ネットで子育て日記を書いてみた

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  ハゲしかった。。

  ​いつもと違うトレーナーさんのバレトンレッスンにヘトヘトになってしまったわたし(バレトンは バレエ・筋トレ・ヨガの動きを 音楽に合わせて楽しむレッスンです）覚悟はしていたけれどこの美人トレーナーさんは運動神経がありすぎてわたしみたいな運動音痴はついていけないのですつかれたので 思わずひとり言「あぁ、ハゲしかった。。」「足がツルでょ。。」そうしたら頭が輝いている方がわたしのすぐそばを通って行かれました「あっ！(失言だったかもの『あ』)」そういうリアクションをする方がよほど 傷に塩を塗っているとむすめに先日おこられたことを思い出しておりました。。ふつうにしとけばいいのにママは！だそうですすみません<(_ _)>​

  2021.09.30

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  ストレッチポール こりに効く

  ヨガをやりに行きましたら今日はストレッチポールですとのことあぁ、これはたしかに良いですよね＾＾ヨガは出来なかったけどストレッチポールをやることにしましたよ肩がぐっと後ろに下がるのでここ最近ずっとありました首から肩、頭にかけてのずっと こっている感じが治せましたそうだったこれをやればよかったんだなあ＾＾こちらのメーカーの硬さが気に入っておりますよ家にも買って置いてありますおすすめします！わたしは時々乗っかるのですが最近 あまり乗っていませんでしたパソコンやスマホをやっていて姿勢が前傾してくるので時々 後ろに反らして直してあげなくては＾＾気持ちよかったです＾ｏ＾ちょっともう少し運動量を人並みにしたいので歩こうかと思っておりますコカ・コーラアプリのジュースがもらえるスタンプがまったく増えていないのでした反省。。歩くともらえるというアプリなのですがお仕事をしていた時は１日5,000歩なんて余裕で夏にはもらえるなあと思っていたのですがお仕事を辞めましたらもう外に出るのがすっかり おっくうになりまして全く増えなかったです笑お家にいたらすっかり まったりモードになってしまっております今は勉強しているので動いてないだけなのですが歳だから 身体が硬くなるし運動を もう少し増やそうっと！

  2021.09.25

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  体重はあまり落ちないけれど

  スポーツクラブでは体重計みたいなのがありまして細かく計れます一番体重がすごいことになっていた５月と比べてみました(仕事などのストレスがMAXでしたネ＾＾；)体重自体は１kgくらいしか落ちていないのですが脂肪が２kgくらい落ちています筋肉が１kg増えております歩かなくなったのですがなんとか運動は多めにしているのでむすめいわくやせたように見えるそうです 苦笑これだけ運動してもこんなものなんですよねー秋になったら涼しくて運動しやすくなるので歩くのもやってみようと思います目標：１日 5,000歩かなぁ今は 訳あって家の中に引きこもっているので運動量には気をつけねば。。勉強するのも運動するのも今がヒマな今こそがチャンスなんですよね専業主婦はしかしながら仕事も大量なので思ったほどは時間が取れないんですけどもねぼちぼち やろうかとほんとに ぼちぼちよねぇ。。＾＾；

  2021.09.24

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• おどれました！

  スポーツクラブでダンスを習っております最近は会社の経営方針が変わりつつあるのか？なんだかレッスンもそれぞれに迷走しているような気がしますトレーナーさん達だけでなく会員の方も振り回されてる感じ。。そうはいってもダンスはなるべくそのままのレッスンをとやっていただいているのでありがたいですあんまりにもな感じになってきたら仕方ないからスポーツクラブをやめるしかないのかなあと心配をしておりますガチなダンス教室とは違ってグダグダでもいいよっていうハードルの低さが運動神経のないわたしにはありがたいです今はＢＴＳの『Permission to dance』を教えていただいております『butter』は超絶むずかしかったですがこちらの方はなんとか練習をしましたらおどれるようになりました！＾＾(サビだけ じゃけど。。)グダグダのまま 笑４年続けておりますがすこしずつは進化しておりますいつか 余裕でついていけるようになれたらいいなダンスも もうしばらくはこちらでできるとありがたいです有料クラスに行ったらグダグダできなくなるのでしょうから。。まだまだ思うようには身体がうごかないのですでも出来たら楽しいですヨ＾＾

  2021.09.09

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• 靴ひも チェンジ

  ダンス用にハイカットスニーカーをはいているのですがいつも靴をはく時にはすごく はきづらいです((+_+))そして上までひもを通しますとひもを毎回結び変えないといけないので結局 上まで結べていませんでしたハイカットの意味ないし＾＾；百均ですごく伸びる靴ひもをみつけたので付け替えましたこれで はきやすくなったりもっと踊りやすくなるといいな～ちなみにハイカット用って書いてあったのに長さが足りませんでした＾＾；；

  2021.09.06

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• Permission to dance

  いつもわたしが習っておりますダンスのクラスが業種経営の影響によりなくなるかもしれないという危機が多少ありますふつうのダンス教室ではなくてスポーツクラブで習っておりますのでこのスポーツクラブにそぐわない特殊クラスが残れるのかは不明です先生はすごく努力家で教え方もわかりやすいですその甲斐あって今のところは残っておりますただ ダンスというのは１回見て真似をしたら覚えられることはなく他の安易なレッスンとは違いまして何年もやらないといけないものですそれでも初級程度いやもっと難易度がたぶん低め設定なので踊れなくても踊れている気になれるしプレッシャーがさほどないので運動オンチのわたしでもなんとか やれています３年超えたころからついていけるようになりました＾＾で今回はBTSのPermission to danceです前回のButterはとてもむずかしかったですButterは それこそ何倍も家で練習しましたこういうのがレベル高めダンスなのだろうと実感しましたほんとのダンス教室に入ってもやりがいがあっていいのかもしれないです＾＾最初から本格的なところに行くとなるとたぶんふつうの運動神経ない系の人は挫折しかないでしょう。。だから今のクラスはダンスちょっとやってみたいなあっていう運動神経ない系の人にはちょうどいいのです何年かやって慣れたころにほんとの教室に行ってもいいのでしょうね実際に物足りないという方はダンス教室と兼ねておられますしほんとに鍛えられるよとのことですいつかダンスでも音楽みたいにステージに上がる日を夢見ております＾＾アマチュアでもステージってあるのですよ音楽はアマチュアステージはたくさん乗りましたよね今年はまだ１回だけ。。ん－ 早くコロナ終わってねダンスでもアマチュアのステージに乗れるくらいのレベルには達したいですそれが今の目標ですもう４年。。まだ４年ですよねなんでも１０年くらいは必要ですからねわたしもセンセイだからそのくらいは分かるのです。。その音楽の方は屈折？●十年ですから。。ダンスもたくさん経験を積むしかないですよね～＾＾

