合唱道探求記～日々是精進…なんて出来ないよね…～

→アカは取りましたが、ず～っと放置していました「Twitter」今更ながら、
　寺漢のリクルーティングに役立たせようと(爆)、呟いております～。

※興味のある方は、フォロー大歓迎です～。クリックくださひ！　↓
　　
　　　http://twitter.com/yamashi_aki

→「mixi」をされている方は「こちら」へ。
　　 http://mixi.jp/show_profile.pl?id=4829879&level=4

■６月１３日（日）

◇両親の家への訪問は来週に回したので、余裕の日でした。
　先週に購入したパンツを取りにいくと、頼んでいた治しが
　忘れていたようで、出来ておらず、もう一度測って送ってもらうことに。

　先方の対応が良かったのと、そんなにすぐに必要では無かったので
　気分は害さなかったけど、車で出かけて空振りは
　ちょっとがっかりですね…。

◇車のバッテリーが、交換したばかりなのになんかかかりが
　イマイチなので、ライフに買い出しに行く連れ合いと下の娘を
　降ろして、そのまま周辺をドライブ。
　やっぱり電気系統がどっかおかしいのかな？？？
　また突然のバッテリー上がりは勘弁してほしいところだけど。

◇昼からはいつもの様に寺漢の仕事で色々とメールを打ったり、
　寺漢公式サイトの更新をしたりと、仕事中と変わらずＰＣの
　前に座っておりました。
　もういい加減、パソコン飽きた…。

◆晩御飯は、下の小学校2年の娘が、先日友の家の小学生会で作り方を
　習ったオムレツを皆に作りたい！
　と言うので、連れ合いと上の中学1年の娘が手伝って作りました。

　はい、美味しかったですよ。

【下の娘の力作のオムレツです！】
　　　

----------

■１４日（月）

◆カメルーン戦を体調完璧な状態で観る為に、会社は
　とっとと脱出。

　23時から試合開始なので、明日に備えて少し寝ようかとも
　思ったけど、そのまま起きられないと寂しいので(笑)、
　そのまま待機することに。

◇真剣に応援しては、心底がっかり…という試合をここ
　数年間見せられていたので、今回は、「今日もどうせ負ける」
　と、冷めた目で観る様に言い聞かせながら観ておりましたが、
　1点リードすると、だんだん興奮して参りました。

◇お酒は、今までの反省から(笑)、先に飲んで、この時は
　キリンフリーを飲みながらの観戦しておりましたが、
　お酒を飲みながらだと、もっと楽しかったかもね。

◆いや～、久しぶりに感動して終了！
　これで、うちのサッカー日本代表関連のお酒もなんとか
　売れてくれるでしょう(笑)。

　オランダ戦も精一杯ハードワークをしてくだされ！
----------

■１５日（火）

◆先週から無償に鶏関係が食べたかったので、寺漢
　福岡支部のＴ本氏と、久しぶりのこちらのお店へ。


■■　居心地屋 やまぢ 天神西中洲店　■■
福岡市中央区西中洲12-20 KS第一ビル
092-724-354、
月～木　17:30～01:00(L.O.24:00)　
金・土　17:30～04:00(L.O.03:00)　
日曜日休み

【レバーのお刺身美味しいですよね】
　　　
【名物のみやざき地頭鶏のもも焼き】
弾む歯ごたえが絶品！こちらは大もも約2本分2,310円です。
　　　

◆いつものように熱く寺漢のこれからの野望について
　誇大妄想的な話で盛り上がって終了～。
　この日も夜は雨が止んでしまいましたね。
-----------

■１６日（水）

◆楽天で購入した「体重計」が到着しました。
　ふふふ、今日から、あの糸井重里さんも大絶賛の「死なないぞ
　ダイエット」を実践していくのです。

【死なないぞダイエット】
　　　　　　

死なないぞダイエット 価格：1,260円（税込、送料別）

　twitterであまりにも真剣につぶやいているので、
　ついつい本を買って読んでしまい、このままの自分では
　後10年で死亡確実と確信(爆)。

　家族の為にも久しぶりにダイエットをすることにしました。

★実はもう18年以上も前に30キロ近くダイエットしたことが
　あるんですが、結婚してからは、いきなりリバウンド。

　（途中で、海外研修に2週間行って、暴飲暴食して、食生活が
　バター大好きに変わったのも良く無かった…）

　昔の体重に戻ってしまいました。。。
　それからもう十数年。
　　　　　再度のチャレンジです！

◇やり方は簡単。（※私流の解釈ですので、詳細は本を読んでくださいね）

　朝起きて、(1)トイレに行った後の一番軽い体重を測って、
　後は(2)夜の晩御飯を食べた後の一番重い体重を測り、それをグラフに
　つけていきます。

　50グラムずつ測ることの出来る体重計で、日々の体重の
　変化をグラフで「見える化」するのがコツ。
　後は自分で、日々何グラムずつ痩せるかを設定して、その為に
　例えば「御飯を半分だけ減らす」とか方法を設定して実行していきます。

◇90日間で現在の体重の5パーセントを減らす、というしんどく無い
　目標設定から始めるのが良いですね。

　これだと私は90日間で5｡4キロ。　　　1日にすると60グラム強。
　それでも実は一日420Ｋｃａｌ減らさないといけないんですが…。

　その方法としては、例えばラーメン定食を毎日食べていて、それが
　ラーメンと餃子1人前とライス、だとすると、餃子1人前を
　頼まない、ということですので、そんなに無茶苦茶難しい話では
　ありません？

　日々の量を少しずつ減らしていきましょうかね…。
----------

■１７日（木）１８日（金）

◆さて、ダイエットの開始です。
　※ちなみに、買った体重計、１００キロまでは５０グラムまで
　測ることが出来るんですが、１００キロ以上は、１００グラム単位での
　計測となります…。　　デブは辛いよ。

　・１６日（水）夜：１０９．０（昨日の飲み過ぎがたたる？）計測開始！
　　　　　　　　　　※キリンフリー３５０缶

　・１７日（木）朝：１０７．６
　・１７日（木）夜：１０８．１　※キリンフリー３５０缶

　・１８日（金）朝：１０７．０
　・１８日（金）夜：１０８．４　※一番搾り５００缶

◆目標は、ほぼ９０日後の９月１５日に「１０３。6」キロ！
　と設定しました。

　さて、公開したし、頑張ろう！　
　でも日に早速打ち上げがあるのでそこで増えそうやな…。