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テーマ:妊婦さん集まれ~!!(4756)
カテゴリ:妊婦日常日記&ヘルシー料理
おはようございます。 昨夜のこと・・・ やっぱり、恐れていたことが起こりました
2日の危険な「の会」の答えが帰ってきてました。 そう、 日本酒には糖分がたくさん含まれていて、 脂肪に変わると・・・
昨晩、旦那サマに体重計の刑を実行したわけなんですが、 体脂肪率 24% → 25%超えました しかも、食事前のお風呂あがり。 お風呂前に計りたかったんだけど、 話してたら忘れてました。。。
でもね、 普通はね、お風呂上りって新陳代謝がよくなって体脂肪率下がるのよ。 それなのに、以前より上がってるってことは・・・ 下がっていて、25%でしょ? ぎゃ~~~~~~っっっ かろうじて、内臓脂肪レベルは±0で 「 10 」でした。
だけど、昨晩のメニューは中華丼・・・ でもでも、それなりに考えました。 【工夫1】コレステロール0のオイルだけど、かなり少量で炒めて、後は調味料の水分で蒸しました。 【工夫2】13種類の具だくさんにしました。 野菜(白菜・青梗菜・人参・ピーマン・モヤシ) キノコ類(椎茸・えのき) 肉・魚介類(豚肉こま切れ・海老・イカ・タコ・アサリ) たまご そして、ごはんは少なめ
デザートは、梨を半分ずつ。
うーん、大丈夫かなぁ・・・。 今日は、鍋にしてアッサリと野菜をたくさん食べようかな。
私も頑張って食べたので、 体重減っていましたが、元に戻すことができました
・・・・・ 赤ちゃんのこと 昨日、横腹が痙攣のように小刻みに動いていたの・・・。 何だったんだろう・・・ へその緒にひっかかって、足バタバタしてたのかなぁ。。。 あの、プール入る前の準備運動で足ブラブラしるじゃない? あんな感じの動きっぽかった。 しばらくしたらしなくなって、普通の胎動に戻りましたが。。。 一瞬、あせりました こんな動きや、めっずらしい動きでビックリされたことありますか?
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