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2004.04.17
テーマ：ドライアイ予防法は？(7)
カテゴリ：カテゴリ未分類
私もドライアイになりやすく、それに加えて最近テレビ、
パソコンの画面を見てると目の奥が痛くなり、いろいろ 目を酷使しないように対策を考えてます。 でもやはり一番は睡眠を十分にとることですね。 なかなか早寝をするのは難しいのですが、なるべく 今までよりも多少早めに寝るように心がけるようになると 目の疲労度が軽減されてきてました。 仕事柄パソコンを見る時間が長いので、こまめに目薬をさしてます。目薬ではなみだロートドライアイがお気に入りですね。 目薬によっては相性があると思うので、自分に合うものを 探すのがいいと思います。 あと、ブルーベリーを日頃摂取してます。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
はじめまして。訪問ありがとうございます。
左のページ、「美肌を作る食べ物」等、興味深く読ませてもらいました。 また時間がある時にじっくり読みにきますね♪ 今回の日記『ドライアイ対策』も、へぇ～と思う事があって驚きでした。 睡眠を十分にとる・・・病気、身体、お肌にいいだけでなく、目にもいいんですね。 ブルーベリーは有名ですよねー。私も知ってます。 (^^) (2004.05.10 21:30:59)
初めまして！
ドライアイについて気になったもので、 おせっかいに書き込みしちゃいます。 ドライアイにはベータカロチンがいいと聞いています。 その他、目のために… ・アントシアニン（ブルーベリー （特にビルベリー種）に多く含まれてますね。） ・ルテイン（マリーゴールドなどにある成分です。） ・ビタミンＡ ・ビタミンＢ郡（Ｂ１、Ｂ６、Ｂ１２など） を多めに取るように心がけるといいですよ♪ かなり目を酷使されているようなので、 多めに摂取することをオススメします。 目薬は乱用すると、本来目が持つ回復力を 弱めてしまう可能性があるので 気をつけてくださいね！ (2004.05.17 08:53:07)
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