なんで黄金の1週間に入ったのに減らないんだー。
なんだかんだ食べてるでしょ、こじか。
~♪
やっぱりそうか。
でもね、いいの。
ストレスを感じないように、
そろーっとダイエットするのが大事なんだから。
腹八分がまるで普通の日常であるかのように、
食生活自体を太りやすかったものから
野菜中心、豆腐中心に変えていくの。
体重が増えてたころに食べてたごはんはこれ。
・チーズ
・パスタ
・ポテトチップス
・お土産のお菓子
・外食
はいはいはいこれら排除ね~。
というよりダイエットを決め込んでから、
不思議と食べなくなった。
インスタントラーメンを食べたいときは、
半分だけにしてプロテインを飲んでる。
ストレスや我慢のないダイエットだから、
ゲーム感覚で毎日がすぎていくんだ。
だからなんぼでも取り組めるこれ強み。
でもちょっと体重減少がゆるやかすぎるかなぁ。
これでいいのか?
これで合ってるのか?
って疑問がいつも頭をよぎる。
そのたびに
私は今、やせてたとき同様の生活をエンジョイしてる、
と妄想してきもちのいい悦に入ってる。
ほうりさんのダイエット方法を支持してるんだ。
イメージトレーニングでダイエットできるかどうか、
こじかは知りたい。
やり遂げて証明したい。
だれも挑戦しなかったやりかたでやせたい。
ゆっくり減らすとシワにならんらしい
という話にすがってみる
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