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AIヨガ(あいよが)

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全20件 (20件中 1-10件目)

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連続講座

2013.03.09
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カテゴリ:連続講座

3月は連続講座の終了時期。

【誰でもヨガ in 吹田】【パワーヨガ教室】

終盤の1回は、気づきのレッスン、ペアワーク で実力アップ

今週は、4本行いました。

私の行うペアワークは、パートナーヨガ形式を利用した技術向上講座。
見た目はほとんどパートナーヨガと区別がつきませんが、本来の目的や趣旨は異なります。
従って、レッスン展開もパートナーヨガとは異なるものです。


【送料無料】パートナー・ヨーガ [ ミシャバエ ]

*******************************

ペアワークの時は、いつも

ワイワイ!

きゃっきゃっ!


楽しい声と笑顔が

レッスンルームにあふれますが
大笑い

今週は特に、笑い声が多かったです大笑い大笑い

ついつい、私もジョークが多くなりました。

なかには、女子会なみの賑やかクラスも!

(あの~、え~と、盛り上がっているところ恐縮でが、みなさん、私の誘導も聞いてくださ~!(T_T)


5分でで・き・るヨーガシリーズ 6ふたりではじめるらくちんヨーガ/成瀬雅春【クーポンがもらえる!読書家応援キャンペーン実施中!】【RCP】

 


ペアワークの良いところは、

1.なんと言っても、楽しい

2.他の参加者さんと仲良くなる

といったメンタルな部分と

3.一人では気づかないポイントに気づく
 

4.一人では発揮されない能力が開花する

と言った、技術的な向上が期待できるところです


特に、気づきに関しては 絶大な効果があります。

参加者さんからも、とても好評です。GOOD

Tomokoさんが、ペアワークのご感想をブログに公開してくださいました
コチラ→「ペアワーク」(←クリックでTomokoさんのブログにジャンプします)


ペアワークでは、「シッカリ」「丁寧に」「ごまかしなく」行うので、

普段よりも少ないポーズ数でもレッスン強度は落ちません。

意外にハードな様子はコチラをどうぞ
コチラ→「気づきのレッスン☆できた!完成形」(クリックでゆうこさんのブログにジャンプします)


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¥3,990 楽天

中には、ペアワークで

「ご自分のイメージ」と「実際」のギャップ

ご自分の無意識「癖」や「傾向

 

に気づいてショックを受ける方も!


でも、大丈夫!

その気づきこそがスタート!上達の第一歩なので、

通りショックを味わったら、ひと呼吸ついて

そんな予想外の新しい自分を受入れましょう

きっと、上手くなりますよ。


膝が曲がってしまうご自分も、肘が伸びないご自分も、ご自分です。
今は、それがご自身に一番合ったポーズかもしれません。
無理に完成形を追いかけてお体に不要な負担をかけるよりも、
身体にやさしくても効果の高い「ご自分に合った形」を選びましょう。


全員がショックを受けたコチラもどうぞ
コチラ→【ステップアップヨガ】って、何?(その3:写真撮影)







Last updated  2013.03.09 17:26:30
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2013.03.08
カテゴリ:連続講座

AIヨガの指導は受けたいけれど、

(月)は都合が悪いなぁという方、


AIヨガサークルのように行きたい時だけ参加ではなく

連続講座で系統だった指導を受けたいなぁという方、


今日は、ヴィソラの


AIヨガサークルとは 違う 教室


のご案内です。


(募集要項は下記)(市の事業ですが、料金はAIヨガサークルより高いです。(^_^;))


↓ ココ ↓

スカイアリーナ


箕面市のパワーヨガ教室が


本日3/8(金)締切です。

 

(募集要項は、下記)

 

(募集期間3/1~8と、短いっ!)


この教室は、10回連続講座。


系統的に徐々にスキルを積み上げていきます。


上達効果抜群のペアワークの回 もあります。

 

 

大きなを使ってのフォームチェックも可能です。


 

本教室の参加は、原則継続者優先


そのため、通常、


年度途中の新規参加は難しいのですが、


今月は年度の変わり目につき、新規参加がカンタンです!


このチャンスをお見逃しなく!

