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• 景気のいい話

  春が来たかと思ったら今朝はマイナス7度ぐらいの厳しい朝になりました。桜が咲くころでも寒い日もあるのですから油断できません。毎日のニュースをみていると相変わらずコロナ関連が圧倒的です。岩手は感染者ゼロか1人の日が続いていますが、これもまだまだ油断できません。昨日は久しぶりに景気のいい話がありました。玄米酵素の注文をくれる先輩が、「数千万の利益がでてしまったよ」と。「そうですか、羨ましい限りですねえ」と私。こういう先輩が何人かいるだけでも元気がでます。この先輩は、とにかく働き者で、勉強好きで酒を一滴も飲まずたばこもやりません。お手本にしています。玄米酵素を7人だかいる孫にも飲ませているとか。

  2021年03月07日

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• 真剣になった時が3回

  人生をを振り返ってみて、本当に真剣に取り組んだことが3回あります。高校時代卓球でインターハイを目指していた時は明けても暮れても練習して、片時もラケットを手から反した時はありませんでした。2回目は、38歳で店舗兼住宅を建てて多額のローンを組んだ時は、一切の浪費をやめて、ひたすらローン返済のことだけ考えてどんな仕事でもやりました。そして3回目は、45歳の時にオーム真理教事件が起きてヨガ教室が大ピンチに陥った時です。今は多くの企業がコロナで多くの企業が大ピンチですが、経営陣は経営に真剣に取り組むことになりますので、何年か後には素晴らしい企業に変貌するのではないでしょうか。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2021年03月06日

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• チャンスは準備している人に

  「チャンスはいつも準備している人にしかおとずれない」という言葉がありますが、今コツコツと準備してチャンスを待っていることがあります。何年先になるか分かりませんが、3年ぐらいは待たなくてはチャンスは来ないだろうと思っていますが楽しみです。免疫力は、適度の運動、よく笑う、深呼吸、体を温める、せんい質の摂取などで高まりますが、人間は意欲的に生きるよって高まることも分かっています。シニアになっても「終わった人」などと言われないようにいきいきと暮らしてチャンスを待つことがあればいいですね。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2021年03月05日

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• 100万円の石象の思い出

  昨日は高校時代からの卓球部の２つ先輩の家で1時間ほど世間話をしてきました。家に上がり込んで話ができるところは年々少なくなっています。この歳になってくると、雑談や放談が楽しみの一つになって来ます。今日は、玄米酵素の特約店なってくれた若いご夫婦をランチに誘いましたので楽しみです。場所は、山岸の岩手銀行の向いです。ここには、一時がんから奇跡的に生還した初代マスターが建てた100万円の石象が今もあります。「何々でがんが一時改善した」といっても信じない人ばかりなのですが、一時でも改善した人が実際いるのです。故マスターは、1日4箱吸うヘビースモーカーでしたが、改善してからもからもたばこをやめられない人で、5年後ぐらいに旅立ちました。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2021年03月04日

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• 人生90年時代を生きる

  マスコミは「人生100年時代」といっていますが、人生90年が実感ですね。老後を生きることは簡単ではないことが分かってきました。健康、お金、生き甲斐を持っている人は少なく、「仕方なく今日も生きている」人が圧倒的多数なのは、長寿社会は初めての経験だからです。仕方なく生きているならまだよい方で、基礎疾患だらけの人、さらに介護認定を受けたり認知症になっている人が500万人を超えています。うんざりし、ため息ばかりが高齢社会です。元々人生は四苦八苦ですから仕方ありませんね。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2021年03月03日

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• 本当に真剣になる時はいつか

  これで解決「老後の健康と経済不安」という本（冊子）が出来上がりました。今読み直してみて自分で書いたのですが情熱を感じます。私が人生で本当に真剣になった時がいつだったかを思い出すと、高校時代卓球で全国大会を目指していた時、そして38歳で店舗兼住宅を建ててローンが始まった時です。そして、26年前にオーム真理教事件が起きて、ヨーガ教室をやっていけなくなりローンが払えなくなるのではないかと思った時などです。してみると、なにかとんでもないことが起きないと真剣にならないのです。今回の新型コロナ問題が起きて、自粛生活を余儀なくされてふと「書いてみよう」という気になったのです。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2021年03月02日

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• 病気と共生の時代

  昨日は卓球をやりすぎて夕方からずっと横になって、「これでは本当にピンポンコロリだなあ」と笑っていました。さて、今日から3月ですが、いまも全世界は新型コロナ対策で必死です。日本のコロナ感染者は約43万人で死者は8000人ぐらいですね。日本の毎年の新規がん患者は100万人で死者は40万人ぐらいですが当面は感染病のコロナ対策の様相です。目に見えない新型コロナウイルスは、次から次と出てくる変異ウイルスなどのことを考えると、共生するしかないのかなとふと思います。今後も新型の目に見えないウイルスを見つける医療機器が開発すると、どんどん新型が見つかるのではないでしょうか。日本は世界1のがん大国ですが、がんを見つける医療機器が世界1多くあるといわれています。がんを見つける医療機器と技術が進めば進むほどがんがたくさん見つかるはずです。これから先はがんとともに生きる覚悟が必要になるのではないでしょうか。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2021年03月01日

