１２月、１月、２月の３か月は、寒くて、暗くて心の調子が悪くパッとしないですね。季節性うつ病（冬型うつ病）になる人もいますが、３月になり春の兆しがでてくると自然に治ります。
毎年この３か月は、工夫して出かけて楽しみを作るようにしています。同じように、シニア世代は人生の冬ですから、これといった楽しみがなくなって、老人性のうつ病になる人も多いということです。
今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです
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最終更新日
2019年12月02日 12時31分04秒
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