  2021.08.13

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• いつもより泳ぐ なぜなら。。

  水着に着替えたときにふと 気づきましたお腹のお肉が以前よりもたくさん水着の上に乗っかってるうわ (>_<)こいつはいかんなぁ。。お昼寝ばかりしておりましてすっかり成長した模様。。あぁ お腹様それでいつもよりは長めに泳ぎましたわたしは泳ぐのはなんか遅いです筋肉が普通の人より ないのかなあ？元々運動オンチで更年期に入るまで運動をあまりしてこなかったのですとなりのレーンで歩いてる人より遅いです笑ところでみなさんは速い方がいいと思うのかもしれないですがわたしはやせたいので速く泳いでもしょうがないと思っておりますそれよりもやせそうな身体の動かし方を研究しております大きく動かしてみるとかですね筋肉をのばしたいですそれと 速いと息が苦しくなるので長い距離や時間が泳げないのでわたしは長く泳いで効果を出したいので疲れない泳ぎ方も実践しておりますそれなのでわたしは速さは一切自分に求めてないですなんか変わった人がいるなあっていう空気を感じますがわたしはわたしの目標を実践するのみですただし止まらないし休憩はしないですずっと泳ぐこと前世でおぼれて死んだことがあるみたいで小さいころは顔を水につけられませんでした小5まで２５ｍを泳げませんでした今でもシャンプーは下向きにはできないです水がザーッと来るのがこわいのです水が散って申し訳ないけど顔は上向きです顔をつけると単純に息苦しいので顔をつけずに平泳ぎと背泳ぎをしておりますもしくはビート版で ばちゃばちゃ。。平泳ぎだけはたぶん延々と泳げます背泳ぎは何かをつかむまであと１歩という感じですクロールは息継ぎが苦手なのでやらないことにしました＾＾；いつも数百ｍ泳いだよとむすめに話しますと桁がひとつ足りない！！と怒られますむすめはスイミングでS級だったのでレベチ(レベルが違いすぎ)です＾＾；たーまーに小学校に行ったとき水泳の授業で速いところに並んだので先生が大丈夫ですか？とわたしに心配して聞くのでこの子は大丈夫ですと答えておきましたS級なので一番速いです当たり前だけど笑先生が目を丸くしておられましたあの頃わたしも学校につきっきりでしたねーほんと自分の人生捨ててましたね仕方ないけどそれはさておき千ｍ以上を泳ぐぞと目標を立てまして黙々と遅いけど泳ぎましたクロールをやって疲れて早々にギブアップするわけにはいかなかったのです泳ぐと全身を使いますので全体的に引き締まりますよね運動したらお腹がすくので結局 あとで食べてしまってやせない。。というオチあらら((+_+))

  2021.08.12

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• 低音がほしいので

  しばらく前からスタジオの音の低音がしぼられて聴こえづらくなっておりまして踊りづらいなあ早く誰か直してくださらないかなあ。。ずっと思っておりましてでも直らなくて今日インストラクターさんがなんで踊りづらいんだろう？的なことを言われましたので低音を上げてほしいと頼みましたわたしはダンスを踊るときはバスドラかベースしか聴いていないですスネアとかすら聴いてないですメロディもほとんど聴いてないです全部の音を耳で拾い始めますと踊らずに聴き入ってしまうのですたぶんね＾＾；；分析し始めるかもーその低音部分がすごく小さい音になったので困ったなあと。。でも誰も気づかないのはなぜなのだろうかと。。こんなに小さくなってるのになあ。。みなさんの踊りがバラバラとそれぞれの速さになってしまっておられたので見かねて言うてしまいましたしかしながら音のバランスをとるのはたぶん簡単ではないですよね低音を上げると高音も少し下げてとかになりますよねわたしは主には車に乗るときに音楽を聴きますが昔のスピッツとかだと逆に低音を下げて高音を強調しないと聴きづらいですそんな風に曲やジャンルによってもバランスは変わってしまいますあと梅雨時期とか雨の日が続きますともごもご こもるのでバランスをクリアに軽めにしていますっていちいち耳が反応するのでこんなのただ神経質で面倒な人でしかないよなあと自分でも思います＞＜でも大事といえば大事なのでよろしくお願いいたします

  2021.07.28

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  気が向いたので見に行く

  ダンスのショーケースとコンテストを見に行きましたいつもはまたいつか見に行こうと思うのですところがそんなことを思っている間にコロナ禍になりすべてのライブものは中止になっていきましていつかって言ってたら見られなくなってしまう！と思いましたのでライジングホールには行ったことがありませんでしたが思い切って行ってみることにしました人は映らないようなタイミングで写真を撮りましたむつかしい。。階段を上っていくんですね＾＾みなさんが本気で踊っている姿を拝見してわたしもやる気が出ましたよ上手な方の踊りは勉強になりますやっぱり体力や腹筋背筋などが必要なのだろうなあなんとかまた上げていかなくては今は時間があるから踊りたいんですよねがんばって踊ってみますねBTSのbutterをかなり がんばって覚えまして全然上手じゃないけども難しいのに挑戦するのもなんかやりがいがあっていいなあってちょっと思いました＾＾しかし まず 痩せんとナ＾＾；；ダンスも音楽もやる場所あるんかなあって今年は不安ばっかりですよね。。落ち着いてきつつあるけど まだまだ続く

  2021.07.26

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• ｂｕｔｔｅｒ

  ヒップホップのレッスンでBTSのButterを習いましただいぶ覚えました手と足のリズムが見事にバラバラでしてそれでいて裏拍が強い拍になっていたり動きも細かかったりといままで習ったダンスよりも難易度が高いのです((+_+))先生のダンス教室の生徒さんたちは7月２４・２５日のお祭りでこの曲 全部を踊るのでしょうからすごいなあと思いますわたしはスポーツクラブのスタジオレッスンでゆる～く習っておりましてとてもじゃないけど 全部は踊れないです 尊敬だね！ｂｕｔｔｅｒは すごく難しすぎたので最初は２時間とかずっと練習しておりましたわたしにしては珍しい 長時間練習ですスマホのビデオで忘れないようにと踊りを録画しておくのですしかしながら 観るに耐えない感じのよたよた踊りになってしまいまして(本気で耐えられないやつゃ。。)何回も撮りなおしましたそれでも忘れたときだけ観る用なのですが。。今は仕事をしていないので週２でダンスに出られるので覚えやすいですダンスをこちらで習い始めて４年が経ちました若い時に ほんの少しヒップホップを習いましてそれ以来習う機会がなくてずっと また いつか習いたいと思い続けておりましたのでこちらで習えてまた よい先生にも 出会えてよかったですむすめがこちらのスポーツクラブで水泳を習っておりましていつも座ってみるだけって超ダルいんですけど。。あー、やだなーと思いながら子どもの水泳を見学しているときに目の前をいつもダンスの格好をした変わった感じの先生が通り過ぎて行くのでそういえば 毎週 ここでは小学生のダンス教室もあるって書いてあったなあ大人には教えてくれないのかなあ？どうなんだろう。。と思っておりましたらずっと どうなんだろう？ どうなんだろう？何度も先生が通り過ぎて行きまして。。そのうち パパママ会員なるものが出来まして子どもが水泳を習っていたら安く会員になれるという制度が出来ましてためしに ダンスは習えますか？と聞きましたら会員なら会員の月会費だけで習えるスタジオレッスンというものがありますということだったのでおー！習おう !(^^)!さっそく習い始めたのでした念願 叶ってうれしかったですていうかもっと早く教えてほしかったくらいですたぶん１年くらいはどうなんだろう。。って思い続けてました笑スポーツには くわしくないのでスポーツクラブが何かを知らなかったのですガチャガチャっていうマシンをやるだけのところだと思っておりました超運動オンチのわたしがスポーツをするなんて考えもつかなかったですまだまだ すこしずつだけれど進歩していこうと思っております！