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• 人生は習慣の産物

  「東京にいる39歳の息子が内臓疾患で入院していてやっと退院したので、玄米酵素を送りたい」と注文の電話がありました。まだ独身とのことで、これはよく分かる話ですね。現代の日本は美味しいものだらけで、お酒好きの独身の男が健康で生きることは至難の業ですね。71歳の私も、免疫力が100点満点の10点ですから、「先手必勝」で毎日まず玄米酵素を飲みます。お昼ごろ小腹が空くと玄米酵素をお腹に入れます。こうして、病気になることを10年遅らせようとしていますが果たしてどうなることでしょう。そして、1日たりとも運動しない日はないように意識した生活をしています。やるだけのことをやって病気になったとしても仕方がないことです。今のところは順調な日々を送っています。人生は習慣の産物ですね。

  2021年02月28日

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• ピンポンころり

  誰しもがピンピンコロリを願って暮らしておりますがうまくいかない人が大半ですね。私はできればピンポン（卓球）をやっている時にあの世に行きたいなと思っています。つまり、ピンポンころりです。昨日の夜は、Ｔリーグ（卓球のプロリーグ）のファイナルステージがありました。「琉球」が初優勝しましたが久しぶりに素晴らしい試合を観ました。明日は、卓球の練習をしますが楽しみです。71歳の私の卓球スタイルは、シエークハンドの攻撃型で高校時代は０．1％ぐらいしかいませんでした。今はこのスタイルは男女とも99．９９％ですから世の中変われば変わるものです。私はある仕事を初めていますが、今はあまりする人がいませんが、将来大半の人がするようのなるでしょう。何しろ「資格いらない、学歴いらない、資本いらない、能力いらない、年齢男女関係なし」なのですから。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2021年02月27日

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• 奇跡的なこと

  今朝は3センチぐらいの積雪ですから、もう少ししたら雪片付けします。この歳なってふと思うことがいろいろありますが、この世に生まれたことも、今生きていることも奇跡かもしれないと思うようなりました。あの人、この人などと思い出すと、もうこの世にいない人がたくさんいます。そして、仕事の中でも「これは本当に奇跡的だなあ」などと思うことが幾つかあります。管総理なども「まさか自分が総理になるなんて奇跡的だな」と思っている時があるのではないでしょうか。してみると、今日も目が覚めたことに感謝して、精いっぱい体を動かして活発に暮らそうと思います。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2021年02月26日

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• あと2週間で丸10年

  ３．１１東日本大震災からあと2週間で丸10年になります。この10年を振り返って、よくも仕事が続けられたこと、病気をしなかったこと、事故に合わなかったことなど、つくづく幸運だったと思うほかありません。今は新型コロナ問題ですが、最近はなにか収束に向かっているような気配が感じます。このまま終わってくれたらと思います。来週は3月ですし丸1年で収束してくれたらラッキーですね。10才年を取ったのは仕方がありませんから、「10歳若返る体づくり」に精を出すしかありません。自分もそうですが、どこを見渡してもお年寄りばかりです。それもそのはずで、20歳以上7000万人に対して3600万人が65歳以上です。国が老いてしまったのですから活気がないのは当たり前ですね。日本をリードする自民党の幹部が80歳前後ですから・・・。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2021年02月25日

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• ９回裏までまだ3回

  昨日は、父親の月命日でしたのでお墓参りにいって姉の家に行って来ました。顔を出すといつも喜んでくれて、帰りにジャガイモや漬物など持たせてくれます。自分で考え人生を面白くして、「ああ、面白かったなあ」と言いながら次の世界に行けたらと思っています。野球のピッチャーでいえば、7回まで投げてきましたが9回裏まではまだ3回あります。今朝の新聞のスポーツ欄に、「52歳桑田健在の制球力」と出でいました。71歳の私は7回表まで投げて一応勝ち投手の権利ありと思っていますが、まだ3回もありますから、いろいろ楽しみたいと思っています。周囲を見渡すと、みな年金暮らしの人ばかりで、穏やかにまじめに暮らしています。私は、ほどほど仕事をして時々楽しみながら暮らして、9回裏（９０歳）まで投げてみたいと思っています。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2021年02月24日

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• 天皇陛下61歳の誕生日

  今日は天皇陛下が61歳の誕生日で日本は休日です。全国のコロナの感染者数も減ってきていますので、少し明るい気持ちです。さて、平穏無事な日々が続くと緊張感がなくなってしまいます。野生の象は平均56年生きるが、動物園の象はわずか平均17年しか生きないのはエサを取る必要がなくなるからなのだそうです。人間でいえば、お金持ちの子息などや、定年退職した人達は平穏無事な日々になるからかえってリスクが高くなってしまいます。コロナでいろいろ不安になっているのですが、いろいろ頭を使いますからいいともいえます。確かに、いろいろやっているうちに本も今週できますし、新しいビジネスもみつけました。不安は力なりは本当ですね。

