海へ投げて救ったり活躍しますが、みんなに受け入れられるよう、いろいろ努力するストーリー。みんな、なかなか現実離れしていますねぇ。製作に関わる方々からのメッセージも奥の深いものですが、９月に入るとウォンテッドやアイアンマンが始まります。これがまた楽しみの一つですね。

Sep 2, 2008

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ライフ

先日の陶芸教室…。先生は、元々は、ＯＬさんだったそうです。ＯＬを辞められて、しばらくトールペイントを習っていたそうですが、お知り合いに勧められ、陶芸教室にも通うようになられたそうです。その陶芸教室の先生がお亡くなりになり、そこの教室の生徒さんのために陶芸家に転向。今の姿になるそうです。人生って分からないものですね。先生の工房が出来て、初の作品があと少しで完成します。素焼きにして、釉薬につけて、もう一度焼いて出来上がりです。しばらく同じパターンで修行を続けようと思います・・・と言うことで、２作品目も異なるデザインですが、同じ物です。完成が楽しみです。先生のお家ももうすぐ完成ですね。

Sep 1, 2008

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MASAKO NOZAKI Exhibition

野崎正子先生の個展に出かけました。先生は、ステンドグラスの先生です。僕は、生まれた時から目があまり良くありませんので、みなさんがご覧になられているように見えていないかもしれませんが、先生の作品は、カチッとしたものでは無く、その瞬間に生み出された独創的な部分も込められた作品のように感じます。型にはまってない柔らかい雰囲気が、とても趣があると感じています。今、陶芸の修行中ですが、いつかガラスとのコラボ作も手がけられたらと思います。でも、そこまで行くのに何年の修行が必要か？分かりませんね。人からものを習うのが苦手でしたが、先生達には、自分の身体と対話できる・・・無の時間を提供して頂き、非常に有難いと思っています。

Aug 31, 2008

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速報！

本日夕方から明日にかけてＲＮＣ西日本放送で展開される「２４時間テレビ」にて・・・２００６年夏季ナショナルゲーム熊本や２００８年冬季ナショナルゲーム山形のようすがアスリートと共に流れますので是非ご覧ください。【放送予定(変更あり)】　８/３１日（日）　　　　　１:３０頃～　２:３０頃　　　　　２:３０頃～　５:３０頃　　　　１７:３０　～１９:００頃ソニー生命保険株式会社のページからも閲覧可能です。　http://www.sonylife.co.jp/company/cm/index.html

Aug 30, 2008

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おもてなし

中国から無事帰り、縁起の良い言葉の入ったお守りを持って、中華料理　金龍のマスター・奥さんのところに報告に伺いました。中国へ渡る直前にも、ご挨拶に寄らせて頂いたのですが、あちらでの注意点など、いろいろアドバイスを頂きました。本当に助かりました。マスター達とは、もう１０数年のお付き合い。これまでも、いろいろ相談にものって頂きました。マスター達の目線は、本当に奥が深いと思います。大変苦労されて、今に至るのでしょう。「本当に無事帰って来てくれてありがとう・・・」マスターの温かい言葉に癒されます。中国では、おもてなしとして、卵料理をされるそうですが、昨夜は、特別にチャーハンに大きな目玉焼きと豚肉玉飯に使うソースをたっぷり。そして特性スープで無事帰る・・・を祝って下さいました。本当に嬉しかったです。またゆっくり寄らせてくださいね。

Aug 30, 2008

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ディーナー・ミーティング

月１度は、食事を取りながらスタッフミーティングを行います。これが僕の楽しみの１つでもあります。美味しい物・旬の物を味わって、お互いの食の感を語り合うのも良し。また、家族と話し合ったことを持ち出すのも良し。思い出の話しに触れるのも良し。とても楽しい食事会になるからです。また食事をしながらの会話は、その人の素が出し易く、お互いのコミュニケーションがはかり易くなります。面接でも食事をしていますね。毎回ミーティングには、あるテーマがあって、そのミーティングが開かれるまでに、このテーマに対する結論をだいたいイメージして望んでいます。それが時々違う方向へ流れていくなど、本来の意味合いとギャップが生まれることもあります。これをどうとらえるかは、その方によるかもしれませんが、活発に飛び交うコメントの中に、自分の考えより優れていればそれを採用するでしょうし、なかなかまとまらなければ、僕の結論に結び付けていきます。今回は、毎年この時期に確認している各自のオペレーション。この１年これで良かったのか？今後は、どうあるべきか？また他のスタッフから見た評価やイメージなどです。もうそろそろ会の進行は、スタッフの誰かに任せようかなぁ・・・と思います。