  2021.07.17

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• スポーツクラブ ４年

  スポーツクラブに通い始めて４年が経ちました久しぶりに「バレトン」(バレー・筋トレ・ヨガ かな？)をやりましたバレーの動きもあるので片足立ちとかもあるのです最初の頃は片足立ちをしていてもすぐ コテっと挫折しておりましたがなんとか少しはこらえることができるようになりました(とかいいつつ　コテっとしましたけど笑)なので体幹が鍛えられてきてるのだろうと思われます筋トレ系の初歩程度のものならついていける程度には成長したかな。。もともと「超運動音痴」なので成長した方だと自分では思っておりましてこれからもマイペースでぼちぼちとゆるゆると続けられたらと思ってはいるのですが最近わたしの通うスポーツクラブでは運動神経の良い人用の運用を目指してるっぽい気配が濃くなってきましてひょっとしたらわたしのようなとりあえず ちょっとだけやる系の人は通えなくなるのかもしれないです縁がある間は楽しもうと思っておりますよ

  2021.07.01

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• 変わりゆく　スポーツクラブ

  最近この町でも24時間無人スポーツクラブが増えました今わたしが通うスポーツクラブはただ筋トレマシンをやるだけとかではでなくスタジオプログラムといってインストラクターからヨガや筋トレ系など様々な運動を大人数で習うことができます月会費のみ払えばたくさんのプログラムを受講することができますが最近そのインストラクターさん系のプログラムに異変が起きていて昔からの人気の講師さんたちが次々とやめておられるのですさみしくなりました時代の流れでしょうけれどこういうのがないとたぶんわたしは運動が続かないですヒップホップとヨガとグループセンタジー(ピラティス系筋トレ)をいまのところは受講しているのですがこの先どうなるのかわからないですたしかに筋トレマシンは短時間でほどよく目標の筋肉がついてありがたいですが人から習うっていうのも大事だと思うんです筋トレマシンもここで初めてちゃんとした使い方をトレーナーさんから習ってやっと筋肉の鍛え方が分かりましたので無人で勝手にやってねっていうのは安い経費で運営できるでしょうがなんか今までとはあまりにも違うような。。わたし的には去年はやせてたんですが今年は仕事のストレスが半端なくてやけ食いで笑すっかり太ってしまいましてそれでも少しは筋トレしているので太っているように見えないねって言われるのはスポーツクラブのおかげなのですしかしながらあまりにも変わってしまうのならここにいつまでも通えるのかなあ？って。。

  2021.06.26

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• フラメンコダンサー？

  ダンスで 多めに手を打つものを 踊っているのですが なんだか パシパシやっておりますと フラメンコダンサー？の 前世が思い浮かぶのです そーいえば 小さい時から フラメンコを見るのが好きでした それにしても ダンサーの前世が いくつか思い当たるのです 不思議ですよね 今の身体は 生まれつき背骨や骨盤などが ゆがんでいるらしく 思うようには動きを コントロールしづらいですが 運動音痴と格闘し続けております そして克服したいです フラメンコダンサーって 情熱家だったのかなあ 人生はドラマチックだったのかなあ いろいろ考えてみるのです

  2021.04.10

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• 湯田温泉まつり ダンス！

  昨年の湯田温泉まつりは コロナ禍で中止になって すごく残念でした 今年は2年ぶりに 再開されるというので ダン友さん(ダンス友達)たちと 一緒に参加することにしました って。。 あれ？フラッシュモブじゃないの？！ ダンススクールのガチな方々とは 違いまして スポーツクラブレッスン組は ゆるゆるに楽しんでおりまし フラッシュモブは踊れるけれど ガチなステージものは とてもじゃないけど おっそろしくて近寄りがたいのです で フラッシュモブだと思って 参加しますといったのですが 実はステージイベントだと 直前に知りまして Σ(ﾟдﾟlll)←青くなる しかも3日前に 去年やった曲も踊れますか？ といわれて さらに Σ(ﾟдﾟlll)←青くなる あわてて去年練習してた お手本動画を引っ張りだして 練習しましたが。。 さて本日は朝から大雨 ザーーーー の音で目が覚める。。 さすがに先週みたいに 9時まで寝てるなんてことはないです よほど先週は疲れてたのでしょうネ とりあえずダン友さんたちと 湯田まで行きました レノファ山口(J2サッカー)の 試合もあるみたいで にぎやかでしたよ リハーサルに参加しまして (モブならリハはでないけど さすがにビビったので。。) やはり難しい曲の方は苦戦しました そうこうするうちに 雨もあがりました！ 待ち時間にも練習したりしまして お祭り会場まで移動しまして (思いっきり反対に走り道に迷う) お昼ご飯を食べる時間もなく 本番が始まりまして 勢いで踊るしかないねと GENERATIONS「YMCA」 GENERATIONS「fly boys and girls」 を踊りました 2年ぶりでしたが 楽しかったです！ (とても踊れてるとはいえないけれども) 人生楽しまないとっ！＼(^o^)／ やはりダンスを踊ることが出来る というのは 幸せな事なのだなあと思いました お祭りの準備などしてくださった方々にも お礼申し上げます！ また参加できるとありがたいな ダンススクールの子供さんたちも よくがんばりましたね 親がお仕事で送りのいない子を 送ってあげました 1人で参加できて しっかりしてますよね いろんな方々と 一緒の時間を共有できて よかったです 息抜きだとか気分転換だよね などと言いながら 楽しみました 上手なクラスのダンスを みせていただいて すごくまた練習しようって 勉強にもなりましたよ またがんばろーっと

  2021.04.04

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• 久々 温ヨガ

  ずっとナイトの時間の ヨガが消えていたので 残念に思っておりました 今回復活した模様です 時間的に早めですと 家事をやっているので たどり着けないですが 比較的遅めでしたので 行くことにしました トレーナーさんは すごく可愛い方です 男性から人気があるようです 妖精さんみたいで 可愛い方です 温ヨガは血行のよくない わたしにはありがたいです 血の巡りが悪すぎて いつも頭の回転がおっそいです 人から質問を受けて 一日経ってから答えが浮かびます なので たいてい ぼーっとしております (・o・) お風呂場でヨガをやるみたいに 温かいです 温ヨガリンパという レッスンが始まったらしく リンパのコリをほぐす やり方を教えていただきました ふだんからやってみよー 耳をチョキの形にして 前後からはさんで モミモミします いいかもです(*^ω^*) ついでにセンタジーも やって帰りました センタジーキツいーと 思いましたら ヨガとピラティスなんですね 筋トレです(^^;; 週末リセットできてよかったですよ