  2021年02月23日

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• 筋力、金力、近力を意識する時代

  快食、快眠、快便の日々ですが、昨夜もぐっすり眠れたのは昨日も運動量が多かったからです。超高齢社会を生き抜くために必要な3つの力をいつも意識しております。その中の1つが「筋力」ですが、「健康力」と言った方がいいでしょう。2番目は「金力」で、お金ですが経済力です。3番目は「近力」で、単身世帯が600万人ですから、近所の方と仲良くしておかなくてはいけないとのことです。先週マンションで1人暮らしの６０代の女性が亡くなったことを聞きましたが、無念だったことでしょう。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。「先手必勝」という言葉がありますが、いつも運動を優先にそして、先に玄米酵素をいつも胃袋に入れております。

  2021年02月22日

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• 自分で考えて行動

  岩手県の新型コロナウイルス感染者は昨日現在でわずか553人です。岩手県の人口123万人の中で553人ですからわずか0．０４％の感染者です。なのに、ワクチンを打つ人が相当数（数十万人か）にのぼることが予想されます。五木寛之さんの本によれば、「国が右に逃げろといった時は左に逃げる」とあります。戦時中の経験からいつもそう思っているとのことです。何事も自分で考えての行動です。今は、コロナ戦争みたいなものですね。わずか1年前の今日はマスクなどしていませんでしたが、今はマスクなしではどこへも出かけられないし自粛生活です。はたして、この先どうなるのか誰も分かりません。今日もとにかく活発に体を動かして免疫力を維持するしかありませんので掃除や卓球の練習をしたりの1日です。

  2021年02月21日

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• 生涯やわらかい体を維持したい

  誰もがコロナもそろそろ収束してくれないかとか、この厳しい寒さが早く過ぎてくれないかと思っていることでしょう。コロナも必ず収束するし、温かい春もやってきますからもう少しの辛抱ですね。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。「体にはやわらぎを、心にはやすらぎを、生活には楽しみを」と言いながらレッスンをしておりますが、できれば生涯体を柔らかく維持したいですね。心の安らぎが、毎朝仏壇に手を合わせる時にいつも感じます。生活の楽しみは、いろいろ工夫して楽しんいます。

  2021年02月20日

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• 厳しい寒さの先に春

  厳しい寒さの先には春が待っています。自粛生活の先にはいろいろと楽しいことが待っているような気がします。今はコロナ対策としてワクチン接種が話題となり、65歳の高齢者3600万人に一体どうするのかです。日本は、20歳以上の人口が7000万人ですから、2人に1人が65歳以上の国なのです。65歳以上の高齢者は格差が広がる年代で、主に健康格差、経済格差、情報格差です。人生は習慣の産物で、運動習慣のある人は若いし、幾つになっても活発に暮らしています。昨日、卓球メーカーの新年度の立派なカタログをみて自然に心がときめきました。いつの日か又、卓球の試合にも出てみようかなどと考えただけでも若さがよみがえってきます。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2021年02月19日

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• 65歳過ぎても働ける人

  橋本聖子議員がオリンピック組織委員会の会長に選出されるということで話題になっています。橋本聖子議員は、毎日欠かさず「玄米酵素を5包食べている「」ということが、週刊新潮の第339回「私の週間食卓日記」の出ています。我が家では、全員毎日食べていますが人体実験しているようなものです。私と知子さんは43年間病院に行っていないので、今のところは順調です。「65歳過ぎても働ける人と働けない人」の境界は、健康（体力）、やりがい、人間関係となっています。71歳の現在でも働けるのは、まずは健康だからですね。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2021年02月18日

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• あっという間の1年

  昨日の暴風雪はすごかったですが、地震、コロナなどいろいろありますが今のところ被害がないだけでも幸運です。今日も雪かたずけなどで、体力強化の1日です。昨年の今頃を思い出すと、コロナがなかったから、恩師先生の2月27日の葬式はマスクなしでした。こうして振り返ってみると、あっという間に1年が過ぎてしまうのですね。これから先の日々は、生きているだけでも幸運なのかもしれませんね。今年の東京オリンピックもどうなるか分かりませんが、今の時点では気持ちがさっぱり盛り上がりませんね。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2021年02月17日

