♪よっちゃん家族の台湾駐在記から日本奮闘記へ♪

現在の台北予想気温は、20℃～25℃

息子、コウちゃんの誕生日の話題に沢山の方々から心温まるコメント、ありがとう御座います。

多くの方々から見守られてるよっちゃん家族、我が子、幸せです。

これからも暖かく見守って下さい。

宜しくお願いします。

さて、本日、ブログのアップが遅くなりました。

実は、日本から新たな駐在員が赴任され、色々有りまして

我が家の話題も有りますが、お時間が・・・

なので、こう言った時の隠し玉

よっちゃんの『アスリートへの道』続編を

走り始めて3ヶ月

まだまだ先と思っていた『台北マラソン』も来週の日曜日・21日に迫ってきました。

当初、フルマラソンをと考えていましたが、準備不足もあり、今回は、ハーフマラソンにエントリーしました。

ハーフマラソンの距離も膝を怪我してから、1回も走って無い距離

ですので、不安ですが、行ける所まで頑張ろうと思います。

また、いつも月初に紹介していた今月の走行距離

まだ未発表でしたので、本日、発表します。

11月は月間走行距離　200Kmを目標にしてましたが、諸事情から

180．８Kmとなってしまいました。

今月こそ、NEW・腕時計も入手した事ですし、頑張りたいと思います。

それと・・・減量も

これが先日、購入したナビで有名なガーミン社の『アスリート405』

少ないボーナスから購入

GPS内臓で、走った軌跡や距離、別売の心拍計で心拍数をモニターしながら走る事が出来ます。

今までは、スピード社の腕時計、全部で50ラップしか計測できませんでしたので、10ｋｍまでしか記録が残せず・・・

これから、無制限となります。

既に、12ｋｍ、13ｋｍと走りこんだ日もあり

ますます足が痛いですでもザバスを飲んで頑張ってます。

ザバス効果・・・少し感じます

でも、走った後にデータをPCに取り込む時が一番、充実感を味わいます。

これが、心拍計、ベルトで胸に着けます。

電波で心拍数を腕時計に送信します。

グーグル・アースの写真・・・僕のトレーニングするホームグランド、トラックが分かりますかトラック左端に赤いマークが分かると思います。

走った軌跡です。若干、トラックからはみ出てますが距離は結構、正確です。

これは、土曜日の朝

日曜日の練習

実際はトラックの一番端を走りました。

衛星が全部で１４基あり、その内、4基で補足できればOKらしいのです。

4基以上で精度が上がります。

１４基のGPS信号補足状況も確認できます。

実際に僕が腕時計で確認したら、精度２ｍなんて表示もありました。

しかし、現実はこんな感じで、大きなビルや木なので遮られると精度が落ちます。

また、チャンスがあれば、詳細なデータを紹介します。

本日はこの辺で・・・

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