  2021.04.02

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• Fly boys and girls

  ダンスの先生から 連絡網LINEがみんなに届きます GENERATIONSの Fly boys and girlsも踊りますとのこと えっっΣ(ﾟдﾟ；)聞いとらんょ ヤングマンだけだと思ってました 昨年はコロナで スポーツクラブも 一時的に閉まってしまいまして ダンスレッスンもできなくて 仕方ないから Fly boys and girlsを家で ひとり練習していたのを思い出します でもすっかり忘れとる。。 仕事の面接にも 次々と落ちていって ヒマだったし笑 踊るか楽器弾くかって感じでした 結構上達してたと思うのですが 歳なので忘れるのも早い(^◇^;) 思い出せるかなあ。。 まあ やってみよー

  2021.03.31

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• 湯田温泉まつり

  4月に湯田温泉まつりの フラッシュモブを やる予定と聞きましたので とりあえず 久しぶりにそのお手本動画を観て 踊ろうとしましたら か、身体が重い。。 (´・ω・｀) 挫折じゃ。。 少しずつ練習して また踊れるようにがんばろー あそこは 平均年齢60代？くらいの 女将集団が なぜかAKB48コスプレをして みんなで総踊りもするので それに巻き込まれるから 今年こそは 「恋するフォーチュンクッキー」を 踊れるように練習しときたいです

  2021.02.15

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• やや肥満。。

  体重計で測定しましたら 「やや肥満」とある 忙しすぎて運動不足なのだ 更年期で太りやすくもある 運動しなくちゃと思うけど くたーーっと 倒れて眠っていたら むすめがやってきて 「起きなさいっ！」 ドカドカ★ 引っ張り起こしてくれて うーーん やる気なく出かけまして ダンスの日が変わっちゃったのに 気づかずに間違えて 行ってしまいまして 失敗。。 やっぱり。。少し筋トレしたら もう帰ろ。。 ダン友(ダンス友達)さんがいたから ごあいさつだけして、と まあ このくらいじゃあ やせるわけない(´・ω・｀)わ〜 年末年始は ひまだったので 1万歩歩くのをやりましたが お仕事が始まりましたので また休みがなくて くたくたになりそうです お役に立ちたいから がんばります！

  2021.01.06

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  今年初のイベント参加

  今年は全く演奏の機会がなかった こんなことは初めてで アマチュア演奏家とはいえ すごくショックである しかしながら めげるわけにはいかない！ わたしにはダンスもあるのだっ というわけで 毎年恒例の周南冬のツリー祭りの フラッシュモブは なくなってしまったけども(残念) プチイベントが 開催されるからと ダンスの先生が みんなに踊る機会を作ってくださいました 青空公園のイルミネーションや ステージイベントは 毎年すごくて モブ専門？のわたしたち ヘタレ組は こんな年でもなければ 近づくことさえないのである ダンススクールのみなさんと 一緒に ステージの下とはいえ 一緒に踊らせていただきました 昨年のモブと同じ GENERATIONSのYMCA 去年ぶち連絡したからと 油断してたら かなり踊り間違えたという やっぱり練習は ちゃんとしないとなあ 反省である(´・ω・｀) 他の方のダンスをみたり ダン友さんたちと 写真を撮ったりして ひとときを一緒に楽しみました ほかの方は そのあとダンスレッスンに 向かったんです なんとタフな〜(・o・) わたしはおうちに帰って お菓子やごはんをいただきました やっぱりヘタレじゃったワ ものすごくイベントも 気を使っておられて 参加者·見学者リスト作成とか 予約制で入場とか イルミネーションは 今年もきれいでした 屋台とかないのが物足りないけど 仕方ないですよね イベントにひとつでも 参加できてよかったです やせたら踊りやすいだろうなあ。。

  2020.12.19

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• YMCA再び

  先月は忙しくて 運動どころではなく すっかり太って 筋力も落ちてしまったけれど まためげずに コツコツと 体力を戻していこうと思います 腰あたりの筋力が 落ちたためか 腰痛になりかけたりしたので また筋力を戻そうと思います そして 今年の周南のフラッシュモブは ないそうですが 踊る機会はあるとのことなので (こちらも状況によるでしょう) 昨年踊りました GENERATIONSの YMCAをやるとのことなので また練習を地道にやろうと思います

  2020.11.26

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  新たなる目標！

  今年は やらないのかと思いましたら 仮装(ハロウィン)ダンスレッスン！ やると言われたので 洋服の入ったクローゼットなどを 片っ端からひっかきまわして 何を着ようかな〜(*^ω^*)♡ でも どれを着ても チャックが締まらない。。(´×ω×`) ゔ。。(^^;; し、締まらん。。 唯一入ったのが 女子高生だったので 女子高生をやることにしました？？ コスプレ衣装は 古着屋に行った時に探します 「あ、なんか使える時が来るかも？」 と思って スカートが300円(プラス税)だったので ストックしたおきました しかもゴムスカート！ (ゴムに甘えているようでは。。) むすめが そんな格好ほんとにするん？ 恥ずかしいからやめて！ とかって嫌がりまして。。 半径1メートル以内に 近づかないで！ と申しますので なかよくしよーよー(^O^) と余計に寄っていくママ それはさておき？ ダン友(ダンス友達)さん達と 思い思いに仮装を 楽しんだのでした ストレス解消よね(^_-)って 一緒に写真も 撮っていただきましたが それを載せるのは はばかられますゆえ(^^;; 楽しければいいのです！ 人生楽しまないと！ あ、 でも来年はもちょっと やせたいです 衣装色々着たいので ちょうど運動する 目標ができてよかったです ？？？ 色んな方に 女子高生の制服は むすめさんの？って聞かれまして ドヤ顔で 「自分のです＼(^o^)／」 とこたえましたら みなさん目がテンに。。(^q^) わたしのっちゃ むすめのセーラー服は だから。。スカートの チャックが、ね(´・ω・｀) (一応試してみた人。。)

  2020.11.11

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• 公園でダンスの練習を

  ダンスを始めて3年が経ちました わたしは 物事は3年やってスタートに立てる と思っておりますので ようやく スタート地点かなと思いまして 動画を撮って客観的視点で 勉強しましょうと思いまして 公園で撮ってみることにしました が。。 暑いっ！！気温30度超えてますから だっれもいないだろう。。 とか思いましたが 結構ウォーキングしてる方は おられました 恥ずかしいので 誰もいない時に こそっと撮ります(^^;; 百均で買いました スマホを取り付けられる 伸びて向きが自在のクリップを その辺に取り付けまして スマホをセットして 撮りました 音楽は別のタブレットをつかいます (音が小さめで聞こえにくいけどね。。) そうはいっても 何回か踊りましたら 暑さでバテてしまいました 動画をチェックして 先生に言われたことが 出来ているかを確認しまして 撮り直したりしました これは なかなか勉強になりました 自分ではもっと 軽やかに？！踊っているつもり だったんですが かなりモタついてます(＞＜) ダンスは脚に筋肉が 必要だなと痛感しました 鍛えようっと コロナの影響で しばらくレッスンが なかったので 筋力も落ちてしまっておりますが また少しずつ 鍛えていこうと思いました わたしは前世で 踊りをやっているものが いくつかあるので (バレリーナとかっ) ほんとはもっと こだわって段々極めていきたいです 前世で覚えたことは うっすら記憶があるようです なので あまりやらなくても 早めに覚える(ま、思い出す)みたいです

