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cappuccino - Yammy's Blog

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全1117件 (1117件中 21-30件目)

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2012年03月09日
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カテゴリ:カテゴリ未分類
  • colors4.jpg



ブログアップが遅くなってしまいましたが、
3月4日、先週の日曜日は
神戸のエスパス・フェリシモホールで
チャリティーコンサートに参加してきました。

神戸から東北へ。。。

思いを歌に乗せて
みんなで声を合わせてきました。

  • colors9.jpg



届けたい気持ちはそれぞれがそれぞれ
た~くさんあると思います。
そのひとつひとつが尊い思い。

この場所で
同じ時間を一緒に過ごし、
同じ歌を歌って、
思いを共有することができたことに感謝します。

主催のみずほさん、小南さん。
声をかけてくれて、ほんとにありがとう。


もうすぐ震災から1年が経とうとしていますが
何をするときも、
どこにいても、
いつも、こころのすぐ側に、
ふるさとのことがある。

遠く離れていても繋がっていたいな。




★当日は一緒に歌いたい!という人たちの為に
歌のワークショップもあったり!「colors~絆~」をレクチャー。
Bee芦原さんのゴスペルワークショップも素晴らしかった!!

  • colors7.jpg




★ワークショップ終了後、ダッシュで着替えてオープニング!
Tacさん、Dody、Luzと私でAmazing Graceのアカペラでスタート♪

  • colors1.jpg



★このひ「colors~絆~」を何度歌ったかな!笑
こちらはTacさんと桂木小学校の皆さんとのアコースティックバージョン。
三井さんのバイオリンも素敵だったな~。

  • colors3.jpg




★画家の渡辺チカラさんも参加!!!フェリシモさんの色鉛筆でおっきな
笑顔いっぱいの絵を子供たちと一緒に♪

  • colors8.jpg




★最後はみんなで大合唱!!!エネルギー、すごかった。

  • colors6.jpg




Team Yammyのカオリン、向井くん、ミズキングもいい仕事してたぞ!
Ustream配信お疲れさんでした!!!
ありがとうね~!!!!!!








Last updated  2012年03月09日 17時41分21秒
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2012年03月03日
カテゴリ:カテゴリ未分類
  • naniwa8.jpg



今年はじめに飛び込んできた素敵なお誘い♪

なんと、光栄なことに
この5月に発売になるNANIWA EXP.のアルバムに
ゲストヴォーカルとして、
一曲参加させていただくことになりました!!

昨日はそのレコーディングでしたきらきら

曲と歌詞を渡された時、正直、
、、、本当に私が歌いきれるのだろうか。。。と思うくらい
とてもとても難しい楽曲でした。

でも、チャレンジしたい!!

自分自身の新たな可能性に出会ってみたい
もうひとつの扉を開いて
新しい自分に出会ってみたい

そう思わせてくれる素晴らしい楽曲でした。


レコーディングはRAGの西院スタジオで行われました。

先にスタジオ入りしていた清水興さんは私の為に
喉が潤ってよく声がでるように~♪と
大好きな唐揚げを用意していてくださいました泣き笑い

そしてなにやらこんなものも!!!

  • naniwa5.jpg



上海土産の朝鮮人参の濃厚ドリンク!!!
いやぁ~♪ 効きましたねwww
飲んだ瞬間!クワ~っと身体が熱くなって
思わずロンTを一枚脱ぎました(^^;;


そして、
この日はるばる岡山から駆けつけてくださったのは
この日歌った曲の作詞者の宇田川妙さん

妙さんも素敵なお土産を持ってきてくださいました♪

梨のエキス!!

  • naniwa4.jpg



これ、ものすっごく喉によくて、
声がすーっと出て、潤い感満点赤ハート />赤ハート


  • naniwa2.jpg



お二人のあたたかいお気持ちに
始まる前から胸いっぱいなっちゃいました泣き笑い


レコーディングは

本当に本当に素晴らしい経験でした。

よい作品を作り上げようと
みんなが真剣に向き合い、意見を出し合い
そしてそれにトライしていく。

寛いだ柔らかい空気の中にも
集中力が切れない、
プロフェッショナルな現場でした。

  • naniwa1.jpg



  • naniwa3.jpg




歌は、、、

はいっ!!!