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• 命の綱の安定

  毎日ぐっすり眠れる幸せがありますが、意識したのは昨年あたりからです。とにかくぐっすり眠れるように日中に活動的に生きることを意識したのです。昨日は年金受給日でしたが、幸せの条件の中にある程度の「経済的安定」ということがあります。日本のダウ平均が30年ぶりの高値を付けたとのニュースが流れていますが、ほっとしている人も多いことでしょう。経済が分かっている人であれば、年金を運用していることを知っているからです。年金は命の綱の人が数千万人もいる現実があります。年金がなかったら生きていけない現実を知ったらぞっとするでしょう。しかし、「酵素が命の綱」であることが分かっている人は実に少ないのです。「酵素は命の素」なのは、食べたものを消化、吸収できなけれな病気になり死に至るのです。そのことに気がついているので、今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2021年02月16日

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• 退屈は人生の大敵

  昨日も体を動かした日曜日でしたが、人はそれぞれの日曜日をすごしているのでしょう。昔からの友人と卓球したりしましたが、なにがおもしろいかといえば、ゲーム練習をすると、想定外のことが頻繁に起こるからです。子供が喜ぶように笑いながら喜んでやっています。「退屈は人生の大敵」とは外山滋比古先生の本にあります。子供の時にいろいろとおもしろいことを考えだした人も、機械的な仕事を中心に何十年も働いていると、おもしろいことを忘れてしまうということです。　　昨日は、京都の50歳の女性からバレンタインデーのチョコが送られてきましたので、孫のことちゃんに「食べる？ジーちゃんはモテるからもらったんだよお」と言って1粒あげました。幾つになっても女性からプレゼントをいただくことは嬉しいものです。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2021年02月15日

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• 春よ来い早く来いの気分

  地震はやはり怖いですね。揺れが「早く終わってくれ」と、寝たままで息を止めていました。東日本大震災からまもなく10年ですから、あの時の再現がないようにと思うばかりです。コロナもあれば、地震もあるし本当に生きることは大変です。寒い時期ですから、暖房費など生活費もなにもかもコストがかかっていますから、地震で家屋など破損したら苦しくなる一方です。昨日の夜ＮＨＫテレビで、衣服に着いたシミを落とす番組で、しょう油のシミは大根で、脂の汚れはキュウリで、カレーのシミは胃腸薬でと名人が解説していましたが酵素が落としてくれることが良く分かります。玄米酵素を毎日欠かさず飲んでいるのは、血液の汚れを落とし、ビタミン、ミネラル、せんいを取るためなのです。さあ、穏やかで緑の多い「春よ来い」の気分の朝です。

  2021年02月14日

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• 今の一瞬を楽しむ

  我が家の向かいの県営運動公園で、マイナス10度近い今朝も、7人ぐらいでラジオ体操をやって終わったところです。4月になると、いろいろと気になっている幾つかのことの結果が全て分かります。そのひとつが、孫の高校受験の結果ですが、仮に失敗したとしても、長い人生から見ると、どうってことないのですが・・・。関係者には申し訳ない話ですが、あと5か月後のオリンピックが仮に中止になったとしても、これまたどうってことないですね。5年前のオリンピックで、卓球でメダルを取った愛ちゃんも今度は、会社をつくり生活をしていかなければならないようですがいろいろと大変ですね。というわけで、「人生はいまの一瞬を、まわりの人といっしょに楽しみつくすのみです」ね。というわけで、今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2021年02月13日

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• 酵素のあるものを食べる

  昨日、うつ病が3か月でほぼ治った女性と話しましたが、とても嬉しそうでした。3か月前に相談されて、玄米酵素のトリオ（スピルリナ、レイシ、グルカン）をすすめました。結果、「生まれて初めてこんなに素晴らしい快便になり感動しました」と、少し恥ずかしそうに話してくれました。これからも飲み続けるために特約店登録してくれることなりました。そして、同じ病気の方に体験を伝えてくれるそうです。これからの日本社会は、病気で働けないお年寄りばかり国になります。なにしろ、65歳以上の人だけでも3600万人ですから、カナダの国の人口と同じぐらいです。快食、快眠、快便は最高の自己健康診断ですから、ご飯を毎日美味しく食べられるか、眠れるか、お通じはどうかですね。何も難しいことはありません。酵素は「命の素」ですから、酵素のある生ものや、発酵食品をしっかり摂れば、10年は病気を遅らせることができると思っています。90歳なったら病気になってもいいですよね。そろそろ、次の世界に行っても不満がないのではないでしょうか。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。昨日も、しっかりこまめに体を動かしました。動かしてぐっすり眠ることが快感の日々です。

  2021年02月12日

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• ささやかな誕生会

  毎日いろいろなつじつまが合わない夢を見て目が覚めます。不思議な夢で、コンピュータが誤作動しているようなものでしょうか。コロナで通常でない毎日になっていますが、なんとか今日も体力強化と仕事をします。仕事をしないと満足しない体質になっていると思います。夕方は、息子の嫁の誕生会をしますが、少し楽しみです。先月も、1月生まれが3人いましたので誕生会をしました。3月は娘婿の誕生会をしますが、5月は、孫のことちゃんの誕生会があります。自粛生活の中でのささやかな誕生会です。

