加齢とともに筋トレは必要

今朝は、故・やなせたかしさん（アンパンマン）の９３歳の時の本を読みました。元気溌剌スーパーシニアのおひとりだったんですね。参考になることがいろいろありますが、加齢とともに筋トレは必要なんですね。 明後日は高校の同期会に参加しますが２７人参加者だそうです。とにかく、皆よく７５歳まで生きてきたことに感謝ですね。７５歳から先は１年１年が老化と病気との戦いです。 できれば誰でも病気をしたくないのですが、こればかりは分かりません。やなせさんも７７歳まで病気をしなかったそうですが、「十病人」になって「病気の百貨店」と称しています。 今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。