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2017.07.10
テーマ：楽天写真館(354313)
カテゴリ：宇宙意識など
 人間が日常生活を送る上で最も大切なことは、自分より先に自分を主張し得るインナーバランスである。 このことは、全体として静穏、瞑想、詠唱によってこの内面のバランスを達成することができ、それによって人間は満足し、社交的になれるということも適切に示し、これについて説明する。 ところが、残念なことに、内面のバランスはもっと先につながり、論理、知性、理性、正しい方法で自己保存するための本能、そして人間の正しい行動だけでなく、人間の本当の意味での有効な道徳に責任があるということは、言わなかったし、説明もされなかった。 というのは、これらのすべてには、何もない空っぽであるがゆえに誰も耳を傾けない言葉よりも、はるかに先につながる事実と価値が含まれているからである。 しかし、事実、内面のバランスが人間の道徳性だけでなく、論理、知性、理性における効果的かつ実際の思考を決定し、その結果、人間の生きる意志、生き方、そして自ら作り出した人生の意味をも決定するということ。 インナーバランスとは、何よりもまず、自分自身の意識、身体、代謝が健全に保たれている状態を意識的かつ明確に構築することであり、それは身体を健康に保つためのあらゆる活動でなされるべきものである。 大自然の中でのジョギング、ウォーキング、散歩、ランニングなどもまた最も重要であり、何らかの身体的な運動を必要とするある種の身体活動と同様に、考慮することが大切である。 残念ながら、人々は新陳代謝が自己保存の本能も制御するため、内面のバランスにおいて決定的な、そして非常に重要な役割を担っていることを教えられていない。 静穏な瞑想の道では、内面的なバランスの全体が意識と身体に非常に大きく伝えられているが、すべては独立した思考に基づいており、そのエネルギーと力を通じて、意識と身体のために、また代謝や新陳代謝に必要な積み重ねが実際になされていることが必要なのである。これは、体内の食べ物などの化学物質をすべて中間生成物と最終生成物に変化させるためである。 これらの生化学的プロセスは、主に物質的な身体を形成して健康を保つのに役立つが、その後、内面のバランスを構築するために、空腹感が生じたり、それに苦しんだりすると、自動的にこのバランスが損なわれてしまうため、同様に重要である。 したがって、非常に重要なことは、新陳代謝のスムーズな働きの効果が、内面の姿勢や安定、ひいては意識に役立つということであり、新陳代謝がうまく適切に働くだけで、内面のバランスは遡及的に整うのである。 体内物質のすべての化学的変化は、それだけでも内面の安定性がもたらされ、それが刺激となって意識の活動を決定するため、これらの生化学的プロセスは、身体に役立つだけでなく、内面のバランスにも役立つのである。 これを維持するためには新陳代謝を正常に保つ必要があるのだが、残念ながら、気分という内面的なバランスを扱う説明では、いつもこのことが忘れ去られている。 代謝とは、体内における物質のあらゆる化学変化を担うものであり、主に食物を中間生成物、いわゆる代謝物と最終生成物に変化させることは既に説明したとおり。 しかし、これらの生化学的プロセスがインナーバランスにとって重要であり、繊維の代謝とすべてのエネルギー消費活動のためのエネルギー生産を通じて、体内物質を維持し、身体機能ひいては生命の維持に役立つという事実は、本来、心理学的な根拠に基づいて、内面のバランスの重要性が語られるときには言及されていない。 インナーバランスは、何よりも地球人にとって心理学的に研究され、言語学的に扱ってきたが、これまで述べてきたように、代謝との関連でも非常に重要性を持っている。 このように内面のバランスもまた、全体の秩序として理解され、解釈されなければならない。 人間などの生物は、代謝器官で生産されるエネルギーを消費することで、内部のバランスと秩序を高めていく。そのためには、十分な水など飲めるものをたくさん摂取することと、新陳代謝を促し、生活や内面のバランスを整えるための全体的な手助けをしてくれる食品を摂取することが必要である。 