  • naniwa6.jpg



がんばりました!!!!!


興さんと妙さんの丁寧な丁寧なディレクション。
曲のイメージを大切にしつつも
私の声の特徴も最大限にいかせられるようにと
本当に真剣に考えてくださいました。

その言葉のイメージを私の中でも膨らませ
出来ると信じてトライ!トライ!トライ!の連続。


ああ、、、目

本当に素晴らしい時間でした。

アルバムの完成が本当に楽しみにです目


こんなステキな機会与えてくださった
清水興さんはじめ、NANIWA EXP.のみなさん
熱心にご指導してくださった宇田川妙さん
心からの感謝を!!!

そして、なんのストレスもなく
気持ちよく歌わせてくださった
RAGスタジオのエンジニア 坂本さん
アシスタントエンジニアのわださん

ありがとうございました!!!


アルバムが出来上がったら、また報告しますね!
ぜひ!ぜひ!!聴いてくださいね~!!



★最後にはアシスタントエンジニアのわだくんにも参加してもらって
みんなでコーラス入れ~♪♪♪
楽しかったーーーーーー!!!!!!

  • naniwa7.jpg









Last updated  2012年03月03日 21時38分15秒
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2012年03月01日
カテゴリ:カテゴリ未分類
  • melo.jpg



♪メ~ロはコタツで こんなか~んじ♪♪♪



いやぁ~、あっという間に3月に入りましたね!

前回日記をアップしてから、
またまたいろんな場所にいき、
歌い、出会い、話し、、、
いい時間をたくさん過ごさせていただきました!


まずは2月25日はレトロロックフェスティバル
写真撮るの忘れちゃったけど、相変わらず爆笑の夜でした。

少々、病み上がりで体力不足かな?と思ったものの、
本番になると、なんかスイッチが入るんでしょうね。笑。
声も、体力も全然問題なく。楽しんで歌えました♪


そして、翌日26日はROOM335で甚四郎くんのライブ

  • room335.jpg




甚さま。
甚さまはいつもここで対バン形式でライブしているわけですが
うへへへへ♪ あたし、歌いにいきました!

ハッセーからお誘いの電話があったとき、
「オレがギター弾くからさ♪」とヒトコト。
こりゃ!おもしろそう!!と食いつきましたが
案の定面白かったです!!

ハッセー、ギターもうまかった♪

そして、甚四郎くんの歌世界にも魅了されました♪
甚さまのやさしく紡ぐ日本語のうたが
あたし、大好きです。

ラストに「ふるさと」を歌ったんですが
濱ちゃんのピアノアレンジも素晴らしく
ジーンときてしまいました♪

甚&濱ちゃん。ハッセー、誘ってくれてありがとう♪
そして来てくださったみなさんも♪ありがとう!


そして、火曜日の夜には急きょ!
ラジオカフェで行われた
京都三条ボンズカフェの公開生放送に参加してきました!


  • bonz1.jpg



いつもあたたかく応援してくださる
杉若和尚と法然院の梶田さんを中心に
震災を振り返る特別放送。

いま一度、自分自身の心の中に問いかけるような
貴重なお時間をいただいたことに感謝します。

和尚、スタッフのみなさん。
ありがとうございました!!

  • bonz2.jpg




ひと息ついて、昨日はYammy Stream!!!
いつもの仲間たちと、変わらず元気に配信できること、
タイムライン上で交流できることのシアワセなことよ。

楽しかったです!

そしていつも配信後、みんなでうちでご飯を食べるんですが
これがまた、好きな時間なのです。

フツーの食卓。

家族の食卓。

同じ釜のメシと食うみんなは
もうすでに、

家族ですw


で、今夜は某所でレコーディングが控えています。
もう少しで告知できると思いますが
いやぁ~、
すごい方達と共演させていただく事になりました。

今からドキドキです。

昔から憧れの人だったからね。

でも、歌詞、曲、難しい。。。w

ちゃんと歌えるかな!
デーン!とぶち当たってきます!!笑!


うっしっし今週末の3月4日は神戸のフェリシモホールで
「colors~絆~」のチャリティーイベントに参加します!!


