～only one～

前々から気になっていたソイチェック、ついにやってみました！

ソイチェックって一体何？と思われた方、ご説明いたしましょう(笑)（私もつい最近まで知らなかったんだけど）

ソイチェックとは、尿中のエクオールを測定することで、今の食生活で大豆イソフラボンをエクオールにきちんと変えられているかどうかをチェックするためのものです。

ここでまた、エクオールって何？と思われた方のために説明を続けます(笑)（これもつい最近まで知らなかった）

エクオールとは、大豆イソフラボンをもとにして腸内細菌によってつくられる成分で、日本人ではエクオールを体内でうまくつくれているのは二人に一人なんだそう。

エクオールはエストロゲンによく似た働きをしてくれ、更年期症状を和らげたり、骨粗しょう症の予防や改善、皮膚や血管の健康を保つ働きをしてくれるんです。

エクオールが体内でつくれないひとは、体にいいと思っていくら納豆などの大豆製品を食べてもイソフラボンが体に吸収されてないらしいんですよね・・

私、早発閉経かも？って思ったときから結構意識して納豆や豆乳とってた時期があったけど、まるで数値に反映されてなかったし、もしかして私もエクオールうまくつくれてないのかも？と思って、今回検査してみました！

楽天市場のこちらのお店で注文！

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入荷待ちだったので１週間ほどでキットが届きました！


おまけの黒豆のお菓子、なかなか美味でした～♪

中身はこんなの。↓


説明書と、検査依頼書、尿を取る容器、返信用封筒などが入ってます。

検査の仕方はとっても簡単！尿を取って返送するだけ！返信用の封筒が入ってるので切手いらずです＾＾

普段大豆製品を取ってない人は前日に大豆食品をおとり下さいとあったので、前夜に納豆を食べて、翌朝、採尿しました。

・・・返送して待つこと１０日余り。結果が返ってきましたよ～！気になる結果は・・・



思った通り～(;^ω^)エクオールはつくれてませんでした(>_<)

やっぱりなあ～。そんな気はしてたんだけどねえ。早発閉経だし、採血してもいつもＥ２は１０以下だったし・・

で！つくれてない人はどうしたらいいかって話ですが、まずは食生活を見直し、大豆製品を積極的にとることと、エクオールがつくりやすい腸内環境にするために食物繊維なども摂取して、腸内細菌を育てましょう！と言うことらしいです。

でも毎日納豆や豆腐をちゃんと食べれる自信がない・・・そんな私みたいな考えの人が、最終的にたどり着くのがこのサプリらしいんです。


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これは、大豆を乳酸菌で発酵させてつくられているサプリで、効率よくイソフラボンを取り入れ、乳酸菌で腸内環境も整えてくれるそうです。

お値段は１か月分で４０００円ちょっととそんなに安い金額ではありませんが、毎日きっちり大豆製品や食物繊維を食べれる自信もないので、とりあえずはサプリを続けてみようと思って２か月分買っちゃいました(;^ω^)（２つだと送料無料になったので）

エクエルはまだ届いてないけど、また経過報告します！

女性特有の不調が気になる方は一度チェックしてみてもいいかもしれませんね。尿を取るだけだし＾＾

私もこれを機に年に１回ソイチェックしてみようと思ってます(*^-^*)