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2003年10月30日
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カテゴリ:マラソン
オクトーバーラン結果 まとめてみました!

   日付   距離(m) 時間(時:分) 平均速度(分秒/km)
03/10/02(深夜) 10,000 47分 4分42秒 ロード
03/10/03(夜) 20,000 1時間30分 4分30秒 ジム
03/10/04(夜) 12,000 1時間00分 5分00秒 坂道インターバル!
03/10/05(午後) 13,000 1時間03分 4分50秒 ロード
03/10/06(深夜) 13,000 1時間00分 4分36秒 ロード
03/10/07(深夜) 13,000 59分 4分32秒 ロード
03/10/09(深夜) 18,000 1時間30分 5分00秒 ロード
03/10/11(その他) 31,000 2時間20分 4分30秒 白根→中山2k 大会:子供の国ハーフ:1:31:16 長津田→白根8k
03/10/13(深夜) 10,000 45分 4分30秒 ロード
03/10/14(夜) 14,000 1時間01分 4分21秒 ジム
03/10/16(深夜) 10,000 46分 4分36秒 ロード
03/10/19(午前) 20,000 1時間20分 4分00秒 大会:高島平ロードレース
03/10/20(深夜) 6,000 29分 4分50秒 ロード
03/10/23(夜) 20,000 1時間30分 4分30秒 ジム
03/10/25(午前) 36,000 3時間02分 5分03秒 ロード:日吉→綱島→鶴見→生麦(河口)→東神奈川折返し→日吉
03/10/26(夕方) 24,000 2時間00分 5分00秒 ロード:白根→鴨居→白根→小机→白根
03/10/28(夜) 20,000 1時間30分 4分30秒 ジム
03/10/29(夜) 10,000 42分 4分12秒 ジム

合計および平均
18日 300,000 23時間14分 4分38秒

平均値 16,667 1時間17分





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最終更新日  2003年10月30日 15時45分58秒
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