みんなで声を合わせて
エネルギーを生み出そう。


そして、
うっしっし3月22日は大阪にPOTATO KIDにて
正木五郎さんの2daysに
有山じゅんじさんと一緒にでます!


そしてそして!

うっしっし4月13日(金)には新大阪のWAZZで
新たな試み!『YAMZ』を!!!
メンバーは
Yammy(Vo)
清水興(B)
中村建治(P)
TAKU from 韻シスト(G)!!!!!!!


いやぁ~!どんなステージになるかドキドキします!!
詳細は追ってお知らせしますね!!



駆け足での振り返りでしたが、
まずは今夜のレコーディング!!!

張り切っていってきまーす!!!



スマイル






Last updated  2012年03月01日 16時54分50秒
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2012年02月23日
カテゴリ:カテゴリ未分類
  • dokudashi.jpg




わたしとしたことがぁぁぁ。。。ショック
久々に体調を崩してしまいましたぁぁぁ。。。ほえー

突然やってきた吐き気、、、
で、一気にドーン!
ガツーンと発熱!!上向き矢印

普段、めったにこんな事がない私は
一気に来るとき来る。。。汗

でも一日半たっぷり休んだら
毒は早くも抜け出てくれたようで
もうだいぶ元気になりました泣き笑い

いやぁ、やっぱり元気が一番ですね。

ベッドの中に入ってずーーと寝ていたら
やっぱり、もう何かしたくなってきて
本を読んでみたり、
歌詞覚えてみたり、
いろいろやるけど、
あんまり意味ない。。。ははは。

外から何も入れずに
中からどんどん出す。。。

完全に毒出しでした爆弾

春を前に、おっきな毒出しをしたような
そんな気分でございます。

わたくし不在でご迷惑をかけた皆様!!
Facebookやツイッターやらで心配メッセージをくださった皆様!!
Yammy Streamを一人でこなしてくれた向井どん。
ほんとうにごめんね。
そしてありがとう。。


さぁーーーーーー、
毒出しが終わったら、

週末はライブです!!!

梅干しのおにぎりを(病み上がりの今、無性に食べたい!)
良く噛んで味わってしっかり食べて
元気にステージに立てるようにがんばります!!!


うっしっし2月25日(土)@木屋町モダンタイムス
レトロロックフェスティバル VOL.38
~春よ来い!早く来い!~
start /19:00
モニスタ、トラッシュ feat Yammy、YAK.、
トミタショウゴ、ザ・ハマグリーズ



うっしっし2月26日(日)@先斗町room335
甚さまライブにこっそり出演www




みなさんも身体には気をつけてね。

いい春を迎えてね♪






Last updated  2012年02月23日 17時09分29秒
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2012年02月18日
カテゴリ:カテゴリ未分類
昨日はナコミさんとサカチーさんと
Big Appleのリハーサル。

いつもの女子会リハーサルを終え
市バスに乗り、向かった先は高島屋。

お目当ては、ナコミ姐さんオススメの

「カネマスの一夜干し」

  • ichiyaboshi3.jpg



ナコミさんのご親戚がされているお店で
高島屋で一週間ほど出店されてるとのこと!

去年食べれず仕舞いだったので
今回はぜひとも食べたかったぁ♪

デパ地下の一角にあったお店には
美味しそうなお魚がいっぱいでした熱帯魚

  • ichiyaboshi4.jpg



うーーーん!!目移りするぅ~♪

悩んだ末、
連子鯛とぐじ、そして小イカをチョイス!!
おまけで太刀魚もいただいちゃったー!!

そしてナコミさんと私の家で一夜干しパーティー!!

この一夜干しはとっても新鮮なので
さっと焼き目が付いたくらいでほぼ半生状態で食べるのがGOODとのこと。
で、びっくりしたのですが
ホットプレートで焼きながら食べる事を教えて下さいました♪


  • ichiyaboshi2.jpg



はいっ!食べごろ!!!

  • ichiyaboshi1.jpg



いやぁ~♪
美味しかった!!!!!!

ホクホクで、やわらかくて。。。
特にハマったのがイカ!!!

