朝起きてすることはまず「うがい」ですが、これは昨年からの新しい習慣になりました。人間の行動の大半は無意識に行われ、加齢とともに良い習慣と悪い習慣が積み重なっていっぱいになっています。それが今の自分というわけです。「初めに我らの習慣をつくりやがて習慣が我らを作ります」ですね。

「体にはやわらぎを、心にはやすらぎを、生活には楽しみを」をモットーに暮らしていますが、２月の楽しみは卓球の練習と日帰り温泉です。「病は気から」ですから、健康には楽しみが必要不可欠ですね。

ささいな楽しみは、ストレスを軽くしてくれるだけでなく健康のための大切な「心の微量栄養素」です。心身の不調も楽しみがないことからも起こります。１月は良いことがいろいろあり、すっかり気を良くしてすぎました。

さて、２月もビッグな良いことがありそうですし、３月もワクワクしていることが予定されています。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。毎日玄米酵素をシェーカで振って飲む習慣は、２０年を過ぎましたが、お陰で健康問題のトラブルは夫婦ともありませんから感謝の日々です。