  2020.09.02

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• 自宅で筋トレをするなり

  仕事場にて 休み時間に おうちで出来る筋トレを 教えていただきました (パンツ見え？筋トレ事件。。 恥ずかしかった(＞＜)) ↑数日前のブログより パンツは見えてないと 信じよう。。？！ とりあえずスポーツクラブに 行くのを若干控えるしかない 現状ですので 自分でおうちでやってみよう！ 教えていただいた時に 今流行りの「足パカ運動」もありまして 足パカ運動とは あおむけに寝たまま 地面と垂直に足を上げまして 足を開いて閉じる運動ですが とりあえず20回ほどやってみまして ？？？ これのどこが運動なのだろう と不思議に思って すぐにやめてしまっていたのですが 運動をあまりしていなかった 先生が始める時には 最初10回でもキツかったそうです ああ、そうか！ わたしは3年くらい 運動を続けておりますので これでは効かなかったのです 良い気づきでした(^^;; そのあとダイエット系 インスタグラムをみておりましたら 100回ずつされてる方が おられましたので わたしも試しに 100回やりましたら やっと筋肉痛になりましたので 人によって負荷は変えるべき！ 大変勉強になりました 対人でコミュニケーションを とって習うことって 大事ですよね 思わぬ発見がありましたよ わたしは加圧トレーニングも やりますので 20回とかでは物足りないのでした 加圧の時は12キロから27キロの 重りで負荷をかけて 20回ずつやります 筋肉が弱い部分は軽めにしてます それで20回ずつやるクセが ついてたのですが おうちでは重りがないわけですから 100回でちょうど良いと(;^_^A そっか〜 加圧も見ていて思うのは 女性の場合 やり過ぎると 男化する？んですよね 筋肉のみの身体になってしまう 男ならカッコイイですが この人男かなと思って よく見たら女の人だったと いうことがよくあります わたしの場合加圧は やり過ぎないで 20回1セットのみに抑えております 適度に脂肪を残す バランスが大事だと思います 元AKB48こじはるさんがお手本かな ピーチジョンのカタログを 見ていてすごいなと思いましたので 加圧トレーニングは 興が乗ってきますと ドーパミンが出るのか？ もっともっと！ってなってしまうのですが そこを もうこのくらいでって COOLにやめてしまうのは それはそれで判断がむずかしいですよね それくらい簡単に 筋肉が付きますので 運動が苦手な脂肪体質の方こそ 加圧トレーニングをおすすめします １回10分くらいで 効果アリアリですよ よく市の体育館とかに行くと 300円から500円くらいでも マシンが使えますので 使い方はネットで見れば良い時代ですので わたしはあまりにも 運動オンチ過ぎたので スポーツクラブで習いましたが笑 運動オンチって まだ運動してなかっただけだなと そういう気づきもありましたよ 他の人より3倍時間は掛かりますけども まあ話が長くなりましたが 要は寝てても運動出来る！ ではないか〜ってことですよね 朝晩とか←毎日やると忘れない 疲れて昼寝した後とか こまめにやってみようでは ありませんかo(^o^)o

  2020.08.01

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• 足がつっちゃう。。

  夕方おうちにて 足がつっちゃいまして (＞＜) しばらく揉んでみまして なんとか治りまして でもっ ダンスは倒れても行くのだ！ 夜にはめげずに ダンスに出かけました (好きなんじゃろ〜ネ) 「先生、今日は足がつっちゃったから あんまし踊れません。。(^_^; 」 ほんとにちっちゃく ちまちまと誤魔化し踊って o(^o^;)o 踊れん〜〜 なんとかレッスンを 乗り切りました ふぅ〜 ダンスだけは 這ってもいくのだ！

  2020.07.03

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• ダンスと布マスク

  ダンスする時に 使い捨てマスクですと 非常に息苦しかったので 布マスクを使ってみました いっ、息がっ、できるっ？！ o(^o^)o いい感じ！ これでいこうと思いました ていうか 普段でも息苦しいので 布マスクを多用してみようかな(^^;; 最近布マスクの人を よく見かけますが みんな息苦しいのかもしれませんネ(^^;; 暑すぎ〜

  2020.06.25

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• ややコロナ肥満？

  スポーツクラブが 長いこと閉まっていたので ひとりで運動することができない ヘタレなわたしは 脂肪がどんどん増えまして。。 「やや肥満」がやや進化しておりまして (´・ω・｀) また筋トレマシンに 精を出そうと誓ったのでした ダンスに行こうと思って あせって行きましたら はっ？！曜日間違えました Σ(ﾟдﾟlll)ショーーっっく それでも筋トレできたし マッサージチェアに座れたし お風呂もゆっくり露天につかりましたし ま、いっか 運動不足なので 一人乗りトランポリンの ユーバウンドには 参加出来ないヘタレっぷりでした(^^;;

  2020.06.09

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• コアトレはいかが？

  おすすめの コア(お腹周り)トレーニングの 動画ですよ https://youtu.be/3mRGSUIbAv4 なんか出来そうな。。 だけども この方のとおりには中々 いかないんですよね (;^_^A なので 強度を下げるべく 回数を減らすとか 動作を小さめにするなどの 工夫が必要かと(^^;; 身体を痛めないでくださいね 痛かったらやめてくださいね ご本人さんは バレリーナさんで バレエのハードなトレーニングの メインディッシュの後に デザートとして このおまけをつけるそうである わたしとしては これやるだけで (まともには出来ないけども。。) きっつーーい！のでありました 見てる分には 簡単に出来そうな感じがしますので ぜひとも 挑戦してみてくださいませ 途中で 結構励ましてくれたりしますよ ありがたいです 寝っ転がるスペースのみで お手軽に出来ますよ

  2020.05.12

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• ヨガ りらっくす

  しばらくバタバタしていて ヨガに行っていなかった。。 そのことに 全然気づいておりませんでした 行ってたと思ってたの(^_^; りらっくす出来てよかったですよ

  2020.01.17

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• ダンスはむずかしい

  スポーツクラブの ヒップホップダンスは 新しい踊りの練習が始まりましたが 今回は脚が あっち行ったりこっち行ったり 複雑なので(´×ω×`) ちょっと挫折気味。。 でも少しずつ覚えようと思いました ちょこっとずつ 練習しようっと 家に帰ってから 忘れないようにと 自分のヨタヨタDANCE★を スマホ動画に撮りました イメージしてるのと 自分のヨタヨタさ加減が違いすぎて笑 でもすでに忘れてた。。 やっぱし。。(;^_^A

