こじかのやせるしか
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こじかちゃ
体重計にのるだけダイエットに挑戦中。体重77.6㎏から3.2kg減って現在74.4㎏。7/22にスタートして3か月です。
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75.5kg、やっと新記録出た。 100g減らすのってむずかしいねぇ。 腹8分食べるのはいいけど、 楽なダイエットは体重がなかなか落ちないよ。 でも増えてないってことを褒めたいな。 100g減らすのが精いっぱいだけどね。 少しずつでも前に進んでいるからうれしい。 そうだ、カーテンを水色に変えたよ。 寒色系は食欲がなくなるからね。 効果があるといいな。 オレンジ、赤、黄色をみると 血圧や心拍数が上昇して体温が上がり、 食欲が増すんだって。 ダイエットするならランチョンマットや食器は、 青、青緑、紫がいいね。 食器は白がいいなぁ。 にほんブログ村
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