アップが遅くなっちゃいました！お久しぶりの『アスリートへの道』

現在の台北予想気温は、20℃～25℃息子、コウちゃんの誕生日の話題に沢山の方々から心温まるコメント、ありがとう御座います。多くの方々から見守られてるよっちゃん家族、我が子、幸せです。これからも暖かく見守って下さい。宜しくお願いします。さて、本日、ブログのアップが遅くなりました。実は、日本から新たな駐在員が赴任され、色々有りまして我が家の話題も有りますが、お時間が・・・なので、こう言った時の隠し玉よっちゃんの『アスリートへの道』続編を走り始めて3ヶ月まだまだ先と思っていた『台北マラソン』も来週の日曜日・21日に迫ってきました。当初、フルマラソンをと考えていましたが、準備不足もあり、今回は、ハーフマラソンにエントリーしました。ハーフマラソンの距離も膝を怪我してから、1回も走って無い距離ですので、不安ですが、行ける所まで頑張ろうと思います。また、いつも月初に紹介していた今月の走行距離まだ未発表でしたので、本日、発表します。11月は月間走行距離　200Kmを目標にしてましたが、諸事情から180．８Kmとなってしまいました。今月こそ、NEW・腕時計も入手した事ですし、頑張りたいと思います。それと・・・減量も これが先日、購入したナビで有名なガーミン社の『アスリート405』少ないボーナスから購入GPS内臓で、走った軌跡や距離、別売の心拍計で心拍数をモニターしながら走る事が出来ます。今までは、スピード社の腕時計、全部で50ラップしか計測できませんでしたので、10ｋｍまでしか記録が残せず・・・これから、無制限となります。既に、12ｋｍ、13ｋｍと走りこんだ日もありますます足が痛いですでもザバスを飲んで頑張ってます。ザバス効果・・・少し感じますでも、走った後にデータをPCに取り込む時が一番、充実感を味わいます。これが、心拍計、ベルトで胸に着けます。電波で心拍数を腕時計に送信します。 グーグル・アースの写真・・・僕のトレーニングするホームグランド、トラックが分かりますかトラック左端に赤いマークが分かると思います。走った軌跡です。若干、トラックからはみ出てますが距離は結構、正確です。これは、土曜日の朝日曜日の練習実際はトラックの一番端を走りました。衛星が全部で１４基あり、その内、4基で補足できればOKらしいのです。4基以上で精度が上がります。１４基のGPS信号補足状況も確認できます。実際に僕が腕時計で確認したら、精度２ｍなんて表示もありました。しかし、現実はこんな感じで、大きなビルや木なので遮られると精度が落ちます。また、チャンスがあれば、詳細なデータを紹介します。本日はこの辺で・・・ 下の2箇所をプチップチッと応援宜しくお願いします地道なクリック応援ヨロシクお願いします