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ドキドキわくわくHAPPY YOGA日記

二十四節季とからだ 【冬】

整体生活和の暦 から


立冬 りっとう 11/7頃
この日から立春の前日までが冬。寒さにさらされて、哺乳類の本能から食欲過剰になりやすい。

小雪 しょうせつ 11/22頃
各地で初雪が見られる頃。冷え込みと共に乾燥が進み、インフルエンザなどにかかりやすい。

大雪 たいせつ 12/7頃
師走に入り忘年会やクリスマスとイベントが続く。食べ過ぎと寒さで腎臓に負担がかかりがち。

冬至 とうじ 12/22頃
1年で最も夜の長い日。これから日が長くなる。柚子湯でアロマテラピー効果を楽しもう。

小寒 しょうかん 1/5頃
この日が「寒の入り」で、節分までを「寒」とする。年末からの食べすぎで胃腸がダウンしがち。

大寒 だいかん 1/20頃
1年で最も寒い時期とされる。外気も室内もかなり乾燥しているので、潤いを保つ工夫が必要。



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