イカ、ウマーーー♪

京都高島屋では、21日(火)までやってるみたいです。
その後は23日(木)~29日(水)まで京阪ひらかた店1F「美味・味の饗宴」

東京へもいくみたいですよ!
3月7日(水)~3月12日(月)は日本橋高島屋でも出店!!

ぜひぜひ!食べてみて~♪
おいしいよ!!


さてさて、
明日はチキンジョージでBig Appleとしてコーラスしてきまーす!!



うっしっし2月19日(日) 
「Joe-Guy's BAND 2012
fet.清水興=B、菊田俊介=Gt&Vo、
BIG APPLE(Yammy Nacomi Sakachie)=Cho&Vo」

神戸:チキンジョージ 
OPEN 18:00 / START 19:30 :
ADV ¥3,500-(飲食代別途) / DAY ¥4,000-(飲食代別途)
http://www.chicken-george.co.jp/index.html

Guest: 庄司 TAME 厚人=Gt
☆ぴあ Pコード 158-279  ☆ローソン Lコード 55841


踊ろっと♪





★★★ビバ!冷えとりガール!!★★★

冷えとり健康法をはじめて、早2年!!
細身のデニムの下にも、絹のレギンスと綿のレギンスを重ねておりますのよ♪
ストレッチ素材のデニムなら、冷えとりガールも全然オッケー!!
多少のムッチリ感は、、、、
気にしませーん!!笑い。
もちろん、靴下は絹と綿の4枚重ね~!!!

  • hietorigirl.jpg









Last updated  2012年02月18日 23時22分14秒
コメント(2) | コメントを書く
2012年02月12日
カテゴリ:カテゴリ未分類
  • gardenjanus.jpg




うっしっしYammy's Garden in OSAKA赤ハート
来てくださったみなさん!
ほんとうに、ほんとうにありがとうございました!!!

とてもたくさんのお客さまにきていただけて
ステージに上がった時、ワァオーーーーっ!!!!
すっごく嬉しかったです!!!
会場のお客さまのお顔もとーってもよく見えました!

Facebookで繋がった方々や
Yammy Streamを見てくださって来てくださった方々もいらっしゃって
ビックリ!!!!
SNS(←合ってる???使ってみた。。。w)の素晴らしさにまたまたビックリ!!!



今年はのんびりスタートで
昨日が今年初のワンマンライブでした。
祝日の土曜日というナイスな日にライブができて
しあわせいっぱい。胸いっぱい。
JANUSのみなさんもありがとうございました(^^)/

Yammy's Gardenならではの
オリジナル曲満載、Happyで元気がいっぱいのステージ
そんなステージをお届けしたい!
いつもそんな風に思ってステージに上がります。

バンドメンバーも、私のそんな気持ちをよーくわかってくれていて
本当に最高のプレイをありがとう!!!

お馴染みの曲は、SAXの堂地くんが入ってくれたことによって
また少し趣も変えてお届けできたかな♪
コーラスも3人に増えて、素敵ハーモニーも増幅!!!笑。

ギターの中村フミフミとトライしたカバー曲は
私が大好きな2曲。
憧れのたっつぁんの「Sparkle」もやっちゃった♪

そして今回は新曲もお届けしました。

終わってから、「新曲よかったよ!!!」との声をたくさんいただきました!

うれしーーーーーーー!!!!

新曲。「夜明けの涙」

この曲は、いつも側にいて、私をたくさんサポートしてくれている
カオリン、そしてミズキを見ていてできた曲。

私があの位の年頃だったら、もっとぼーっとしていたよな~(笑)と
いつも感動させられてるんだけど
二人は本当に本当にがんばり屋さんで
何においても興味を持って、真剣にトライする。

一生懸命だからこそ、
失敗したり、上手くいかなかった時には
そりゃ~ま~、派手に落ち込む。^^;
でも、次の日にはまたキラ~ンと輝く笑顔で
「おはようございます!!!!!」って現れる!

