ここ5年で10kg太っちゃいました
原因はよく分かっています。
○ 運動をしない
○ 間食をする
近々、知り合いの結婚式に2回行く予定があります。
ワンピースを着て行くので、このままではお腹がヤバイよなぁ、と思って、ダイエットすることにしました。昨年から、週に1度はピラティスに通っていますが、どうも目に見えた変化はあらず・・・
QVCテレビショッピングで買った「テンテンベルト」は、ウエストやヒップなどに巻きつけ、振動によって「脂肪」と「筋肉」と「セルライト」に働きかけるという物。買ったはいいけど、故障していて、今交換してもらっています。
そして、間食をやめてしまえー、と8/28からやめて、そして、有酸素運動と無酸素運動を30秒おきに30分間繰り返す「サーキットトレーニング」の無料体験を8/30にして、なんと、体重が2kg落ちました！！
あと、以前も姿勢に気を付けただけで、体重が3kg減ったので、普段から姿勢を正して、下腹部に力を入れることを心がけています。
明日からは「サーキットトレーニング」に通うことにしました。そこには、10分間乗っているだけで、2時間歩いただけのカロリーを消費するというマシンもあり、200円ほどで利用できるようなので、そちらも併用しつつ、あとマイナス8ｋg頑張りたいと思います！