  2020.01.15

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• クリスマス仮装レッスン

  ダンスは クリスマス仮装レッスンが ありました わたしは赤いつなぎを 息子に借りました 先日のツリー祭りで 踊った衣装でした ママに貸してー！ つなぎの前を開けて キラキラタンクトップが ちょっと見えるようにしました つなぎは息子のだから 大きいんだけど ま、いっか(^^;; ズボンはクルクルたくし上げました それにサンタ帽をかぶりました 階段を上がってましたら 知らない方に 「おー、キュート！」 と言われたので 思わず 「さんきゅー！」と言ってみました 英語で返さねば？？？ わたしの横を 綺麗なサンタドレスの スタイル抜群の美女が 通り抜けて行ったので ああ、今日は綺麗な人が レッスンに参加するんじゃなあ。。。 (スタジオレッスンは スポーツクラブ会員なら 誰でも参加出来るので 新しい人もよく参加しているため) 綺麗なお姉さん(^ ^) と 思って行って前からみたら あ！！いつもいる あの真面目そうな 男の人だーっ！Σ(ﾟдﾟlll) だまされたワ 前から見たら オカメインコみたいに ほっぺがグルグルに 塗られてたという。。(´×ω×`) ダン友さんもうさぎちゃんコスで なんだか恐竜かぶってる 人もいるし 色んな格好で みんな 楽しんで踊りました♪ 先生は星条旗のつなぎでした どうやら西城秀樹らしいです 日頃のストレス発散よね〜(^o^)/

  2019.12.26

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• フラッシュモブ2019

  むすめが頭痛がするというので あたふたしているとΣ(ﾟдﾟ；) むすこはさっさと出かける。。 わたしも後から追いかけました なんかヤな予感。。 モブの練習会場に着いたけど 先生はむすこは来てないと仰った (＞＜) あわてて探しに行く というか6階の階段を上ったのに また降りて むすこを見つけて また上って。。 わたしもなんとか練習できて 皆さんで歩いて会場に向かいます ま、近いけど。。 そして しばらく喋りながら待っていたら 音楽が流れたので みんなが一斉に踊り始めました むすこも前の方におりました あんまり踊れなさそうだったので 踊らないのかと思ったら 結構ちゃんと踊っていて あら、がんばっちょるじゃー と感心しました わたしは1人最後尾で 列から余ってしまったので なんだかはみ出してる感に 動揺しながら踊りました 列に入れてくれ〜い！ でも楽しかったです(^^;; 地味な服で踊るよね〜と 思っておりましたら 思ったよりも気温が高く 上着を脱いでしまったので すごく派手な服になってしまいました ひとりハミ出しとるし。。 終わったら 大人の皆さんは飲み会に行くのですが わたしは子守りがありますゆえ。。 一度図書館で哲学の本を パラ読み？したあと (席の近くにあった) もう一度出て会場に行きますと むすこたちが別の出番で 踊る準備をしておりました 観ておりましたら 皆さん全力で踊っておられたので 最後感動して涙が出ました よく頑張られましたね！ そのあと 頭痛が治ったむすめ登場 むすめの友達とママ友さんとも 合流して 最後の花火まで楽しんで帰りました ちとは寒かったですが (薄いシャツで踊ったため) イルミネーションも綺麗だし 冬の良い思い出ができました おしることか 色々食べて温まりました(^ ^) 帰りは自転車で ライトを点けようと思ったら 懐中電灯の電池が転がって 行方不明。。(´×ω×`) チャリのライトは 古すぎて先日点かなくなりまして (´・ω・｀) サイリウムが落ちてたから とりあえず拾って 目印にして スマホの懐中電灯を 使って帰りました やれやれ子守りは大変ですけど 最近は手がかからなくなってきたので そこまで大変でもなくなりました 段々しっかりしてきてくれてるのかなあ

  2019.12.22

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• むすこさんは。。？

  むすこに ダンスの練習一緒に行かんー？ と散々呼びかけてみたけど むすこ「いい、行かんー」 部活参加でモブに出るのだろになあ 急に大勢の人の中に入ると 中々踊れないもんだけども いいのかなー むすこは宇宙人だから？ 平気かもしれませんが。。 仕方ないので ママひとりで出かけました 会場に着いたら むすこの先生に出会いまして 「むすこさんは？」 と聞かれました(;^_^A 「すみません、うちの子やる気なくて」 なぜか ママが踊ってるっていう。。 モブはスポーツクラブの 仲間さん達と出たい人が 出るという感じでして 先生の教室の生徒さん達も おられるし 一般の方も相当参加されるので 当日は150人くらいになるんです わたしは前から出ちょるっちゃー(^^;; 大体むすこの担任の先生に 初めて出会ったのは この練習会の時だったし まさかその時は むすこの担任の先生に なるとは夢にも思ってなかったです(^^;; すみません いつもお世話になっております 手のかかる子だから。。 モブは集中イベントの 21日16:15くらいに行われます フラッシュモブというのは 街にいる人たちが 音楽が鳴ると突然踊り出す というシークレットなイベント 告知も一切ないです みんなでイタズラを仕掛けてるような 楽しさがあります 若干待ってる時 挙動不審かもしれないです(;^_^A 楽しみましょうね〜

  2019.12.15

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• ダンス発表会を観る

  いつもスポーツクラブにて お世話になっております先生の 教室の生徒さん達と ゲストグループさん達の 発表会が行われるというので 観に行きました 今年はあんまし仕事してないから 余裕がありましたので(^_^; パワーポイントで グループ紹介をされていて 今風だなあと勉強になりました 司会しなくていいから便利ですよね(^ ^) わたしも今度パワーポイントを 勉強する予定なので 参考にしますネ 発表会というのは 当然ながら生徒さんが 日頃の練習の成果を 発表する場なので プロの人とは違うけど 頑張ってる姿は素敵です 楽しませて頂きました(^o^) みなさんが頑張っておられる姿は 感動しますよ(^-^) わたしも音楽の発表会に 関わることも多いので 観てくれる人ってすごく大事なんですよね それを知っているがゆえに 応援は大事だなあと思って 応援しておりましたよ 子供さんだけでなく 大人だって楽しんで良いんですよ〜 色んな習い事 やりたいと思ったら やってみてくださいね！ 人生楽しまないと！