Aug 29, 2008

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マクロとミクロ

計画を立てる際に、まず最初に具体的な目標を定め、その目標を達成するための期間を設定します。その期間が長くなるほど、将来を見据えたより大きな目標設定ができ、全体の中での位置づけがわかりやすくなりますね。例えば、スポーツに例えると北島選手は、北京五輪で金メダル取ることを４年、もしくは、８年という大きなトレーニングサイクルとしてとらえ、最終的な目標を達成するために、各年ごとに重点的に強化するテーマを決めてトレーニング計画を作成していたようです。中学や高校では、３年間（実質２年半）を見据えて計画を立てたりしますね。それに沿って１年ごとの年間計画を作成し、さらに細かなスケジュールを立てていきます。この１シーズン単位の期間を計画することをマクロ計画、さらに細分化されたものをミクロ計画と呼んでいます。僕の中では、マクロ計画では、一度にたくさんの方を幸せにするシステムを構築し、いつまでも健康で幸せに暮らせるハードを創造する。ミクロ計画では、その時々を楽しいことばかりで構成し、変化に富んだ飽きのこないものにすることと考えています。表現がなかなか雑ではありますが、みなさんの舵取りは、私にかかっていると思いますので、しっかりしないといけませんね。８月も終わります。みなさん、いつもありがとうございます。

Aug 28, 2008

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おはようございます。

ボランティアを募集しています。ＳＯＮ香川ボウリング競技会のボランティアを募集しています。もしよろしかったら、お手伝い願えませんでしょうか？ ■日時：2008年10月19日(日)14：20～19：00 ■会場：スーパーボウル高松（高松市伏石町) お仕事内容は、ボックスコーチ（１５名）・サポーター（５～７名）・受付（３～５名）です。お昼過ぎから夜までかかりますが、宜しかったら以下までご連絡をお願いいたします。・・・・・・「健康スポーツの何でも屋！」　有限会社オフィスやまおく　〒760-0002　香川県高松市茜町15番20－301号　電話　087－835-1024　Ｆａｘ　087－861-1024 　??????@gmail.com 　にこにこ健康塾　塾長　山奥慎一

Aug 27, 2008

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物を売る前に人を売る

最近、友人の間でちょっとした話題があります。常にコミュニケーションを取っている間柄でもないのですが、突然現われたり、電話がかかってきたり、メールが来る。そして決まって何か物を勧めるのです。自分のオリジナル、もしくは、非常に良いもので、自分もずっと愛用している・・・と言うものだったらわかりますが、何処からか持ってきたようなものを勧めたりするのです。そこまで軽く見られていたのかなぁ？と残念に思うことがあるそうです。僕は、物を売る前に人を売ることが営業だと思っています。また、それを友人等は、よく教えてくれます。買う側は、売り側を信用・信頼していなければ、買う意欲さえも沸きません。お客さまの事を常に考える態度・姿勢がお客に通じているのだと思います。売る物を熟知することは当たり前ですが、相手の気持ちや状況を十分に把握する事が大切ですね。お客さまにとってのオンリーワンになれるかどうか・・・。有用なニュースの収集を期待しています。

Aug 26, 2008

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パーティー

昨夜は、長年付き合って来た友人の結婚式がありました。なかなか出会いが無いのかな？と心配していましたが、良い人と巡り逢えましたね。本当におめでとうございます。子供の頃のお話やゴルフ仲間とのお話が伺え、改めて真面目で一生懸命な方だと思いました。彼女は、女優竹内裕子さんの親戚でもあるそうです。みんなは、そちらに会いたい…と冗談を言ってましたが…あははは。

Aug 24, 2008

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引退

長年携わって来たセクションから身を引くことにしました。今、振り返るとずいぶん円滑に動くようになったなぁと思います。でも、このままでは、発展はありません。また同じスタッフが携わることは、同じことの繰り返しでしょう。そこで新しい風を入れるために、僕は、一旦退くことを考えていました。もともと事務的な作業が苦手で、ルーティン化したり、マニュアル化したりするのが非常に得意だったのですが、それを続けるとこのサークルは、きっと人に頼るばかりで同じ事を繰り返すのだろうと思い、あえて手を加えず、各々の力を利用して、みんなが協力して動けるように、ずっと見守ってきました。でもようやく一つの山を越えようとしています。ですので、僕の役目は、ここまで。これからは、外からのサポートをどんどん確立・展開していきたいと思います。また、若いエネルギーとの接点を増やして行こうと思います。新しいビジネスプランを友人等と確立し、それとコラボレーションできれば、またまたハッピーになるのでは？と思います。いろいろ勉強させていただいて、ありがとうございました。

