油断大敵！！

　お盆あたりからチョイと油断をして、食事に気を遣っていなかったら・・・、６２ｋｇになってしまった！！！ 　夕べは、体重計に乗るのも恐かった。やっぱりって感じでした。 ６２．４ｋｇ予想通りでした。 　ガックリコ！！ 　今朝は、ホットケーキ半分、フルーツの瓜を５きれにしました。 　お昼は、サンドイッチを２個、牛乳１本。ヨーグルトをひとつ。 　このまま夕食に突入の予定です。あとは夕食を食べ過ぎないように要注意です。