ヨーガと玄米酵素ハイ・ゲンキでヘルシーライフ

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2019年02月21日
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プロ野球のスーパースターだった長嶋さん、王さん、張本さん、野村克也さんの現役時代は頑健な体でした。ところが80歳過ぎた現在は、さすがに虚弱になり、歩くのもままならなくなってきてりる方もいるようです。どんな人でもやがて虚弱になりますが遅らせることはできます。

スーパーボランティアの尾畑春男さん(79歳)は、東京から郷里の大分までの1100キロを歩いて帰る途中をテレビカメラが連日追いかけています。

一体何がどう違うのかといえば、尾畑さんは「常に動き続けている」ということではないでしょうか。それとも、若いころプロ野球の方々は過酷に体を使い過ぎたのでしょうか。

来週には、NASAの技術を使った「音波マシーン」が来ますので楽しみです。10分間乗っているだけで、9キロ走ったと同じ有酸素運動の効果があるというものです。ストレッチ、筋トレ、有酸素運動が可能なすぐれものです。

今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。






最終更新日  2019年02月21日 15時18分10秒
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2019年02月20日
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「代表取締役」の肩書の名刺をいつも持ち歩いているので、東京に行って初めて会う人にも気後れすることはありません。これが、名刺がなければあまり相手にしてもらえないかもしれませんが。

先週、東京で「日本レホルム連盟」(私は特任講師)の新体制発足式に出席した際、40人の方と名刺交換しましたが、名刺があってつくづくよかったと思っています。

今後も生涯この名刺を持ち歩くことにします。無職になると、私もたちまちただの年寄りになってしまいます。そして、最近あちこちでみられる高齢者のクレイマーの一人にならないとも限りません。

今の時代、その気になれば誰でも「代表取締役」になれます。名刺交換した方の中には、大学の教授や医師、弁護士でも代表取締役の名刺の方が何人もおりましたからさすが東京です。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

* 「凡人の最大のストレスは経済問題」だそうですが、凡人の私にはこのことが良く分かります。






最終更新日  2019年02月20日 16時29分11秒
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2019年02月19日
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仕事をしていてつくづく思うことは、前に進むには平泳ぎと似ていて、かき続けていないとすぐに止まってしまうということです。つまり、動いていないとだめになるということです。

分かっていても中々動かないのは、まだまだ余裕があるからですね。人間は、窮地に陥らないと変われないものですね。自律神経のバランスをとるためにも仕事が必要ですが、なかなか気が付かない人も多いようです。

理由なしに気が滅入る時がありますが、仕事をするとすぐに調子が良くなってご機嫌になるのです。してみると、私にとっては仕事は万能薬ということになります。というわけで、今日も玄米酵素を飲んで今日もヨーガのレッスンです。

* 来月には、筋肉や骨量を増やす魅力いっぱいの「秘密兵器」が届きますので楽しみです。






最終更新日  2019年02月19日 17時34分16秒
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2019年02月18日
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40年ほど前に、橋幸夫さんとデュエットを組んだ歌手の安倍里津子(70歳)さんが介護貧乏になっているとテレビでやっていました。収入は、お母さんと自分の年金を合わせて24万円ほどで、その中から介護施設に払う費用が17万5000円ほどですから確かに大変ですね。

70歳と言えば団塊の世代(800万人)ですから、こういったケースは多いに違いありません。
年金生活の知人の男性は、昨年の医療費は25万円(月2万円)かかったそうですから、生活が「厳しい」と言っています。

70歳過ぎた人の8割は年金生活だそうですから、年金以外に別収入(アパート経営など)がある人以外は医療・介護貧乏に陥ってしまいそうです。長生き社会は、単純に喜んでばかりいられない現実を改めて知る思いです。

今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。






最終更新日  2019年02月18日 15時16分44秒
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2019年02月17日
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先月満69歳になりました。巨人の原監督の年齢を見て「60歳か若いなあ」と感じるようになりました。昨日、ヨーガレッスンの合間に、「大通り健康教室」に行って東北大学大学院のDrの講演を聞いてきましたが、講師も最近は自分より年下が多くなってきました。

暦年齢よりも、「10歳若い体づくり」のために、今日も午前中は卓球の練習を2時間ほどやります。そして、新たに来月には体づくりの「秘密兵器」が届きますから楽しみです。宇宙飛行士が地上に戻ってきたときに、筋肉や骨密度が老人の体になって歩けなくなります。

その体を元に戻すために作られたすぐれものですから、きっと若い体づくりに役立つに違いありません。来週から少し気温が上がるようですね。






最終更新日  2019年02月17日 12時55分25秒
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2019年02月16日
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今週も健康問題でもいろいろなことがありましたが、池江選手の白血病発表のニュースはご承知の通り日本列島を瞬く間に駆け抜けました。