 

以下、箕面市報「もみじだより」とスカイアリーナの情報です


(もみじだよりには「中級クラス」「スペシャルクラス」の情報が掲載されていませんが、実際には「中級クラス」「スペシャルクラス」も募集されています


**********************************


【パワーヨガ教室】


【パワーヨガ教室~中級クラス~男性歓迎

 

【パワーヨガ教室~スペシャルクラス~中級経験者

 

対象:箕面市在住・在学・在職で18歳以上の男女


日時:4月4日~6月20 日の毎(木)

    (全10 回。毎月第4(木)休講


パワーヨガ:9:00~10:30

パワーヨガ中級:10:45~11:45

パワーヨガスペシャル:12:00~13:00


場所:箕面市立第一運動場 スカイアリーナ


参加費:各6,000円


申込:スカイアリーナにて申込書提出、または電話申込


問合せ:スカイアリーナ 072-724-3440


↓窓からの景色が美しいレッスンルーム!壁面鏡あり!↓

スカイアリーナ会議室


*******************************


ヨガ初心者・初級者の方は、


9:30~のパワーヨガ教室がおすすめです。



パワーヨガ経験者の方は、


10:45~のパワーヨガ教室~中級クラス~


がおすすめです。

 


中級クラス履修後は、


その次の段階~スペシャルクラス~に進級可能です。

 


系統的にヨガをステップアップさせたい方、


本日締切です。お急ぎください。






Last updated  2013.03.08 08:54:38
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2012.12.27
カテゴリ:連続講座
びっくりです!(@_@)
 
連続講座、【誰でもヨガ in 吹田】【温活!あったかヨガ】 とも
 
告知したその日に、
即行で4名のご予約が!

Hot Yoga-【電子ブック版】
「告知記事を見て即断!」 と言う方がほとんど!
 
【誰でもヨガ in 吹田】 は、もともと暖かい会場(←公共施設と思えない整った施設です)
 
【温活!あったかヨガ】 は、いつもの会場を暖めます。
 
予約の決め手は、暖かさ?
 
(引き続き、ご予約受付中!お得な早割をご利用ください!)
 
とりわけ、【温活!あったかヨガ】のメールには、予約内容とともに、
 
「冷え性でこんなに困っています (T_T)」
 
という切実な声を綴ってくださっています。
 
あ~、嬉しい!
 
ヨガで誰かのお役にたてる
 
今回の企画をして良かった!
 
しみじみそう思いました。
 
実は、【温活!あったかヨガ】は、一昨年からの懸案。
 
でも、なかなか実施に至りませんでした。

というのも、
 
通常の【誰でもヨガ】でも、皆さんが長袖で参加される中、
 
いつも一人だけダ~ラダラ汗のワタシあせる
 
温活不要のワタシには身体負担が大きすぎるあせる
 
また、体感温度の異なる方々対象
 
適切な環境整備にかかる設備、手間、配慮…。
 
これをいかに低価格に調整できるのか?
 
実施ない言い訳はいくらでもありました。
 
しかし、今回の皆さんのお声を拝読して思いました。
 
(実施に踏み切って)本当に良かった!ヽ(^o^)丿
 
非営利市民団体:AIヨガサークルは、皆さんのお声にお応えします。
 
***********************
 
今年は厳寒!
 
【誰でもヨガ in 吹田】 (←クリック!)【温活!あったかヨガ】 (←クリック!)
 
冷えとり のお手伝い、がんばります!
 
ご参加は、ぜひお得な早割で!

(早割締切 【誰でもヨガ in 吹田】1/9、【温活!あったかヨガ】1/14)

ご予約は、今すぐこちら→aiyogamino@yahoo.co.jp


【送料無料】これが本当の「冷えとり」の手引書 [ 進藤義晴 ]

↓ いつもの会場:みのお市民活動センター

CA250774.JPG

********************************************

 育児中・介護中の方も、視覚障害のある方も、勤務が不規則な方も

  ◎ 行きたい時だけ気軽に行ける、一回ごとワンコインレッスン ◎
      
        ★★★  AIヨガサークル  ★★★

    ヨガ   : 500円       保育料:1000円
    レンタルマット: 100円     駐車場: 2時間無料
     
        場所 : 大阪府箕面市坊島4丁目5-20
          箕面マーケットパークヴィソラ WEST 2F
            みのお市民活動センター プレイルームほか

時間、場所はやむを得ず変更になる場合があります。
最新情報をご確認の上おいで下さい。

ご予約・お問合せ → aiyogamino@yahoo.co.jp

ご予約メールの件名は、
「〇月〇日( )〇時〇分~の〇〇講座(or保育)予約」として下さい。

ヴィソラへのアクセス → http://www.visola.net/map/bus.html







Last updated  2012.12.27 13:06:34
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2012.12.17
カテゴリ:連続講座

2013年第2回【ステップアップヨガ】無事終了しました!

全7回・13時間の予定が、やっぱり毎回延長×延長で、

総時間数は、15時間以上になってしまいました。

☆AIヨガサークル☆

少人数制とは言っても、

おひとりおひとり異なる個性 × 熱心な参加者さん

ご期待にお応えしたい!

疑問を解消して差し上げたい!

ラクに、楽しく、上達して頂きたい!