緑茶もコーヒーと同様、効果的に代謝を高めることができるが、代謝を維持し機能させるためには、多くのタンパク質が必要不可欠である。 インナーバランスとは、内面の調和、内部のバランス、内的均衡を意味する。 というのは、これはちょうど良いバランス、つまり身体、思考、行動、道徳などに一貫してリラックスを生み出すバランスであり、健全な生活を送るために緊急に必要なものである。 したがって、インナーバランスは、理に適っているだけでなく、人間にとって行動を決定的にするものであり、全人格的に適用され、また満足をもたらすとともに、さらに人生を正しく生きられ、また行動や道徳だけでなく、意識のすべての側面が正しく機能するために必要なものである。 人格の中に深く埋め込まれた資質が、この中で最も重要であり、それが論理、知性、理性を通じて人間的に正しい形で構築され、またこの形で維持されなければならないこと、それが急務である。 もし、これらがポジティブな形で十分に発揮され、本当にポジティブな価値として人格の奥深くに蓄積されていなければ、対外的には見かけ上の内的バランス、均衡しか現れない。 これは、外からの影響によって、機会があれば（ある言葉、非難、物理的な攻撃、ある物事や出来事など）、外側の見せかけが直ちに崩壊し、人格の奥底に眠っているすべての否定的で悪しきものの真髄が、外部に向かって活動し、外側に突き抜けるようにする邪悪な自己欺瞞ということにほかならない。 瞑想がインナーバランスの発達におよぼす肯定的な効果は、一方では人間の知性を必要とし、特に人間によって誤って「霊」と呼ばれている創造エネルギーを必要とする道に基づいている。 このエネルギーと意識は、瞑想を行うために必要なものであり、それによって人の意識と行動が穏やかになり、呼吸が深くなって、インナーバランスを整えるために必要なものなのである。 その後、自己反省という形で瞑想することで心が落ち着き、気持ちが晴れやかになるのは、自律神経が休息と再生に切り替わることで起こる。 これは、休息神経または副交感神経を刺激し、瞑想がもたらす多くの良い効果の役割を担い、生体にも影響を与え、一般的な幸福感をもたらす。 しかし、実際の自己反省瞑想の進め方は非常にシンプルで、この形式は、ただ歩いているとき、座っているとき、立っているとき、横になっているときに、十分に効果的に行うことができる。 このため、瞑想フリークが主張するように、通常は仏教の教えに忠実である特別な横たわる姿勢や座る姿勢をとらなければならないということは、自己反省的な瞑想では当てはまらない。しかし、仏教が実際の宗教と見られていないとしても、宗教的な信仰を必要とするものである。 これは、人類が存在して以来、有効性を持っている非常に価値のある自己反省の瞑想に関して、おそらく最も単純な説明でしょう。 ところが、この瞑想の全体は、口で言うほど単純なものではない。なぜなら人間は、造神や随伴する神という宗教的な信仰を捨て、自らの意思、あるいは自己思考と自己決定のエネルギー、強さや力を引き継ぎ、またそれに従って行動しなければならないからである。 しかしそれは、想像上の神とその支援する存在に祈り、すべてがその神によってすでに成し遂げられ、人生がうまくいくと信じることとは、明らかにまったく異なるものである。 確かに、信者にとっては異端のように聞こえるが、誰もが自分なりに瞑想するのだから、瞑想の達人は必要としないというのもまた事実といえる。 瞑想の達人がもたらすものは、瞑想の流派を統一するものであり、この点で、人々はもはや個性を示さず、形式的にＸというパターンに従って瞑想する、まさに統一された形の瞑想者にするものである。 ある修道院でもこのように実践されており、キリスト教から引き継がれたもので、興味のある人は統一された仏教の技術を学び、結果として瞑想におけるマインドフルネスと集中力と個性の全てを失い、ゴータマ・ブッダが決して望んでいなかった集団に従う瞑想が行われるようになった。 本当の意味でのインナーバランスをとるための瞑想は、良いことだが、本格的なものにするには十分とはいえない。 このような形の内なるバランスは表面的なものに過ぎず、人間の中の奥深い部分の悪しきものが無効になるような形で人格の深みにまで達するものではないということを、このルールは証明している。 