第一チャクラ♪ムーラーダーラチャクラ

チャクラの解釈って色々と難しいです。 月曜日は綿本先生のRAJA　YOGAのレッスンで 今日も難しい　チャクラの感覚を　わかりやすく説明していただき 目 から　　 ウロコ でした！！！！！ 綿本先生のお話は自分で体感しているものなのでとても説得力があります。 今回は　疲れ目解消メニューでしたが レッスンの後　少し自分の中の疑問を先生に聞いてもらい すっきり　さわやか！ やっぱり　日々精進って　ことに落着くのですが ただ漠然と　日々精進ではなくて どこを中心に　精進していったらいいのか・・・ってことを明確にしてもらえるので やりがい　前向きな気持ちがフツフツと沸き上がってきます♪ そこで私は土台となる　第１のチャクラ　＜ムーラーダーラ・チャクラ＞　からしっかりと調えるべく 日々精進です！ この土台・根っこになる部分がフニャフニャしていたら そこから上のチャクラを調えることはできないくらい　とっても大切。 綿本先生が思うムーラーダーラの理想的なイメージは まず、骨盤から下の部分を木に例えると＜根＞をはるイメージをもちます。 ここが　下向きに安定していないと その上に伸びていく＜背骨＞も安定していきせん。 この下降するエネルギーによって　骨盤全体が下に向かって＜根＞をはっていくような、 どっしりと安定した状態を描いていきましょう♪ この部分が安定していると　身体全体が安定していきます。　安心します。 だから　この部分をしっかりと引締めてポーズをとることで 他の部分が伸び伸ーび！してきて　ポーズを保っていても　とっても解放感があります。 これが　チャクラを調えながらポーズを進めていく良さだと思います。 だから　私ぼ場合は　まず　 第１のチャクラ　＜ムーラーダーラ・チャクラ＞　なのです！