発達と成長と幸せの心理学

横浜で毎月行われる臨床動作法の研究会に行ってきました。

最近腰の具合が悪くて、体操と一人動作法で何とかやり過ごしていたのですが、先週はついに針灸に助けを求めました。でも、いつになくすっきりしないまま、ベルトを使ったりしていました。

でも今日、動作法の研究会で腰から首までをやって貰ったら（いつもペアで組んでやります）、大分すっきりしました。そしてその後のスクールカウンセラーの為のでグループワークの会で、ストレスマネイジメントの為のリラクゼイション（呼吸法、動作法、イメージ方を取り入れてあります）を色々やって貰って（これもペアでやったり講師の方にやって貰ったり）すっかり身体と心が緩んだのでしょう。帰りはとっても気分良くて、腰もすっかり治っていました。

やはり、カウンセラー自身も誰かに緩めて貰うことって大切なんですね。クライアントさんや家族には私が動作法をやれるけど、自分がやってもらうことはなかなか出来ないので、毎月2度（異なる研究会ですが）横浜に出掛けて動作法をやりあうのは、自分の勉強の為だけでなく、自分の心と身体の健康維持の為にもとても役立ちます。動作法の研修会や勉強会は、自分の為になって人の為にもなる、本当に一石二鳥の会です。