数年前から一緒にいるけど
どんどん素敵になっていくし、
どんどん綺麗になっていく。

これから大学や大学院を卒業し、
実際に社会に出て行く彼女たちにプレゼントしたかった1曲でした。


~はじまりが涙なら 全部流してしまおう
初めてのKISSはまだ 乾いてないから
通り過ぎた雨なら 全部流してくれる
夜明け前の涙を 知ってるから~


だれもが経験するそんな日々。
私も歌いながら、あの頃を思い出したよ。


それから、Sounds for prayのチャリティーソング「colors ~絆~」
東北のみんなに届け~!!!と
一緒に歌ってくれたDHCのみんなもありがとうね!!
みんな、すっごい素敵だったよ。


  • gardenjanus2.jpg




Yammyバンドの
みずほさん、ラリー兄さん、西井っち、フミフミ、堂地くん
りえたん、甚四郎くん、なっちゃん!
ラブです。
(あ、ハッセーもラブよw)

Team YammyのみんなもLOVE.

(向井くんの人力クレーンも、、、、、ラブ、、、w)

忙しい中写真を撮りにきてくれたコミュー!!にもラブを~!
写真、楽しみにしています♪


そしていつも気持ちよく、
なんのストレスもなく
最高な環境で演奏させてくれる
Music club JANUSのみなさんにも
大きなラブを♪

そしてそして!
いつも変わらず、大きな心で応援してくださるみなさんに
おっきなおっきなLOVEを~~~!!!!!!!


※さっそく素敵な日記を書いてくださった方が♪
素敵過ぎるので載っけさっせていただきます目赤ハート赤ハート

すずさんの日記♪・・・Mixiしてる方は見れるかな??
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1821417905&owner_id=13877919



Yammy's Garden in OSAKA ★ Band Member

Yammy(vo)
西井啓介(dr)
ラリー藤本from CHAINS(b)
中村文彦(g)
増田みずほ(key)
堂地誠人(sax)
甚四郎(cho) / 理英(cho) / 菅野夏音(Cho)


Set List
1st
風のドライヴ
ランデヴー
青春
幸せなキッチン
Message
夜明けの涙
ターコイズブルー
color for… 

2nd
ラムはお好き
Sparkle
虹色ノトビラ
slow music
雨のリフレイン
君に咲く花
Happy Cat Blues
JOJO

En
Right on Time
COLORS~絆~
君のもとへ





★楽屋風景~♪
JANUSの朝、起きてすぐに取り掛かったのはお弁当作り~!!!
なんだか、むしょーーーーに、おにぎりが握りたくなってw
みんなの分のお弁当をケータリング~♪

メニューは、おにぎり(鮭・梅・わかめ)、甘い卵焼き
ウインナーに切干大根!!!That's Yammy's スタンダート!!!
お米8合!!!!炊きましたっ!キリっ!!!

「おいしいっ!!」ってペロって食べてくれて
ヤミィ母さん、、、うれちかった。。。涙。
おいしい顔って、最高のシアワセ赤ハート


  • janusgakuya2.jpg



おにぎりパワー~(^^)///

  • janusgakuya.jpg






Last updated  2012年02月12日 16時46分05秒
コメント(4) | コメントを書く
2012年02月07日
カテゴリ:カテゴリ未分類
  • yammyband.jpg



Yammy Band全員集合~!!!

ベースのラリーさんのスタジオで
リハーサルも無事終了~!!

あとは11日をワクワク、ドキドキして迎えるのみ!

バンドのみんなといる時間は
ほんとに楽しくて
いつも幸せな気持ちでいっぱいになります。


昔、私は、楽器が弾ける人を大大大尊敬していて
(あ、今も変わらず尊敬してるよ、、、w)
自分がその曲を、音楽的に、「こうしたい!あーしたい!」と
口に出してバンドのみんなに説明したり、提案したりすることが
ほーんとに出来なかった^^;

コードとかよく解ってないし、

感覚だけで曲作ってるし、、、

そんなアタシが、、、

これ言ったら、、、間違ってるかな~?・・・とか
変な思い込みを持っていたんですね。あはは。汗。


でも、ある日、思い切って自分の思いを
口に出して言ってみた!!!

そしたら、

「そっかぁ。そういう感じね~♪」って

スーっと受け入れてもらえた!!!


あ!

あたしも、

発言していいんだ!!!


その日から、

音楽に対して、

グーーーーンとFreeeeee!!!になった!