知人の女性Aさんは、首に以前からこぶができていたのですが、良性ということでそのままにしておいたところ、急に腫れて意識不明が2週間続き気管切開したとメールでありました。まだ、声がでないとのこと。

15年ほど前に玄米酵素ハイ・ゲンキを食べていたお客さんです。又、食べてみたいとメールで注文がありました。女性Bさんは、がんという診断で入院し手術しました。

今回初めて運動マシン(音波振動機)を使いますが、これから加齢にともなって弱っていくことを想定してのことです。私も今はヨーガレッスンや卓球などで元気いっぱいですが、最先端の器具も必要とする時が来るかも知れないと思ってのことです。

10センチぐらい積雪がありましたので7時ごろから雪片づけをしますが、重い湿った雪かたづけは、除雪機がない時は大変でしたが今は楽です。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。






最終更新日  2019年02月16日 17時35分33秒
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2019年02月15日
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宇宙飛行士が無重力の空間から地上に戻ってきたときに、筋肉減少や骨粗鬆症になり歩行困難になります。その宇宙飛行士の筋肉と骨量増加にためにNASA航空宇宙局の最先端技術から作られた「運動マシン」(音波振動機)を使ってみることにしました。

知人が脊柱管狭窄症が原因で歩行困難になっています。そして、寝たきりにならないようにまずは自分が使ってみます。10分間乗っているだけで9キロのジョギング効果があるすぐれものです。

この「秘密兵器?」は、子孫の健康のためにもなると、ふと思ったのです。お金を残すよりも健康を残すことを選択しました。食べ物も足りない栄養分の補完として、玄米酵素ハイ・ゲンキと運動不足のために、この運動マシンを遺産として残したいと思っています。

今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。






最終更新日  2019年02月15日 20時39分14秒
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2019年02月14日
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競泳の池江選手白血病の報道で、「不幸中の不幸は病気」であることを改めて知る思いです。あれほどの選手(アジア大会6冠)でも、病気になると泳げないのですから本当に悲しいですね。

それでも、よくよく考えてみれば、スポーツが人生の全てではありません。まだ若いし、別の人生で大いに楽しむことなど選択肢はいくらでもあります。人生は苦しむためではなく、楽しむことですよね。スポーツ選手の人生は、勝っても勝っても又次の試合がありますから大変です。

さて、仕事が生きがいの私ですが、病気になるとできなくなるのですから、やはり健康が鍵を握っています。年齢的に免疫力も大分落ちてきていることは間違いありません。「健康診断・くすり派」ではなく「健康増進派」ですので、健康への「秘密兵器」に今回投資をしました。

今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。






最終更新日  2019年02月14日 15時20分42秒
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2019年02月13日
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競泳の池江璃花子さん白血病(毎年1万人罹患)発表を聞いて、「できるものなら変わってあげたい」と思った人も多いのではないでしょうか。それにしても、次から次にがんになる人だらけの日本列島です。(毎年新規罹患者100万人)

1度体温が下がると30%も免疫力が下がることが分かっています。皮肉なことに、母なる大地の地球は温暖化ですが、人の体温はここ50年で平均1度下がったとの報告があります。

アスリートは「体温37度の不思議」を体が知っていて、ウオーミングアップでしっかりして37度まで体温を上げて試合の準備をします。

加齢とともに、体温を作る臓器である筋肉が減ってきて、体温が下がって来るから免疫力がおちて病気になりやすくなります。来月早々筋肉を作る「秘密兵器」がきますので楽しみです。

今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。






最終更新日  2019年02月13日 12時29分47秒
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2019年02月12日
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7時ごろから雪片づけをして筋トレです。ネットに老後貧乏対策の結論は、「健康でいること」とありましたがその通りですね。60歳過ぎて貯金がない人が28,8%だそうですが、病気や介護のリスクは加齢とともに高まりますね。それにしても、70%の人が健康に無関心とは驚きです。

「長生きのリスク」などどといわれても、なかなかピンときませんでしたが、やっと分かるようになってきました。夫婦で病気がちなどと言う場合もあるのです。医療費、介護費などは半端ではなく必要になることでしょう。

夫婦で毎晩酒を飲み、たばこを吸っていたりすると、年金だけの収入だとするとその費用だけでも大変ですね。長年の生活習慣が、晩年になって豊かな人とそうでない人と分かれてしまいます。

2泊3日で出かけてきましたが、新ビジネスのヒントが湧いてワクワクしながら帰宅しましたが、やはり筋肉だけでなく脳にも刺激が必要ですね。今日からまた、玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。






最終更新日  2019年02月12日 17時55分43秒
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