  2021年02月11日

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• 10歳若い体づくり

  今日は2月10日ですから厳しい寒さの朝になりました。春が待ち遠しい気持ちは皆が思っていることでしょう。春が来た頃にコロナが収束してどこかに出かけられたらどんなにいいことでしょう。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンですが、毎日ヨーガのレッスンで、肩の関節や股関節を動かし可動域を広げているのですから、ありがたい仕事の日々です。体は放っておくと老化によって必ず硬くなって痛くなったり不調になったりして「慢性の疼痛だらけです」などと言うようになってきます。高齢者は、痛いところだらけになって来ます。玄米酵素も普及販売が仕事にもなっていますから、これまたありがたい仕事です。「酵素は命の素」で、絶対必要なものですが、気づいていない人に伝えるのが仕事です。玄米酵素とヨーガで、実年齢よりも10年は若い体でいられると思っています。

  2021年02月10日

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• 自分で働いて生活

  今朝も3センチぐらいの積雪がありましたから、もう少ししたら雪かたずけをします。とにかく1日でも動かないと、シニアになると体があっという間に動かなくなってしまいます。高校時代の卓球の恩師先生が昨年の2月20日に、私の父親は32年前の2月23日に72歳で亡くなりました。やはり、この寒い季節に人は亡くなる人が多い気がします。「仏陀80年、親鸞90年」ですから、まずは80歳までを目標に毎日楽しんで生きるのが目標です。そのために、今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。幾つになっても自分で働いて生活費を得るということは、満足感があり、生活にはりや生きがいを感じるはずです。

  2021年02月09日

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• 健康寿命と平均寿命の差

  昨日も雪かたずけと卓球の練習をしましたが、まだどれだけ動けるかの確認です。55年以上も卓球をやっていますので、自分の運動能力、体力が一番よく分かります。日本は世界で一番の長生き国ですが、健康寿命と平均寿命の差はざっと10年（女性は12年、男性は9年）です。現在介護認定を受けている人は660万人ですが、2040年には約1000万人になると国は発表しています。自分のことは自分でできるようでないと、生きるのが辛くなりますね。そういうことを考えて、体力強化月間にして体力づくり、健康づくりをコツコツとやっています。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。今月は休日が2日ありますので、私も週休2日の月ですが、多分何か仕事をやるでしょう。働き癖が付いてしまって癖を直せません。

  2021年02月08日

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• 玄米酵素は基礎年金

  今朝もぐっすり眠った朝になりました。体力強化月間ですから、連日雪を砕く筋トレしているからです。筋肉痛が少し出てきましたが、3月からフルに仕事をするための体力づくりになります。プロ野球の体力づくりのキャンプをイメージしてのことです。朝起きて一番に胃袋に入れるものは玄米酵素ですが、これは年金で言えば基礎年金です。働けなくなった時に、なんとか生きていくには最低限のお金は必要です。最低限の「命の素の酵素」を入れておこうという考え方です。長野県の全国1の健康長寿の原因は、「信州味噌の全国1の生産量ときのこの摂取量」と今朝のヤフーで医師が解説していました。玄米酵素のグルカン入りを毎日胃袋に入れています。玄米酵素を毎日飲みながら販売しておりますので、健康と経済を得ております。それでもいつかは、病気になることがあるだろうと思っています。

  2021年02月07日

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• 基礎疾患の3冠王

  コロナで「基礎疾患「」という言葉が一般人も認識できましたが、高血圧、糖尿病、脂質異常が基礎疾患の3冠王ですね。ほかにも喘息とかいろいろありますが・・。私の父親は基礎疾患の3冠王で40年ぐらいにまえに亡くなりました。高血圧も糖尿病も40年経った今も治す薬がなく、数千万人もの人が、今日も朝から薬を飲むことから1日が始まるはずです。40年経っても治すクリがないとはどういうことでしょうか。この疾患は、自分で運動したり、食改善したり、ストレス対策をしなければ治らないということですね。自粛生活して運動不足になり、飽食していると基礎疾患の3冠王になることが目に見えてしまいます。いやはや生きることは大変です。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2021年02月06日

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• 自分で体力強化

  どこを見ても道路の脇はかたずけた雪の山ですが、この雪も時が来れば、きれいに溶けてなくなるのですから、おひさまは本当にありがたいですね。昨日も夢中になって雪をかたずけに2時間体力強化しました。そして、昨夜もあの寒さの中、ヨーガレッスンに来てくれた方々に本当に感謝です。「10歳若い体作り」を合言葉に体をほぐし、筋肉を伸ばして若返りです。基礎疾患を予防しなければクスリの種類も量も増えていきますから、長生きは苦しいだけの日々になります。誰も病気から自分を守ってくれる人はいませんから、自分で体力強化をしながら老後を生きることですね。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2021年02月05日