これは、内面のバランスによって、人格の奥深くに蓄積されている生命を破壊するような退廃が中和され、興奮や恐怖、危険、その他の外的逆境があっても、人格の底にある悪が目覚めて外部に浸透し、憎しみや復讐、報復、暴力などを引き起こして、害をおよぼすことがない場合でしょう。 実は、自己反省の瞑想は、原則的にどんな姿勢でも、どんな場所でもできるため、静かで落ち着ける場所を選ぶ必要はない。 もちろん、周囲から邪魔されない静かな場所で瞑想するのは良いことだが、人間が本当に成長するために基本的に不可欠な、瞑想に使えそうな場所や邪魔されない自己省察を行えるような場所は、すべての人間に与えられているわけではない。 パートナーにも、他の人にも、子供にも、携帯電話や自宅の電話などにも邪魔されない場所で瞑想するのは、とても良いことである。 自分が心地よく邪魔されないと感じる小さな瞑想の場を設け、その場所を自分の好みに合わせてアレンジしてみる人もいる。キャンドルや花、素敵なクッションが好きな人もいれば、他の物を好む人もいることでしょう。その人の好みによって、花に囲まれた落ち着いた環境、座り心地や寝心地の良い場所、もしくはキャンドルなど、様々である。 多くの人にとって、このような静かな場所は、それが個人的に自分の好みに合わせて整えられた場合、瞑想のためにすべてがずっと容易になる。 しかし、これが不可能な場合、自己反省の瞑想は明確にこれを要求しない。というのも、これは反省すること自体に依存するだけで、特定の場所や特定の姿勢に依存するものではないので、どこでも行うことができ、実行できるのである。 自分自身の中心やインナーバランスを見つけることは、最終的には自分自身を知ることにつながるが、同時に謙虚であること、ありのままの自分自身を受け入れ、理解し、愛することにもつながる。 内なる中心だけが、自分自身であるという感覚を与えてくれる。それは、最も深い自信から来るもので、環境や仲間が、意地悪で、憎しみにあふれ、悪意があり、中傷的で、嘘をつき、不正行為をする者に見えたとしても、決して気にすることはない。 誠に、本来の中心、本当のインナーバランスが見出され、人格の奥底にある悪しき感情などが不活性化されて解消し、その結果、もはや外部に浸透することができず、暴力や裏切りなどによる災いを引き起こすことができなくなれば、内面のバランスは本当の現実となり、もはやいかなる外部によっても害されることはない。 この内面の平穏は、論理、知性、理性、明確な意識、そして本当の誠実な意志を通して、具体的に鍛錬され、継続的に訓練されることによって、人はますます穏やかでバランスの取れた存在になっていく。 実際、彼は自分自身をコントロールし、自分自身の意思決定能力と行動力を維持し、そして獲得している。 そうして、人間がこれを達成すると、自分の中に恐怖、興奮、怒りや憤怒、嘘、偽り、憎悪、復讐、中傷、報復、暴力などを引き起こす可能性のあるものすべてを手放したいと明確にしなければならないが、内面のバランスを整えることが必要なだけである。 性格の底に深く潜んでいるこれらの悪因すべての根本は、人間の不幸の原因である。彼は自分自身を耐えられるようにするために、見せかけの内的バランスを見つけるだけで、本当の満足は得られないのである。 もし人間が本当にインナーバランスを実現したいのなら、明確なビジョンを掲げ、恐れを克服し、自分への信頼を鍛え、それに向けて献身的な努力をしなければならない。 自分にとって未知のものをすべて理解し、それを吸収して楽しむことを学び、すべてと共に生きるために、人生というメロディのリズムやベースなど、自分にとって大切なものをすべて取り入れる必要がある。 これはもし、彼が本当に正直に、誠実にインナーバランスを持って生きたいのなら、彼の人格の深みにあるすべての悪を不活性化させて不安と不和をもたらすものに対して調和の静けさの中で耳を傾けないのならば、そうしなければならないこと。 本当のインナーバランスだけが、人が自分自身の中にも全世界の両方で、現実的で効果的な平和を見出すことを可能にする。 本来の平和とは、自分自身と調和して生きること。言い換えると、内面のバランスは、外側の平和を見つけ出し、それを広大な世界へ持ち出すための礎石でもある。 