未だに、説明も下手だし
自分の作った曲の世界感や音の感じを伝えるのは
不得意だけど、

それでも、体当たりで
少しずづ、少しずつ
伝えられるようになったと思う。

その、言葉足らずの私の言葉を
ちゃんと汲みとって
音で表現してくれるメンバーには
本当に本当に感謝してる。

ありがとう。



さぁ!11日までもう少し!

素敵な素敵なYammy Bandのみんなと
JANUSでお待ちしてまーす!!!

ぜひ!いらしてくださいねダブルハート赤ハート



うっしっしYammy's Garden in OSAKA
2月11日(土・建国記念日)
open 18:00 / start 19:00
前売り ¥3,500- / 当日 ¥4,000-
(1Drink オーダー制 ¥500-)

Music Club JANUS
大阪市中央区東心斎橋2-4-30-5F
TEL06-6214-7255

出演: Yammy(vo)
西井啓介(dr) / ラリー藤本from CHAINS(b) /
中村文彦(g) / 増田みずほ(key) / 堂地誠人(sax) /
甚四郎(cho) / 理英(cho) / 菅野夏音(Cho) …and more!!

ご予約・お問い合わせは info@lovesound.jp までメールしてね!
(お名前・人数・連絡先も一緒に♪)




そう!明日の水曜日夜9時~はYammyStream!!!
お家から、のほほ~んと配信しますよん!
インターネットでも会いましょう~♪

http://www.ustream.tv/channel/yammy-stream




猫Yammy Facebook
http://www.facebook.com/yammy1love

クラブYammyの健康マニアBlog
http://ameblo.jp/yammy-mania/








Last updated  2012年02月08日 00時11分36秒
コメント(0) | コメントを書く
2012年02月03日
カテゴリ:カテゴリ未分類
  • setubun.jpg



今日はお昼ごはんに
しっかりと節分メニューをいただきました♪

鰯の塩焼きと
恵方巻きと呼ばれる太巻。

鰯は近所の元気なお魚屋さんで。
プクプクとよ~く太って
脂が乗ってておいしかった!

夜には豆まきもしなくちゃね!

私が子供の頃
商売をしていたウチは
えびすさんとか節分とか季節の催しごとは
みーんなで揃って賑やかにやってたなぁ~♪

おじいちゃんもおばあちゃんも
みーんな集まってね。
あったかい湯気の思い出とともに
今でもじんわりと心をあっためてくれます。

今になって、懐かしさとともに
ちゃーんとそうやって
季節の行事を大切にすることを教えてくれた両親に
感謝したいです(^^)


さぁ!今夜はちょっくら外にレコーディングにいってきます!

みんなのコーラス指導。
がんばんなきゃ!!

みなさんもよい節分の夜を~!!!



★コーラス音源をチェックするわたし。。。
メロもいつも一緒に考えてくれてるようです。。。笑。★

  • melochack.jpg




★Yammyのワンマンライブまで!あと一週間!!!
みなさん!ぜひいらしてくださいね~!!!★

うっしっしYammy's Garden in OSAKA
2月11日(土・建国記念日)
open 18:00 / start 19:00
前売り ¥3,500- / 当日 ¥4,000-
(1Drink オーダー制 ¥500-)

Music Club JANUS
大阪市中央区東心斎橋2-4-30-5F
TEL06-6214-7255

出演: Yammy(vo)
西井啓介(dr) / ラリー藤本from CHAINS(b) /
中村文彦(g) / 増田みずほ(key) / 堂地誠人(sax) /
甚四郎(cho) / 理英(cho) / 菅野夏音(Cho) …and more!!

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Last updated  2012年02月03日 17時41分40秒
コメント(0) | コメントを書く
2012年01月27日
カテゴリ:カテゴリ未分類
お灸をされるワタシ↑↑↑笑。

ははは^^;

今が一年で一番寒いのかな!?ってほど
まさに!冬ーーー!!って感じの寒さが続いてますね。
みなさん、元気にしていますか~?

私は風邪もひくこともなく、
元気にやってます!

マクロビの先生の講演会で聞いた
1週間のうちの食事のバランスのお話。

たとえば、甘いお菓子やお肉や揚げ物、お酒。。。
ワタシも大好き。。。
なかなか辞めたくてもやめられないですよね^^;

甘いものが食べたいのに、ガマンして
逆にストレスになっちゃったりしては
身体にいいどころか逆効果。

そこで、1週間の内、2日。もしくは3日だけ
油やお砂糖を控えて、
お野菜中心のあっさりヘルシーなものに切り替えてみる!

