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2024年07月23日
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４００

テーマ：食事制限をしないダイエット(16)
カテゴリ：痩せるコツ





400kcal。

これがこじかが1食に食べられる量だった。

基礎代謝量が1300kcalだったからね。

ずっと今まで１食600kcalぐらいは食べられると思ってた。

頭の中を書き換えなくちゃ。

しかし400kcalって少なくね！？


もしもね、もしもジュース1本飲んだとしたらね、
あと残りカロリーメイト3本しか食べられないんだよ。

食事制限しないダイエットなんて無い！

こうして命がけのŧ‹"ŧ‹"(・ч・)ŧ‹"ŧ‹"が開幕したのだ！



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Last updated  2024年08月03日 17時54分20秒
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