ヨーガと玄米酵素ハイ・ゲンキでヘルシーライフ

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2019年11月13日
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カテゴリ:カテゴリ未分類
「仕事が楽しみならばこの世は極楽で義務なら地獄」と聞いたことがあります。そうかも知れませんね。楽しみになるまで仕事を覚えなくてはなりません。

確かに仕事は面白く、神奈川県からわざわざ仕事のことで会いに来てくれるというから楽しみです。そもそも雑談や人と会うことが好きですからこの世は極楽です。

今日は、タイヤ交換、します。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです






最終更新日  2019年11月13日 06時21分35秒
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2019年11月12日
カテゴリ:カテゴリ未分類
朝7時ごろから1時間ぐらいで家の外周りの掃除をして車を拭いたりたりします。掃除をしてきれいになると気持ちがいいし、きれいな車に乗ると気分上々になります。

掃除も中々の運動ですから毎日誰よりも熱心にやります。そして、今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンですが、ヨーガは掃除では使わない筋肉を使いますから理想的だと思っています。

健康、充実、快適、清潔が今の時代のキーワードだそうですから、いつも頭において暮らすようにしています。「年を取るとただでさえ汚い」といわれるそうですから、気をつけなければいけないですね。

昨日は、1月に大阪に全日本卓球観戦に出かけるために、マイルで予約できました。塵も積もれば山となるを実感しています。






最終更新日  2019年11月12日 06時23分20秒
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2019年11月11日
カテゴリ:カテゴリ未分類
東京から盛岡に戻ってくると、気温が10度違いますからやはり寒く感じます。普段は年齢を忘れて暮らしていますが、新幹線でふと「気力も体力も75才まで」かなと思いました。してみると、あと5年卓球観戦などにも積極的に出かけようと思います。

仕事は生涯現役やっていきますが、若い時のようなペースでできるわけがありません。趣味を楽しみながら、少しずつスピードを落としてやっていかなければと思います。

今日からまた玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。






最終更新日  2019年11月12日 06時09分46秒
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2019年11月10日
カテゴリ:カテゴリ未分類
東京体育館でワールドカップ卓球を10時間観戦して、今は自宅で女子決勝をテレビで観ています。卓球を50年間やってきましたが、こんなに面白くなるとは思っていませんでした。

この先10年ぐらい楽しめたら満足です。






最終更新日  2019年11月10日 19時03分29秒
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2019年11月09日
カテゴリ:カテゴリ未分類
盛岡駅7時36分出発して10時30分に東京体育館に着いてから、なんと夜の9時過ぎまで卓球観戦を楽しみました。

今夜のホテルは、三郷中央駅前にできたばかりの「東横イン三郷」です。秋葉原からつくばエクスプレスで17分です。ツインで約1万円ぐらいですからお得な価格です。

明日は、天皇陛下の即位礼のパレードや都内観光の予定です。






最終更新日  2019年11月11日 06時47分13秒
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2019年11月08日
カテゴリ:カテゴリ未分類
昨日ワールドカップ卓球男子団体戦は難敵ドイツに勝ったので、明日の準決勝は東京体育館で観ますのでいよいよ楽しみになってきました。それにしても張本も吉村も、卓球歴50年の私が思わず、「こりぁすごいなあ」と声が出るぐらい良いプレーの連続でした。

明日は、いよいよ中国と準決勝です。「体にはやわらぎを、心にはやすらぎを、生活には楽しみ」をです。心はすでに東京体育館ですが、今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。






最終更新日  2019年11月08日 06時12分55秒
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2019年11月07日
カテゴリ:カテゴリ未分類
シニアになって、紅葉やイルミネーションだとかといわれてどうも行く気になりません。やはり、楽しみがあることはいいことですね。

卓球のワールドカップを毎日見ていますが、「うーん、やはり水谷選手の(腰痛)欠場は痛いなあ」などと思いながら観ています。「水谷がいての張本なんだよな」と改めて思います。

節約思考の私が、卓球のワールドカップを観に東京体育館まで行くのですから・・。そのために今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。






最終更新日  2019年11月07日 16時03分41秒
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2019年11月06日
カテゴリ:カテゴリ未分類
目標をもって生きることは思ってもいない力を発揮します。日本列島には3500万人のシニア世代の人が住んでいますから、最大の課題は健康寿命を延ばすことでしょう。

なにしろ、年金の中から毎月かかる医療費が年々増えるようでは、気分も滅入って治るものも治らないでしょう。「凡人の最大のストレスは経済問題」ですから、病気とお金で悩むのですから大変です。

経験したことがない長寿社会を、知恵を絞って元気に生き抜きましょう。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。






最終更新日  2019年11月06日 06時28分55秒
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2019年11月05日
カテゴリ:カテゴリ未分類
昨日は午後から岩手県糖尿病協会主催のセミナーに参加してきました。50人ほどの聴衆者でしたが、大半が糖尿病の方のようでした。11日から全国糖尿病週間ということもあってのセミナーです。

父親や親戚が糖尿病体質ですから、私の体質も受け継いでいると思って予防意識を高めるため毎年参加しています。

岩手県は、脳卒中死亡率が全国第1位ですし、糖尿病も人口対比率でトップ10です。極めて健康意識が低いと見た方が良いですね。糖尿病になると、がんになる率も4倍以上ですから、予防しなくてなりません。

がんといえば、本当に知人友人など本当に多くの人ががんでなくなりました。思い出しただけでも、ほとんどの人ががんで亡くなっています。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
玄米酵素は、がんを予防するために役立ちます。






最終更新日  2019年11月05日 17時44分12秒
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2019年11月04日
カテゴリ:カテゴリ未分類
朝早くゴミ出しのおじいちゃんおばあちゃんの歩き方をみているとすり足の方が多いです。やがて、杖が必要になることでしょう。現在日本の寝たきりの人は200万人と推定され、実態は「老人寝たきり大国」です。

今日も午前中は卓球の練習を2時間ほどやりますが、足腰の鍛錬が主たる目的です。とにかく体を動かさないと病気をしなくてもやがて動けなくなります。これから寒くなってきて、「テレビ、こたつ、お菓子、お茶」のライフスタイルになると、一気に老化が進みます。寒くても体を動かせる卓球はいいです。

常に、「動かなければ」と自分に言い聞かせ、動かなければなりません。誰もが初めての老後は、お年寄りの体の様子をよく観察して、最後までトイレに自分で行けるようにしておかなくてはなりません。






最終更新日  2019年11月04日 06時42分53秒
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