こじかのやせるしか

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急にインスタントラーメンが食べたくなった。

ジャンクフードじゃん！

だめだめ！

せっかく体重が減ってきてるのに、
食べたら努力が水の泡だよ。

本当にそう？

ううん、そうは思わないよ。
炭水化物はダイエットに必要なもの。

そこにビタミンミネラルがないからよくないのであって、
プロテインをいっしょに飲めば、
ラーメンの栄養を最大に引き出せるよね。

まるでインスタントラーメンが豪華な食事のようにして食べるの。
その日1日のメインディッシュかのようにね。

そして夜は少なめに。

こじかのダイエットはストレスのないダイエットを目指してる。
我慢厳禁。
がまんすると反動で食べちゃうからね。

インスタントラーメンを食べても、
イメージを保とう。痩せて楽しく過ごしてる想像をね。

我慢しないで食べられたっていうことは、
自分が自分を許したってこと。

自分を愛せたってことなんだよ。






飯テロごめん！

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