今週も寒い日が続きそうですが、２月は２８にまでですから、あっという間に３月がきて春がきます。今朝の積雪は１０センチぐらいですので、７時ごろから雪片づけで汗を流します。人生の春夏秋冬でいえば冬に向かっておりますので、しっかりとした体力をと思っています。

体力は、運動なしではつくられませんから、まずは体を動かすことですね。そして、食生活も大事で、年々食が細くなってくる高齢者には、3代栄養素と酵素、ビタミン、ミネラル、せんいなど健康補助食品も必要になってきます。

団塊の世代８００万人が一斉に７５歳を迎える２０２５年には、「本格的な大介護の時代」がやってきます。ボロボロ、ヨタヨタの老人を面倒見る余力は残っていない時代になります。

今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。