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• 感謝の日々

  昨日は立春でしたが、昔の人は立春から数えて八十八日目を「八十八夜」と呼び、新茶の摘み取りをしたそうです。盛岡市は今朝もマイナス10度ぐらいの厳しい朝を迎えました。プロ野球のキャンプの様子がニュースで流れるたびに思うことは、私達もこの1年を、元気に過ごすための体力づくりに精を出すべきです。そして、この2月が過ぎると春がやってくるかと思えば気が楽です。70歳過ぎても、毎日仕事ができる健康力に感謝する日々です。昨夜も親娘の体験者がありましたからありがたいことです。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2021年02月04日

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• つまずいたお蔭でよい人生

  昨日は雑誌社の撮影などもあり超多忙で、良い疲労の結果死んだように眠れましたから幸せなことです。2月も「体力強化月間も」ですから、いい強化になった1日でした。今日も夜が明けたら重い雪のかたずけが待っていますから良い筋トレになります。さき程まで読書していましたが、「社会人になってつまずいたお蔭でよい人生を送れた」とは、昨年96歳で亡くなられた外山滋比古先生です。私も社会人になって3年でサラリーマン人生から脱線してしまったので今日がありますから、あきらめなければ必ずチャンスがありますね。90歳までまだ20年、新ビジネスなどもやって楽しんで暮らしたいと思っています。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2021年02月03日

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• 食べ過ぎと運動不足の日々

  自粛生活を余儀なくされておりますが、家にいるとテレビを見ている時間が長くなる傾向はあるでしょう。テレビを見ていると、コロナのことばかりですのでストレスがたまりやすくなりますね。そして、さらにグルメ番組が続くとなると、食べ過ぎて運動不足ですから糖尿病など基礎疾患だらけになるのですから溜まったものではありませんね。テレビ局は視聴率最優先ですから、恐怖をあおりグルメの結果がどうなるかなど構っていられない世界です。昔のテレビ番組が懐かしいですね。家族みんなで見て感動した「名犬ラッシー」などよかったですね。今や、日本は家族が消滅してしまった「ファミレス」の社会になってしまいました。子供の泣き声や甲高い声がほとんど聞こえなくなり、お年寄りの濁声ばかりの日本社会です。二階幹事長（81歳）や麻生財務大臣（79歳）が、この国をリードしているのですから救われませんね。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2021年02月02日

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• 不安は力なり

  今日から2月ですが晴れていますので、厳しい寒さの朝になりました。今月も「体力強化月間」ですので、雪かたずけなどもして動こうと思っています。2月は28日までで2日間の休日がありますので、週休2日制の方々は10日間もお休みで本当にいい時代になったものです。働き癖がすっかり付いてしまったので、あの世にいく前の日まで働くのではないかと思います。働くことは、実は頭も体も使いますので、張り合いも生き甲斐もあるからやめられないのです。70歳過ぎた夫婦が、日曜日も休日も働いていられるのは、自営業だからでありがたいことです。自営業はいつも不安だらけですが、「不安は力」なのです。年金が高くて安心な人は、むしろ緊張感に欠ける日々が続きますから、張り合いがない日々なのではないでしょうか。そして、休みがたっぷりある人は、せめて体力づくりだけでもやって、健康維持して病院に行かないだけでも社会貢献です。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2021年02月01日

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• 明日から2月スタート

  今日で1月も終わりますが、明日からの2月も雪かたずけなどして体力強化月間です。「10歳若い体作り」をヨーガ教室の合言葉にしましたので、とにかく意識して体力作りです。シニア世代の方々は、こたつ、テレビ、お菓子、お茶の生活は認知症や寝たきりのリスクが極めて高くなります。コロナに感染しても、基礎疾患がなく免疫力が高ければ重症にならないことが分かっています。健康的な生活を心がける時代がやってきたということをコロナは教えてくれていると思います。明日から2月ですが、自粛生活を余儀なくされていますので、カレンダーに行事を書き込むことがないのは初めてです。まあ、こんな年があってもすべては人生経験ですね。今日も卓球をやって楽しみながら体を動かします。

  2021年01月31日

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• ファミレス社会

  盛岡市は今朝も25センチぐらいの積雪の朝になりましたので、まず5時30分から40分雪かたずけをして7時30分から60分の予定で雪かたずけをします。昨日も同じことをしましたので、汗をしっかりかきました。汗をかく快感を知っていますので、身体が満足してぐっすり眠れます。これだけでも免疫力は上がります。「10歳若い体作り」はヨーガ教室の合言葉にしますので、まず自分がお手本にと思っています。日本社会は、介護認定者がすでに700万人ですから「大介護の時代」になっています。このことに気付いておりますので、「10歳若い体作り」です。長寿社会は試練というのはどんどん体が老化していくからです。昔の日本社会は家族がありましたが、今は老夫婦か1人暮らしが圧倒的に多いからです。2025年には1人暮らしの人だけでも700万人になっていきます。これを「大シングル社会」、「ファミレス社会」というのだそうです。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2021年01月30日