  2019.12.15

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• 

  腹まわりが。。

  スポーツクラブに行きました いつもの体重や筋肉量を計る 体重計に乗りました 分かりにくいかもしれませんが こういう表が出てきます まず体重が仕事してた時より 3キロ増えとるっΣ(ﾟдﾟ；) ひと月くらいしか経ってないのに 更年期恐るべし。。 筋肉量はそんなに変わってないです 変わったのは やはり。。腹まわり！(´×ω×`) 「やや肥満」になっております 「脂肪量4キロ調節してください」‼ うわっっ(＞＜)ヤバすぎる 今月は演奏会のために バイオリンを弾いてたので スポーツを減らしてたんですよね (言いわけー) トランポリンをやりに行きまして ハードな曲に合わせて ボンボン跳びまして 汗を沢山かきまして(^^;; 体重計に乗ったら このあり様！でしたので 15分早歩きすることにしました ネズミが輪っかを ぐるぐるするみたいに ベルトの上をトコトコ歩きます でも速さを5.8にしました いつもは4.5でゆっくりですが 脂肪を減らさねばっ！！ テレビがついていて 歩きながら ドラマを観てましたら なんだかモテそうにない 大人しそうなメガネ娘が バイオリンを習う的な ドラマで？？？ そこにイケメンがいて。。って 音楽教室にイケメンいるかなー バイオリン。。 確かに時々来るけどもねー スポーツクラブの方が そういう方は多いかもよ イヤホンせずに画だけを観てたので なんのことか あんまし話が分からなかったけど とにかくトコトコトコトコ わたしは脂肪燃焼に いそしんだのでした 今週はスポーツ量増やすぞー 昼間も公園を歩いてたんですけどもね ダンスもやったんです 仕事だと歩くのは 苦にならないけど 強制されないと わたしは動かないから(;^_^A もともと超運動音痴ですし トランポリンの上で 走りましょー！と言われたけど 足の筋肉が弱いからなのか ひとりだけポヨポヨしてたという。。 早く動かないんですよね(・o・) 運動神経がない！ トランポリンのコツは 上半身を固定させとく事だと やっと掴みました かかとでひたすら踏み込むと 良いっぽいです トランポリンは侮れないので 弱めにやっても汗だくになれますよ

  2019.11.27

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• 仮装のHIPHOP

  毎年ハロウィンの仮装をして ダンスをすることに なっております 今年は わたしは控えめにしようっと 普通のダンス服に コウモリのカチューシャと なぜかマント と思ったら ダン友さんたちが 結構本気仮装をされてたので あれ？もう少し やった方が良かったかな〜(^_^; でも すごい絵図でした 来年はもう少し考えよーっと 仮装も楽しまねばネ(^q^) コウモリキラキラですねーって いわれました(ラメ使用) 結構第2スタジオ凄いですね あれ毎年なんですか？と ダンスに入らない方から 聞かれましたので そう、毎年恒例なんです(^ ^)と 答えました

  2019.10.30

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• ダンス 初級？

  10月から スポーツクラブの スタジオレッスンに 新しくダンス初級クラスが 出来たというので 仕事終わってクタクタで グダグダで行きましたら まだ 新しい人はいなくて 常連さんばかりだったので いつもよりハードに 踊ることになり。。 抜いて踊ろうと 思ってたけど ガチでやらざるを得ず ちょっとびっくりしました でも楽しかったです 本来は 違う曜日に 映像レッスンがあって それをやった人が来るという 初めてダンスをやりたい人用の 時間なのだそうです とりあえず一回目は ガチでした笑

  2019.10.03

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• ミニスカート？

  運動する時に スパッツの上に 短パンをはいてたんですが Tシャツを変えたら 上下の色が合わなくなったので 違うのを探してまして やっと見つけたのが 短パンなんだけども 前から見るとスカート風に なっているものでした それをはいてみましたら スカートなんですか？と聞かれたので わざわざピラっとめくってみせて あーいや、ズボンです(^q^) 別に 生脚にはいてるわけではないですし 若い時は 似たようなスカート風ズボンを 生脚ではいてまして ゴルフをやってましたが めっちゃ虫に刺されます(^_^;)よね 当たり前か。。 こないだテレビでもやってましたが 若い時は足をだす わたしは膝上20センチとかの ミニスカートは 30歳までと決めておりました それ以降は外でははいてないです おばはんの生脚なんぞ 誰も見とーないワ(^^;; 母になんて格好をしとるん！？ と怒られようと 若い時しかはけんけえ と言って 楽しんでおりましたよ 40代でミニスカートを はいても許されるのは 安室ちゃんくらいだろうし 50代でビキニを着ても 許されるのは武田久美子ぐらいでしょう こないだ家にて ミニスカート風ズボンを 眺めてましたら むすめがΣ(ﾟдﾟ；)ギョッとして ママ！やめてよ！ と申しておりました、とさ

  2019.08.21

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• むーんうぉーく

  ダンスの先生に むーんうぉーくのやり方を 習いました みんな ？？？ じたばたばた。。 れ、練習してみます(^^;;

  2019.07.03

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• 言えない。。

  こないだスポーツクラブで お風呂に入ろうとして 服を脱いだら その拍子に ピアスのうしろのキャッチ(留め)が 飛んでしまいまして なんか嫌な予感が。。 そのままお風呂に入りまして 髪の毛を洗っておりましたら ポーンとピアスが 飛んでいってしまいました (´・ω・｀) 探したけれど見つからず 落とし物で届いてませんか？ と聞きたいのですが なにせ そのピアスが 金玉なので 「あの、わたしの金玉 落ちてませんでしたか？」 って 聞きづらい(^^;;ですよね でも勇気を出して 聞くしかない！

  2019.06.04

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• 二年！

  スポーツクラブに通い始めて 二年が経ちました わたしはホンモノの 運動オンチなんですが よく続いているなあと ちゃんと教えてもらえるから そういう風に意識を 持っていくんだなあとかって すごく勉強になります 普段からの姿勢とかも 背中が張ってないかとか 色々身体を気遣うようになりました 役立っています 万年腰痛も 筋肉がついたので治りました というか服が普通の Mサイズになりましたし(^o^)/ いつも密かに ボタンとか外して スカートやズボンやドレスなど 着ておりましたが‪w ボタンが飛んだらどうしようとか ビリッていったらどうしようなどと 心配しなくてよくなりました‪w 運動って結構楽しいです なんでもっと早くから やらなかったのだろうと思うくらいです 楽しめる運動をみつけられてよかったです もっといろんなことを 覚えたいなあ 凝りますからね やり始めますと。。 仕事とかしていても もっと身体が思うように 反応できたらいいのになあって 覚えるのに 人の三倍は時間が掛かります 自分はそういう人だからと 三倍やることにしています 三倍手間が掛かるなら 三倍やればいいだけです ゆっくりしか進まなくて すみません(´･×･`) 周りの方にはいつも助けて 頂くばかりで申し訳ないです そのかわり覚えますと 人の三倍は動きますので なんだか自分は 不器用なのか器用なのか不思議です 運動は最も苦手なジャンルでしたが 少しずつ成長しているところです ダンスも新しいのに入りますと 最初は全く踊れないです でも楽しくやっております

