YASUKOのお気に入り

4毒抜き（小麦・植物性の油・乳製品・甘い物を摂らない）も
始めた頃はひとにこの話をしたらドン引きされるような、
とんでもない事を始めちゃった気がしていたが・・・
慣れちゃうとそう大したことをしている気がしないので、
ほんと日々の習慣って不思議

それに吉野敏明先生のYouTubeを観ると
世の中には4毒抜きを実行しているお仲間も多いらしく。
その方達が口を揃えて『身体の調子が良くなった』『○○が治った』と
仰っており・・・
まあ、私個人としては、5ヶ月近く続けているが
そう大してたまげた変化があった訳でもない気もする。
元々健康だったと言う事もあるけれど

しいて言えば、いつも35℃代の低体温だったのが
平均体温が上がって36.3℃になった事。
気が付けば片頭痛がなくなってもう何か月もノーシン飲んでないと言う事。
玄米ご飯とかお腹いっぱい食べても体重が増えない事。
食生活の罪悪感みたいなのがなくなった事。
（前はカロリーは摂っても栄養は全く摂れてない食生活だった）
顔にあった油の塊みたいなブツブツが取れた事。
若干、肝斑とシミが薄くなったような気がする事。
口内炎が一晩で治る事。
（相変わらず口内炎は食べ過ぎるとすぐ出来るが、前は2週間くらい平気で治らなかった）

ま、そんなとこかな～～
あとはインスタとかで生クリーム沢山載ったパフェとか甘そうなスイーツの写真を
次から次へと載せているのを見て、
前は『わ～♡美味しそう』とか思ったけど
今は『乳がんにならないかな～』と凄く心配になる。
そして『そんな物をそんなに食べちゃダメ＝＝＝』と思う老婆心。
もちろん書き込みはしませんが

やっぱり私、どうも病気（癌）がとても怖いようだ。
他人の食生活を見ても怖くてブルブル
が、逆にそれでストレス溜めて病気になっても元も子もない。
食べ歩きが好きな人のインスタとか見ないようにしないと・・・

だがしかし。
そこまで神経質にならなくても毎日冷凍パスタ食べてる
（冷凍パスタは大腸がんになる危険性が高いらしい）とか
毎日ラーメン食べてるとか言う訳じゃなく
普通の食生活なら心配する程でもないと思うので
4毒抜きをそう熱心に続ける必要もないのだが。
とりあえず今は辞めたいとも思わないので、もうしばらく続けてみようと思ってる

そんな私の最近見つけたおやつ。



お醬油だけで味付けしました・・・とな。
なんと4毒抜きにぴったりな理想的なおせんべい！！

お醤油だけで味付けしました。 おせんべい 150g お試し プレゼント 喜ばれる...

しっかりお醬油がしみ込んだ食べ応えのあるおせんべい。
これ食べたら、お昼ご飯とか要らないわ～なくらい。
私がバリバリ、袋半分くらい一気に食べちゃったせいもあるけど

なんとふるさと納税でもありました。

【ふるさと納税】お煎餅「お醤油だけで味付けしました。」×3袋 | 煎餅 せんべい...

もう、私のふるさと納税枠は使っちゃったので今年は買えないけど。

覚えていたらまた来年
ってか、来年まで4毒抜きやってるかな？私。
もっと劇的な変化があれば嬉しいんだけどな～～
でも、欲張るとろくなこともなさそうなので地道に頑張ります

気になる方は吉野敏明先生の本読んでみて。
YouTubeの方は最近政治色が強くて（衆議院選に立候補するらしい）
私的にはイマイチな感じであります