Aug 23, 2008

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サーカディアン

１時間であっても時差ぼけがあるのかも？しれません。腕時計をわざとずらして－１時間の時差を作ってみると、朝５時半起床の私は、４時半に目が覚めます。そして、夜は、２３時半頃横になるのですが、２２時半に眠くなるのです。私達の身体には、夜になったら眠くなり、朝になったら目が覚めるサーカディアンリズムが存在するのですね。仮にみなさんの最適な睡眠時間が６時間だったとしましょう。寝貯めといわれる行為がありますが、実は、好きな時間にいくら６時間寝ても、最初の頃は、なかなかそれに応じてもらえません。これがそうです。また逆にそれを続けるとサーカディアンリズムにも狂いが生じてきます。これが慢性的になると睡眠障害のはじまりと言われています。実は、ちょっとだけ・・・眠いのです。今までの僕は、こんなことぐらいで！って自分に言い聞かせていましたが、数年前から、末永く頑張り続けたいと思うようになり、あまり無理をしなくなりましたね。だって病気をしても何の徳もありませんよね。早く整えられるよう努力したいと思います。

Aug 22, 2008

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快樂

暑い夏が終わったのでしょうか？随分涼しくなってきましたね。水不足は、相変わらず深刻です。ちょっとずつでも良いので雨が降ってほしいですね。今日は、比較的穏やかな一日になりそうです。みんな優しい。とても幸せです。明日も午後から休暇を頂いています。本格的始動は、来週からですね。体調を整えなくては・・・。オリンピックの閉会式は、２５日。いろんなドラマがありましたね。みんなありがとうございます。昨日のソフトボールは、燃えましたね。

Aug 21, 2008

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お願い・・・

今日は、ちょっと大切なお話です。スペシャルオリンピックス（SO）とは、知的発達障害のある人たちに様々なスポーツトレーニングとその成果の発表の場である競技会を、年間を通じ提供している国際的なスポーツ組織です。SOは非営利活動で、運営はボランティアと善意の寄付によっておこなわれています。 SOでは、これらのスポーツ活動に参加する知的発達障害のある人たちをアスリートと呼んでいます。この活動は、彼らの健康・体力維持増進・スキル向上だけでなく、多くの人との交流を通じて彼らの社会性を育むこと。適切な指導と励ましでアスリートが上達し、自立への意識を高め成長していくこと。活動に参加するボランティアがアスリートとの関りの中で多くのものを学んでいくことを目的にしています。この活動には、スポーツ活動を応援するコーチが必要です。僕は、ボウリング・バドミントン・陸上のコーチの資格を持っていて、あと水泳、サッカー、スキー、スノーシュー、ユニホッケー、自転車（これはまだ無いようです）を考えています。コーチの資格を取得していると・・・もしみなさんの所属しているサークルにアスリート（知的障害者）が一緒に参加された場合、それが自然にプログラムとしてカウントされます。彼らは、年間８～１０回程度プログラムに参加すると、中四国大会・全国大会・世界大会への道が開けるのです。みなさん、彼等にスポーツを通じて旅行や自立のチャンスを作ってあげてくださいませんか？この度・・・10/5日（日）9:00～ボウリングの理論・実技セミナーの開催場所が決定致しました。【理論】　9:30～10:30(受付9:00～) 　会場：太田中央コミュニティセンター(高松市松縄町751-2 中央小学校の北東) 【移動・休憩】　10:30～11:30 　徒歩10分ほどかかります。【実技】　11:30～13:00 　会場：スーパーボウル高松参加して頂ける方は、8/31までに返信をお願いします。 ……………………………… 「健康スポーツの何でも屋！」　有限会社オフィスやまおく　〒760-0002　香川県高松市茜町15番20－301号　電話　087－835-1024　Ｆａｘ　087－861-1024 　??????@gmail.com 　にこにこ健康塾　塾長　山奥慎一

Aug 18, 2008

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静・動

昨夜は、月が綺麗で静かな夜でしたね。何処かで雨が降ったのか？風も涼しかったですね。もう少しで秋？かもしれませんね。静の中の動。ちょっと探してみようと思います。

Aug 16, 2008

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始まり

あぁ…いつまでもこの関係が続くと良いなぁ。時々これは夢じゃないかと疑うこともあります。北島選手のインタビューにもありましたが、ここまで来るのに一人では出来なかった…とありました。人は、決して一人では生きていけない。みんなが支え合って初めてですね。でも、これが始まりなんだと思います。いつまでも大切にしたいですね。ありがとうございます。

