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2017年08月11日
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カテゴリ:カテゴリ未分類

加齢による老化で体が硬くなりますから体を若返りさせようと思う人はまず柔軟性ですね。しなやかな体は誰しものあこがれですが、シニアの男性で体が柔らかい人はほとんどおりません。男性の脊柱管狭窄症などによる腰痛患者はうなぎ上りに増えております。

硬い=痛いですから、動作が不自由になりますから不自由にならないためには体を柔らかく維持したいものです。快食、快眠、快便で体にあまり痛みがなければ健康人といってよいですね。

ヨーガレッスンをして37年になりますが、ひたすら柔軟性を考えて、食べ物も体にいい食べ物を選んで食べてきました。お盆休み中も、もちろん体を動かし続けます。

新聞、雑誌をみれば、「認知症700万人とか、寝たきりになる人、ならない人」など、超高齢社会の課題が載っていますが、さて今のままのライフスタイルで大丈夫でしょうか。

誰しもが、初めての超高齢化社会ですから、先輩の様子をみながら病気にならないようにしたいものです。






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最終更新日  2017年08月12日 04時44分03秒
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 ヨガ教室に通う   楽天星no1 さん
先日から家内がヨガ教室に通い始めました。最初から皆について行こうとして無理したらしく翌翌日腰痛を訴えていましたが、私も通える曜日に教室が開いている所を探して通うつもりです。周りを気にせず少しずつ慣らして行こうと思っています。ヨガのためなら今の仕事の枠を減らしてもらおうと考えています。 (2017年08月11日 09時37分54秒)

 Re:ヨガ教室に通う(08/11)   ヨーガ1950 さん
楽天星no1さんへ
いつもありがとうございます。「リラックスして、無理せず楽しんで続ける、ケガのないように反動をつけないようする」超高年者の運動の心得だそうです。最近夫婦で入会してくれるようになりました。 (2017年08月12日 06時31分53秒)

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