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加齢による老化で体が硬くなりますから体を若返りさせようと思う人はまず柔軟性ですね。しなやかな体は誰しものあこがれですが、シニアの男性で体が柔らかい人はほとんどおりません。男性の脊柱管狭窄症などによる腰痛患者はうなぎ上りに増えております。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
先日から家内がヨガ教室に通い始めました。最初から皆について行こうとして無理したらしく翌翌日腰痛を訴えていましたが、私も通える曜日に教室が開いている所を探して通うつもりです。周りを気にせず少しずつ慣らして行こうと思っています。ヨガのためなら今の仕事の枠を減らしてもらおうと考えています。
(2017年08月11日 09時37分54秒)
楽天星no1さんへ
いつもありがとうございます。「リラックスして、無理せず楽しんで続ける、ケガのないように反動をつけないようする」超高年者の運動の心得だそうです。最近夫婦で入会してくれるようになりました。 (2017年08月12日 06時31分53秒) |
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