憂鬱な日は自転車でダイエット

今日はくもりで寒くて外へいけない。 こんな日は自宅で自転車に乗りダイエットだ。 食べたかったら、目標のカロリーだけ漕げばいい。 簡単明瞭である。ただし、水は適度に吸収しないといけない。 サウナスーツをきて自転車を漕ぎ、汗をかくと新陳代謝がよくなり、その後に何もしなくても、カロリーを消費する。いい事ずくめである。暖かいので、その分暖房費がケチれる。ただし、暖房をつけて、暖かいほうがより汗はかくし、健康にもいい。 だいたい、季節の変わり目にみんな風をひく。寒暖の差がいけないのだ。気をつけようと思います。こんな日は大根や青野菜がいい。これらは、いまプランターやガレージの上で栽培中で中国野菜を食べなくて済む。身近なところから、自己防衛です。今はジャガイモを植える季節です。 健康一番、自転車を漕ごう！！