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• 雪かたずけ2時間

  今日は2時間雪かたずけをしましたが、学生時代の朝のトレーニングを思い出していました。シニア世代の3600万人に人たちにとっては体を動かすことは必須科目ですから、その人なりの雪かたずけはとてもいい運動になります。コロナ対策の決定打は「免疫力」です。免疫力を上げるには体温を上げなくてなりません。冬場にウイルスが元気になるのは、寒さによって体温が下がるからですね。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2021年01月29日

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• 成功者の6つの癖

  船井総研の船井会長の本によれば、3000社余りのコンサルをしていて、成功している社長には「6つの癖」があることに気が付いたとあります。6つの癖とは、働き癖、学び癖、即時癖、自主癖、与え癖、節約癖なのだそうです。成程と分かるような気がします。癖を直すのは簡単なことではありませんが心がけたいものです。今年も1か月過ぎようとしていますが、昨年と同じようなことで今年も過ぎてしまう人も多いことでしょう。コロナによって良い方向に人生が変わる人もいるのは今大変な人です。人間が変わるのは、「倒産、大病、大失恋「」だとよくいいますが、つまり大変なことが起きている人ですね。大変でない人はまた昨年と同じような日々を繰り返す傾向があります。なまけ癖が付いたら人生大変ですね。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。私も働き癖だけはついていて、毎日働かないと気が済みません。

  2021年01月28日

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• 今の一瞬を楽しむ

  盛岡市の今朝は小雨が降っています。マイナス10度近い寒さから解放されたためか、ぼうっとした朝を迎えました。今日はまず床屋に行ってきますが、ちょうど1か月たちましたから髪がぼうぼうです。人間の心は複雑で、今朝はなぜか自分と同じ年ごろで亡くなった有名人を検索してみました。すると、星野仙一さんや衣笠幸男さん、原田芳雄さんなどどんどんでてきます。（死因はガンです）日本人のがんで亡くなる人は今や年間40万人近いのですが、今はとにかくコロナ報道ばかりです。人間いつかは誰でも必ず死ぬのですから仕方がありません。みなそう思いながら今日も1日過ぎていきます。ということで、人生は今の一瞬を、周りの人たちと楽しみつくすのみですね。昨日、ガソリンスタンドで入れたガソリンの価格がちょうど5000円になっていたので、「すごいね偶然かい？」と若い女の子に聞いたら、「いいええ5000円に合わせました」と。「なんかもしかしたら俺に気があるのかい？」といったら「そうかもお」といって大笑いになりましたが、楽しい一瞬でした。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2021年01月27日

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• 春よ来いの季節

  盛岡市は今朝もマイナス10度ぐらいかと思うほど寒い朝になりました。世の中は相変わらずコロナ報道ばかりで気も滅入りがちですが、戦争だと思えば大したことありませんね。戦後生まれの私は（Ｓ25年生）幸せ者で、もう70年も生きたのですからなんの文句もありません。毎日のニュースを見ていると、人はいつ死ぬか全く分かりません。人生は、いまの一瞬を周りの人と一緒に楽しみつくすしかありません。そして、春を待つ楽しみの季節と思いながら暮らします。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2021年01月26日

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• 向上心について

  昨夜は眠ったのが8時でしたので、今朝も4時に起きてしまいました。そして、読書したり考え事をしたりしていました。自律神経を生命神経というのかとか、向上心にもいろいろあって、知識、人間性、経済的なこともあるのかなど知りました。命は心と体の総合体で命の内容力は、体力、判断力、胆力、断交力、精力、能力など6つの力があることを思い出していました。昨日も体力づくりが目的で、1日中雪砕きや卓球などやりましたが、動いている人と動かない人との差が付くのは当たり前ですね。特にシニアの人は、1年間に２％も筋肉が減りますから大変です。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2021年01月25日

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• 試練が沢山あるのが人生

  今朝も47都道府県名を手書きしてから人口を書き入れて認知症テストをしました。日本は65歳以上の5人に1人が認知症になる長寿社会ですから自分なりの工夫が必要です。一方で分かっていることでは、脳にアミロイドβが溜まってしまうととアルツハイマー型認知症になるから、酵素で溶かすために朝起きてまず、玄米酵素を優先して飲んでから好きなものを食べるようにしています。長寿は良いことばかりでなく、むしろ試練が沢山あることに気が付いてきました。経済試練から健康試練から夫婦間の試練まで様々です。若い人若くない人それぞれ皆試練があります。今生きているシニアの方々は、他人に良くないことを言っても仕方がないので、ひた隠しに隠して暮らしているとしか思えません。もちろん私も隠していることが山ほどあります。良いこともありますが・・・。

