AsianBeauty生活

昨日は朝からクシャミの連発。
先週後半から急に冷え込んだせいだろうか。

でも、背中がゾクゾクするわけでもなく、熱があるわけでも咳が出るわけでもない。
ただただクシャミの連発。

これは早めに対策をせねばと久しぶりに鼻うがいをしました。

ご存知の方もおられると思いますが、鼻から吸って口から出す、あのうがいです。

喉のうがいと合わせてこまめに何回もしたせいか、夜にはだいぶラクになりました。
ほんとうは、喉のうがいだけでなく鼻うがいも毎日すればいいのだろうけど、めんどくさくてついつい…。

でも自分の健康のことだもの、めんどくさいなんて言ってはいけませんよね。
自分が管理しなくては。

とってもスッキリして気持ちがいいので、まだ未体験の方、是非お試し下さいませ！

水かぬるま湯に塩を少し入れて、鼻から勢い良く吸います。
するとその勢いで自然に口に出てきます。
これを片方ずつ、数回繰り返します。
慣れれば両方いっぺんにできますが、片方ずつの方が丁寧にできると思います。

水に入れる塩ですが、私の経験では、塩化ナトリウム９９％以上の食塩だと、
鼻がもげそうなぐらい変な味がしましたので、自然塩をお薦めいたします。
私が使っている塩はこれです。


焼き塩もあります。