野菜

今まであんまり意識して食べてなかったのだけど 野菜あんまり食べてなかったので意識してます。 ダイエットもしたいから、ドレッシングやマヨネーズは×だから 毎日食べれるもので、漬物＆キムチ＆煮物にしました。 ネットでも調べたんだけど 煮物、漬物は野菜の水分がなくなっていて 量が食べられるからいいそうだ。 １０時以降寝る前の食事は太る原因らしいんだけど ついつい口が寂しくなると色々食べちゃう。 でも、これからは漬物、キムチにして がんばってみるよ