Aug 15, 2008

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水男

ひょっとすると今日は、雨かもしれませんね。朝から少しお天気が悪いような・・・週末も傘マークが出ていましたので期待したいところです。しばらく降っていませんので、植物も元気がありません。しかし、今夜は、高松祭りの総踊り。そう考えると少し複雑です。旅行のクチコミサイトフォートラベルでもブログを書いています。このブログのアクセスが、最近増えていますね。トルコやポルトファンが増えてるのかしら…。あまりツアーが組まれていない地域にご縁がありますが、またいろいろご報告したいと思っております。もし宜しければ、ご覧下さい。 http://4travel.jp/traveler/office_yamaoku/

Aug 14, 2008

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セミナー

お世話になります。花火始まりましたね。僕は、久しぶりの観覧です。以前洞爺湖で見た花火は、凄かったですね。またみなさんと一緒に行きたいです。ところで…10/5日9:00～ボウリングの理論・実技セミナーの開催場所が決定致しました。【理論】9:30～10:30(受付9:00～)会場：太田中央コミュニティセンター(高松市松縄町751-2 中央小学校の北東) 【移動・休憩】10:30～11:30 徒歩10分ほどかかります。【実技】11:30～13:00会場：スーパーボウル高松参加して頂ける方は、8/31までに返信をお願いします。山奥慎一

Aug 13, 2008

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杉山清貴ライブ

杉山清貴さん・・・格好良かったです。青春時代の曲を数曲入れて歌ってくださいました。もうデビューして２５周年になるのですね。おめでとうございます。もうだいぶんＴＶでは、ご無沙汰していましたが、当時と全然変りません。　　様相も　　　　声も　　　　　ギターも一生懸命歌ってくださってありがとうございました。また今日からすごく頑張れます。ご一緒して頂いた方々にも感謝しております。とても素敵な夜になりました。ちょっと飲みすぎましたね。

Aug 13, 2008

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お帰りなさい

明日からお盆休みのところも多いことでしょう。私のオフィスでは、以前来られていた方々等が、香川に帰省された際に、立ち寄られることが多いことから、祝祭日と同じ営業時間にて営業しながら待っています。このスタイルにして、もうかれこれ５年くらいになるでしょうか？かなり多くの方々が帰って来られます。中には、スタッフになった方も…あと少しで卒業ですね。今度は、僕の代わりにみんなを待っていて欲しいですね。

Aug 12, 2008

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２０周年

昨日は、第１３回香川県空手動選手権大会に出席しました。桑島道場は、創立２０周年。極真空手を通じて、地域の方々のココロと身体を鍛え、培って来られました。たくさんの生徒さんをご紹介頂くばかりか、僕個人的には、小学生時代以来、同じクラスだった大須賀健くんとの再会のきっかけも作ってくださいました。生で見て、かなり驚きましたが、これからも強い人間を育成していって欲しいと思います。そして、いつまで応援したいと思います。

Aug 11, 2008

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８８クリーンウォーク四国

今日は、８８クリーンウォーク四国の日でした。普段は、自分のオフィス周りぐらいしかしていません。ちょっと寝坊したのですが、朝１時間程度いつものお散歩コースを歩きながら道路の清掃を行いました。タバコのポイ捨てが少し減りましたよね。マナーが向上したのか？それとも価格が高騰したのか？周りでもたくさんの方々がクリーンウォークを行っていました。来年は、ぜひみんなでやってみたいと思います。オフィスで申込み用紙に記入して、参加してくださった方々・・・どうもありがとうございました。 http://www.skr.mlit.go.jp/road/88walk/88walk2006/index.html

Aug 8, 2008

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バナナの日

本日は、誰が名付けたか？８月７日バナナの日。バナナは、整腸の作用を良くしてくれる果物ですね。バナナには、豊富な糖質の一種であるオリゴ糖が含まれています。大腸まで吸収されずに達したオリゴ糖は、善玉菌の栄養となります。善玉菌の割合が増えると、腸内環境が整えられるので、便秘や下痢の解消に役立ちます。農薬たっぷりのバナナがありますが、早く痛むようなバナナで、あまり熟していないバナナを食べると更に腸相が良くなりそうです。

Aug 7, 2008

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