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2014.01.25
テーマ：■ヨガ・ピラティス■(2515)
カテゴリ：【温活！あったかヨガ】
「サウナより汗が出た！」 1/22（水）の【温活！あったかヨガ】 ＠吹田市ゆいぴあ（夢つながり未来館） で、思わず漏れたご感想です。  「わたし、運動しても汗をかけないんです」 とおっしゃるのりちゃん。 でも、この日は流れる汗をフキフキの太陽礼拝。 「お水が無くなった！」 用意して来られた水分補給用の水筒。 なんと、空っぽになりました。 予想以上に汗をかかれ、水分を補給されたのですね。 【誰でもヨガ】60分と【温活！あったかヨガ】40分。 準備運動やリラクセーションを除くと 活発に動く時間は実質30分くらいですが、 それでも500～1000mlの水分はご用意いただきたいところです。 のりちゃん、普段は汗をかけない体質のせいか、 必要量の予測が少なかったようです。 （水分は最低でも発汗量分の補給が必要です。 次回は、多めにお持ちくださいね～） 【温活！あったかヨガ】のシャバアーサナは、格別！ （*【温活！あったかヨガ】は、太陽礼拝を中心とした動きの連続です） 「動」と「静」の緩急で、 普段より深いリラクゼーション をご堪能いただけます。 ↓ 写真は、青空ヨガでのシャバアーサナ。桜の下で行います
 箕面でも、吹田でも、 【温活！あったかヨガ】の発汗効果は 普段汗をかけない方ほど好評！ 次回、【温活！あったかヨガ】は、 2/12（水）11:15～【誰でもヨガ 吹田】 2/3（月）10:45～【誰でもヨガ Visola】 皆様のご参加をお待ちいたします。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【温活！あったかヨガ】 １）箕面Visola 1/6、13、2/3、17、3/3、17、31（月） 10:45～11:30 （【誰でもヨガ】とセットの方） 一括払い 7回 2800円、 前払い ＠450円×参加回数、 当日払い ＠500円 ＊【誰でもヨガ】参加費は別途（前払い800円、当日1,000円） （【温活！あったかヨガ】のみの方） 一括払い 7回 4900円、 前払い ＠800円×参加回数 当日払い ＠1000円 ＊開講後の連続参加は、＠800円×残回数 ２）吹田ゆいぴあ 1/8、22、2/12、26、3/12（水）11:15～12:00 （【誰でもヨガ】とセットの方） 一括払い 5回 2000円 前払い ＠450円×参加回数 当日払い ＠500円 ＊【誰でもヨガ】参加費は別途（前払い1200円、当日1,500円） （【温活！あったかヨガ】のみの方） 一括払い 5回 3500円、 前払い ＠800円×参加回数 当日払い ＠1000円 ＊開講後の連続参加は、＠800円×残回数 お申込みは、メール aiyogamino@yahoo.co.jp メール件名は、【温活！あったかヨガ】としてください メール本文に １．参加者全員の姓名 ２．「箕面Visola」 か 「吹田ゆいぴあ」 の別 ３．回数と料金、単発の場合は参加日 ４．レンタルヨガマット利用の有無 を明記ください。 メールは、yahooからの返信を受信できる設定から お送りくださいね。 3日経っても返信がない場合は、お手数ですが再送ください。 （ご心配な方は電話番号を付記ください） 皆様のご参加をお待ちいたします。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【温活！あったかヨガ】とは？ ホットヨガほどではありませんが、 通常よりも暖かめのお部屋で 脂肪燃焼効果の高いポーズを行い、 身体の芯から温めます。 人によっては、ホットヨガ以上に発汗 します （暖房に頼って外から温めるのでなく、運動で身体の芯から発熱するので、個人差はありますが、ホットヨガよりも大量発汗される方も多かったです←昨年の実例） 手足の末端まで暖かい血液を循環させます。 末端まで血液や栄養分が行き届くと、 手足の荒れも改善 しますよ。 また 発汗 でお肌も ツルツル！ピカピカ！ 目指せ！すっぴん美人！ 参加者さんの声はコチラ→「2013/2/11 極度の冷え性の私が…！」 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2014.01.25 12:18:21
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