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こじかのやせるしか

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2024年09月06日
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カテゴリ:痩せるコツ




75.5kg、やっと新記録出た。

100g減らすのってむずかしいねぇ。

腹8分食べるのはいいけど、
楽なダイエットは体重がなかなか落ちないよ。

でも増えてないってことを褒めたいな。
100g減らすのが精いっぱいだけどね。

少しずつでも前に進んでいるからうれしい。



そうだ、カーテンを水色に変えたよ。
寒色系は食欲がなくなるからね。

効果があるといいな。


オレンジ、赤、黄色をみると
血圧や心拍数が上昇して体温が上がり、
食欲が増すんだって。

ダイエットするならランチョンマットや食器は、
青、青緑、紫がいいね。



食器は白がいいなぁ。
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Last updated  2024年09月06日 11時56分23秒
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