2日。ってのが大事らしい。。。

口から入ったものは、消化吸収が行われて
全部身体から消えるのに2日はかかるんだって。
だから、1日だけやめる!ってのはあんまり意味がなくて
2日、油やお砂糖やお酒を絶ってみる。

そうすると、かなり、身体の中がスッキリするんですって。

「うん。納得!」

そう思った途端にすぐやってみたくなる私。

月・火・水はデトックスデー。
木曜日以降は好きなものを好きなだけ食べるようにしてます!

すると、おもしろい。

身体がみるみるウチに変わっていくのが実感。
身体のメンテナンスも簡単にできるようになりました♪

ってな訳で、週の半分はお弁当生活!!

たとえばこんな感じのメニュー♪

☆葱とセロリと椎茸の炒めもの
☆蕪の葉っぱとジャコ
☆蕪の甘酢漬け
☆玄米ごはんにゴマ塩♪

お弁当2


★蓮根のキンピラ
★切り干し大根
★蕪の葉っぱとジャコ
★玄米ごはんにゴマ塩♪

お弁当3


お弁当って、本当に飽きないし
詰めたらなんでもおいしい。。。笑。

今ではお弁当作りも毎朝の楽しみになりました♪

ここ最近は、何か身体に変化が起こっても
だらだら持ち越さず、
一晩で解決するようになった。

先日、
なんだかものすごーーーく疲れて
グッタリしゃんで帰宅した夜。
明らかになんか変。。。
調子が悪い。。。
晩ごはんを食べた、倒れこむように寝てしまいました。

深ーい、深ーい眠りで
10時間も爆睡。
そして、夜中の間にぐっしょり発熱w

で、目覚めたら、
生まれ変わったように身体が軽~くなってた。笑。

まるで子供か!笑!って感じでしたが、
循環が早くなってるのを感じました(^^)

おもしろい。

無理なダイエットや禁止令を自分に課すんじゃなく、
1週間のうちで上手にバランスをとって身体と付き合うこと。

オススメです♪

身体は正直に応えてくれますよ♪












Last updated  2012年01月27日 11時14分42秒
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2012年01月21日
カテゴリ:カテゴリ未分類
新曲、できたよん。

私の側でがんばってくれている
かわいこちゃん達の毎日を見ていたら

何故だかふわ~っと出てきたメロディー。

いろんな事にぶつかって
悩んだり、もがいたり、涙したり。。。

一生懸命に毎日を送る彼女たちに

エールの1曲。

それはきっと、誰もが経験する
人生のひとときなんだと思う。

私もいろんな事にぶつかって
悩んで、泣いて、
気づけば笑って、、、

そして

選んできたりぼん


そして、今ここに生きてるんだね。


JANUSのワンマンライブで
初めて歌うのだ♪

バンドのみんなのチカラをかりて、
甚さまとりえたんの素敵コーラスにもう1声
なっちゃんも加わって。。。

お届けできる事をワクワク

楽しみにしています(^^)


うっしっしYammy's Garden in OSAKA
2月11日(土・建国記念日)
open 18:00 / start 19:00
前売り ¥3,500- / 当日 ¥4,000-
(1Drink オーダー制 ¥500-)

Music Club JANUS
大阪市中央区東心斎橋2-4-30-5F
TEL06-6214-7255

出演: Yammy(vo)
西井啓介(dr) / ラリー藤本from CHAINS(b) /
中村文彦(g) / 増田みずほ(key) / 堂地誠人(sax) /
甚四郎(cho) / 理英(cho) / 菅野夏音(Cho) …and more!!

ご予約・お問い合わせは info@lovesound.jp までメールしてね!
(お名前・人数・連絡先も一緒に♪)




★昨日食べた木屋町の太紹閣のチゲスープw 激ウマでした。
写真見てるだけでもまたお腹空いてきた~♪
最近チゲにめっきりハマってます、、、♪★

チゲスープ







Last updated  2012年01月21日 17時17分10秒
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