しかしながら、どのようにすればインナーバランスがとれるのか、まだ説明する必要があるため、必要なことを説明するまではお付き合いください。 また、スファートから教わり、その後自分の裁量で広げてきた10のポイントがあり、それは以下の通りとなっている。 1.インナーバランスは瞑想的に達成できるが、これは宗教的な形で真の瞑想として知られ広まっている意味での瞑想とは何の関係性もない。これは実に、何らかの形で仏教という宗教的なタッチを持っている。 人生という意味での瞑想または内面のバランスを整えるという意味での瞑想は、平穏に、リラックスの中に身を置き、思考とその体験に専心することにほかならない。 人間が毎日起きている間に実際に行っていることだが、荒々しく、集中力がなく、表面的で、無意識のうちに行われているなど。そのため、通常、そのことを意識せず、それが自分に利益をもたらすことなく、結果として内面のバランスを欠くことになる。 2.内面のバランスを保つためには、人間が本当の意味で瞑想的なリラックスをすることが必要であり、特に意識的に、定期的に自分に小さな休息を取り、この点で瞑想的な活動に取り組むことが重要である。 しかし、宗教的信仰の狂信と妄想に身を任せるような方法ではなく、静かで、中立的で、思慮深く自分の中に入っていくことで、思考の中で良いもの、価値のあるもの、美しいもの、中立的なものが動き、それを緩め、なだめ、均衡をもたらす。 3.自己反省のための時間を定期的に持つことが必要である。というのは、そのような特性から自分を解放するために、発揮して良い性格特性と、コントロールされ、取り除き、解消しなければならない性格特性について、実際に考え、考察することが必要である。 4.瞑想の休憩中は、個人的なニーズを考慮することが可能なので、それらを遮断する必要はない。 5.身体の健康だけでなく、思考、道徳、行動にも大きな影響を与えるため、身体の活動は内部のバランスを取るために必要である。 6.歌ったり、ハミングしたり、口笛でメロディを奏でたりすることは適切である。 というのは、これらを通じて、モラルや行動がポジティブにコントロールされるだけでなく、何よりも内的バランスを整え、身体の健康状態を調整するものだから。 7.インナーバランスには、自分自身のネガティブな感情やポジティブな感情を意識的にとらえ、それをコントロールすることでマスターすることができる。 極度の興奮や恐怖などの場合に自衛本能を発動させた感情は、決して激怒や怒り、あるいは身体的暴力に発展させてはならず、あくまでも論理的根拠のある身体的防御行動や対抗防衛、あるいは大声に至るまで、正当化されるようにコントロールしなければならない。 8.インナーバランスは、自分自身のストレス反応を振り返るとともに、発生するあらゆる場面や状況において、自分自身の内面の落ち着きをコントロールし、トレーニングすることが必要である。 そして何よりも、最終的には慎重さ、自制心、規律、コントロール、責任だけが、あらゆる種類のストレス全体を和らげ、中和できるということを認識しなければならない。 9.自分自身と真摯に向き合い、緊張とリラックスを交互に繰り返すことは、意識と心身の健康のバランスを生み出すもので、内面のバランスを保つための基本的なこと。 特に、困難で不確実な時代に適用される。それは、エネルギーとその力が最も試されるときだから。 10.自分自身の人生における自分自身の中に蓄積された経験や記憶、体験や感情などの衝動を象徴し、経験という観点から発生したものである。 また、幸せや悲しみだけでなく、抑えきれない喜び、ひどい痛み、直感や好奇心、様々な感情、放棄、恐怖、怒り、憤怒など、激しい感情の主要な全域は、人生を形作る要因となっており、内面のバランスをもたらすことが可能である。 今まで、インナーバランスに関して伝えたかったこと、説明したかったことは、すべて述べることができた。 第796回会見抜粋 （ビリー）エドゥアルト・アルベルト・マイヤー
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最終更新日
2023.04.09 11:07:08
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