  2019.05.29

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• バレエが少しは

  バレトンをやっておりますが (バレエ、フィットネス、ヨガのMIX) バレエをやると フラフラ、ポテっと なってしまいますが 少しはサマになってきた 気がします あくまで気がするだけですが。。(^^;; あんまりフラつかなくなりました 筋肉の量などを計ってみました 胴体の辺りが少なめらしいので 胴体系筋トレマシーンに 励もうかと思います バレエをやりたいんですよね 前世がバレリーナだったんで なんかバレエをやりたいみたいです フラついてますけどネ。。(^^;; クラシックの方も 最近はバレエ音楽を練習しております バレエの記憶は残ってないはずなのに きっとこの辺で ピョンピョンピョンって 跳ねるんだろうなあ って 勝手にイメージが浮かんできます 本物のバレエをいつか 観てみたいと思いながら 実はまだみたことないですが YouTubeで観ることができるので いつかフルで観てみようと 楽しみにしています 時間がないから ちょっとずつしか 観られてないのが残念です 運動も色々やれて楽しいです もちろんHIPHOPも がんばりますよ(^o^)/ ヨガもやるんだ〜

  2019.05.28

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• バレエ。。やろっか

  ゴールデンウィークをはさんで たるんでしまった身体を 引き締めるべく バレトンをやりました 足をものすごく使うので (ほとんどスクワット(^^;;) 足が疲れてしまいますが 音楽に乗せて結構楽しいです わたしは前世が バレリーナだったことがあるので バレリーナって どんな動きだっけ？と 思い出そうとしながら やってみるのですが 今生の運動オンチな身体では 思うようには動けないです(´･×･`) 当たり前か。。笑 今頃になって 運動神経を育てているところです もっと早くやればよかったね でも苦手なことは 年齢を経て追い詰められてからでないと 挑戦する気にならないのです 最近は更年期症状も 全く消えました よかったわー 腰痛にもならなくなりましたし 身体がタフになりましたよ 運動が本当に苦手だったから ちゃんと習えるスポーツクラブに 入ってよかったです 得意なことは独学でも 身につくけど 苦手なことは習う方がよいですよね 苦手をなくして 人生楽しまないと(^o^)/

  2019.05.15

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• ヨガ

  ヨガに行きました ちと不安とか心配とか あるのですけども ヨガのポーズに集中しますと 心が全部フラットに戻ります 心配事等をゼロに戻してから 帰りました(^ ^)

  2019.05.10

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• 1kg 1kg

  ２週間ほど スポーツクラブには 仕事が忙しかったり 連休営業時間で行けなかったりして おさぼりしてたので 体重だとか筋肉量だとかを 計る機械に乗ってみましたら 体重変わってない よかったー(^O^) と思ったけれど。。 筋肉が1kg減って 脂肪が1kg増えてます（ﾟдﾟlll）！ また今週から ウエイトトレーニングに 励もうと思いました(^_^; ダンスをやっても なんか足が弱ってる感があるし 長い連休恐るべし でしたね(^^;; 油断しとったわー はい反省！

  2019.05.08

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• 白狐まつりの

  Facebookにて ダンスしてるとこが観られるよ と教えてもらったのに 今月は オーケストラの本番があったり 子どもの弁当作りが増えたり 忙しすぎて 観るのを忘れてましたが せっかく教えていただいたので 観よっかー(^_^; ちょっと冷や汗かきながら おそるおそる 観てみましたよ もっと上手になれるように がんばろーっと(^O^) 人生楽しまなきゃ！

  2019.04.19

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• 12,000歩

  今日は山口に行きまして U.S.Aを踊ってきましたよ 歩き回って12000歩！ ダンス友達(ダン友さん)さん達と 一緒に行きました 湯田の白虎まつり フラッシュモブは なぜだか場所を変えて あっちでも踊りこっちでも踊り まつり屋台を楽しむ暇もなく (^^;; 暑いという予報があったので 夏の服を着ていきましたが それでもすごく汗をかきました 良い汗でした(^o^)/ せっかくなんで 足湯には入りました 湯田温泉は源泉の温度が高く 加熱しなくても 良いことで有名ですが 足湯も あっつ〜！(^^;; 踊りの合間に身体をメンテナンス 小さい子も あっつ〜！と言うてました 可愛いね 足に桜の花びらがくっついて びっくりしてて さらに可愛いくなってました モブはみんなで踊ると楽しいですよ 子供も大人もみんなで 踊るのです ダンス教室の方や わたしたちみたいに スポーツクラブのスタジオで 楽しんでいる人たちも ごっちゃになって まつりのホコ天の道端で なんの告知もなく 突然踊るという*\(^o^)/* 踊り終わりましたら 見ていた方がわたしのところへ 来てくださって 「あなたは上手に踊ってましたねぇ、 わたしはあなたしか見てなかったわー」 と言ってくださって あら、嬉しいですね〜^^* 楽しく踊ろうってことが 伝わったみたいでした^^* ちょっと明日あたり 足腰にきそうですケド。。 がんばった甲斐がありました わたしは週一しか 練習に出てなくて よく踊れますねと ダン友さんから聞かれましたが 家でダンス動画を観ながら ひとりでさみしく踊ってたんです 毎日少しずつ積み上げるのが 大切なんですよね 来週は オーケストラでバイオリンを 弾きますが コツコツとちょこっとずつでも 弾いて積み上げて おきたいです 仕事をしながらって 中々時間は取れないですが 本番が終わったあとは 達成感がありました また参加したいですね とみんなで言いながら 帰りました 帰っても家族のお世話やら 明日の入学式の提出物を そろえたりだとか 選挙に行ったり。。 休む時間はわたしには ないのです でも 人生楽しまないとね！

  2019.04.07

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• 湯田温泉祭りは

  フラッシュモブは 明日は夜にあるそうです そのあと飲み会だそうです 来ればいいのにと お誘い頂きましたが 仕事なんで(;^_^A いつか参加出来るといいな 楽しそうですよね わたしはダン友さんたちと 日曜の昼間に参加する予定です わたしが運転して行く予定です 春も楽しまないと♪

  2019.04.05

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• 踊る！

  もうすぐ湯田温泉祭りでの フラッシュモブがあります レッスンにて 本気で踊りました いつもあんまり本気で踊ってない。。 おばさんは 生活にお疲れであるからして。。(^^;; 足腰にきちゃうもんで。。(´・ω・｀) 本番前ですから たまには本気でと 大体一日に1回ほど 毎日練習しております １回？！ 実はわたしは 楽器の先生であるからして こういう10分以内の 発表の練習って 一日１回で充分であることを 知っているのです でも毎日ね 継続は力なり、です 昨年から 1週間に一度しか レッスンに出られなくなったので ちょっと運動オンチなわたしは 中々ついていくのが 大変なんですが マイペースでゆっくりと 成長しております(*^ω^*) ま、いつものことだから お祭りはダン友さん達と 楽しんでこようと思います

  2019.04.03

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• 頭痛治る

  好きなヒップホップダンスを 踊っていたら 頭痛が治ってました^^* 好きなことをやるのが いいみたいですよ

  2019.03.27

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• 後ろチェック

  ストレッチポールをやりに行きました 床に寝転がって 背中や腰やお尻などが どのように床についているのか 隙間が左右どのくらいあるのか チェックしていましたら 今日は 身体の右側が浮いていました 日によって 身体の状態って 変化するんですねー ストレッチポールに乗っかって 何種類かの 軽い体操のような動きをしました インストラクターは きれいな方です 今日もゆるーくやりました

  2019.03.19

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