  2021年01月24日

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• 10歳若い体づくりが合言葉

  今月が誕生日の私はいよいよ2月から人生の第2幕に入ります。第2幕が開くと、多くの日本人の家庭はどこも老夫婦だけになり、この冬場は、こたつ、テレビ、お菓子、お茶の場面になります。なにしろ、子供たちは都会から戻ってきませんから仕方ありません。子供と一緒に暮らしている家庭は、もう忘れそうな言葉ですがパラサイトシングルで、どうにも役に立ちそうもない子供だけがそばにいることになりかねません。今日の新聞によれば岩手県は、自殺者が人口対比率で全国ワースト１だとか。こんなに寒いと確かに気が滅入る人も多いと思いますから仕方がないのかもしれません。気が滅入る人は、雪かたずけなどで体を動かすのもいいですね。そんなこんなですが、とにかく生きていかなくてはなりません。そのために、今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。ヨーガ教室の合言葉は、「10歳若い体作り」です。

  2021年01月23日

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• 冬場の３か月は体力づくり

  暇を見つけては筋トレになると思い雪かたずけをしております。卓球のラケットは２００ｇですが、凍った雪を砕く鉄棒(象の爪）は２キロですからとても良い筋トレです。毎年冬場の３か月は、体力作りに精を出す季節だと思っています。卓球で打つボールのスピードも速くなるはずです。まもなく７１歳になる肉体を１０歳若く作り上げることを優先しています。ヨーガレッスンで、柔軟性は維持していますし、卓球で敏捷性、そして雪かたずけで筋トレという具合にです。自分の健康や、身体能力、運動能力を守るのは自分しかないですね。まず動く、行動することですね。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2021年01月22日

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• 東日本大震災から10年

  それにしても、生きていくことに暗雲が立ち込めているようなコロナ情報の日々ですね。それでも、「死ぬこと以外はかすり傷」ですし、動物のように、「鳥越苦労」をしないようにしなくてはいけませんね。東日本大震災から間もなく10年ですが、あの時も「この先どうなるんだろう」と思ったものですが、何とかなって現在があります。この10年よく頑張ってきたものですよね。まあとにかく、「なんとかなるよ」と言いながら毎日暮らしてきてきて今日があります。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。行く所、やることがまだまだありますから良しとするべきですね。

  2021年01月21日

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• やることがあることは良いこと

  毎日やることがるということはそれだけでも恵まれていることですね。昨日玄米酵素の大阪営業所の2人の社員と電話で話をしましたが相手は2人とも20代です。まもなく71歳になる私とは40年以上年が離れていますが普通に仕事の打ち合わせをしています。今日は、新しく出す本のことで印刷会社の人と見積もりの打ち合わせなどがあります。最近自分で言うのもおかしいのですがやる気十分です。不思議なことに、雪かたずけをしても疲れないし、筋肉痛なども全くないのです。物事にこだわらなって欲もなくなったし不思議な心境です。健康な人は腹を立てないといいますが、健康状態がいいせいでしょうかね。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2021年01月20日

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• 熟睡の日々は幸せ気分

  盛岡市の積雪は30センチぐらいになりましたから、筋トレのつもりでまず1時間やってしまいました。休憩してからまた1時間ぐらいやります。10歳若い体作りを目標にしておりますので、いいトレーニングと思っています。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンですが、筋トレとヨーガストレッチはとても気持ちが良くて、夜も熟睡ができますから幸せ気分です。

  2021年01月19日

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• 認知症チェックの日々

  卓球の全日本選手権も終わり、今日からお正月気分もなくなり本格的に仕事スタートです。これから先の10年、このままのペースで仕事ができれば悔いのない人生と言えるのではないでしょうか。今朝も知子さんがテレビを見ていて、「三重県の人口ってどれぐらい？」と聞いてきました。「175万人かな」といってから、「なんだか認知症テストみたいだなだあ」と私。認知症の話題がなるとつい気になります。認知症は4年後には700万人と国が発表していますがこのままでは多分そうなるでしょう。４７都道府県の人口を全部暗記しているので、毎日チェックされていると思えば「まあいいか」と思います。700万人と言えば埼玉県が72０万人ですし、ピンと来なければ東北6県の人口が900万人です。80歳から90歳が「ラスト10年」ですが、「認知機能が衰える、歩行困難になる、食べられなくなる」ですから、10歳若い心身でいたいものです。そのために、今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2021年01月18日

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• 認知症予防対策

  今朝も5センチぐらいの積雪がありましたから、もう少ししたら雪かたずけをします。我が家は同じ敷地の9人暮らしの大家族ですので、今日は日曜日なので若い人たちは多分7時か8時ごろまで寝ているのではないでしょうか。（聞いたことがない）私は年中4時過ぎには起きてしまうので、寝ている人達に迷惑をかけないように静かに読書したりしています。そして、時々全国47都道府県の人口の中で忘れているところはないかなど確認しています。認知症予防対策と自分では思っています。今は大半の人は、コロナのことで頭が精いっぱいとは思いますが、介護認定者や認知症は700万人（埼玉県の人口は720万人）ですからそうなったら人生ほぼおしまいですね。このブログを書くことも認知症予防対策に少しはなると思っています。今日は1日中全日本卓球選手権をテレビで観戦します。

  2021年01月17日

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