 

ええ~ん!

やり始めると、いくら時間があっても足りない!

講座内でゆっくり体で覚える時間がない。

 

だから、

「大事なことだけ」「要領よく」「短時間で」「端的に」 伝える。 

【ステップアップヨガ】で気づき、

【誰でもヨガ】でその”気づき”を思い出して 体得していただく。

回りくどいけど、そうするしか時間がない。

 

だから、

1分も時間を無駄にできない。

 

少しでも短い単語で、

少しでもわかりやすい言い回しで

少しでも共通項の多いエピソードを添えて、

少しでもピンとくる動きを五感を総動員して。

 

そのために、

毎週(日)の夜は、

「配布資料の見直し」と「指導案の練り直し」、「リハ―サル」の繰り返し

気が付くと朝になっていることもしばしばで。

もっと、もっと、時間が欲しかった7回でした。

 

☆AIヨガサークル☆
最後の座学時間、

「最後のチャンスです。聞きたいこと、言いたいことを残さないで」

と、質問をお誘いすると、

 

ナント!皆さんは

 

講座で獲得したもの(こと)を表明し、講座への謝辞をくださいました。

 

Aさん 「毎回が”気づき”の連続でした」

Bさん 「【ステップアップヨガ】で”開眼”しました」

 

もったいない言葉を頂戴して 指導者冥利に尽きます。

皆様、本当に有難うございました。



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*******************************************

次回、【ステップアップヨガ】開催予定は、未定です。

上達の効果がすぐに見える【ステップアップヨガ】は大変好評講座ですが、

指導者は、ものすご~くエネルギーを消費するので、

今は、少し、エネルギー充填期間をくださいませ。

開催予定が決定次第ブログで発表しますので、

ブログでスケジュールをチェックしてくださいね~。


【ランキング1位】【送料無料】★PT10倍★[100円クーポン]yoga works ヨガワークス ヨガマットスタンダード6mm

************************************************ 
 育児中・介護中の方も、視覚障害のある方も、勤務が不規則な方も

  ◎ 行きたい時だけ気軽に行ける、一回ごとワンコインレッスン ◎
      
        ★★★  AIヨガサークル  ★★★

    ヨガ   : 500円  タッチカウンセリング:500円
    アロマ講座: 1500円~    保育料:1000円
    レンタルマット: 100円     駐車場: 2時間無料
     
        場所 : 大阪府箕面市坊島4丁目5-20
          箕面マーケットパークヴィソラ WEST 2F
            みのお市民活動センター プレイルームほか

時間、場所はやむを得ず変更になる場合があります。
最新情報をご確認の上おいで下さい。

ご予約・お問合せ → aiyogamino@yahoo.co.jp

ご予約メールの件名は、
「〇月〇日( )〇時〇分~の〇〇講座(or保育)予約」として下さい。

ヴィソラへのアクセス → http://www.visola.net/map/bus.html







Last updated  2012.12.18 00:44:00
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2012.12.13
カテゴリ:連続講座

AIヨガの指導は受けたいけれど、(月)は都合が悪いなぁという方!

AIヨガの指導は受けたいけれど、行きたい時だけの気軽な参加より

連続講座で系統だった指導を受けたいなぁという方!

 

今日は、

ヴィソラのAIヨガサークルとは 違う 教室 

のご案内です。

(市の事業ですが、料金はAIヨガサークルよりお高め。(^_^;))

↓ ココ ↓

スカイアリーナ

 

箕面市のパワーヨガ教室が 参加者募集中です。

(詳細は、下記)

この教室は、9回連続講座。

系統的に徐々にスキルを積み上げていきます。

上達効果抜群のペアワークの回もあります。

大きなを使ってのフォームチェックも可能です。

 

本教室の参加は、原則継続者優先

そのため、通常、年度途中の新規参加は難しいのですが、

クラス増設に伴い、新規申し込み枠拡大中!

滅多にないチャンスをお見逃しなく!

以下、箕面市報「もみじだより」からの抜粋です

**********************************

【パワーヨガ教室B】

【パワーヨガ教室~中級Bクラス~男性歓迎

 

対象:箕面市在住・在学・在職で18歳以上の男女

日時:1月10日~3月21日の毎(木)

    (全9回。1月24日、2月28日を除く)

パワーヨガB:午前9:30~10:30

パワーヨガ中級B:午前10:45~11:45

 

場所:箕面市立第一運動場 スカイアリーナ

参加費:各5,400円

申込:スカイアリーナにて申込書提出、または電話申込

問合せ:スカイアリーナ 072-724-3440


↓窓からの景色が美しいレッスンルーム!壁面鏡あり!↓

スカイアリーナ会議室

*******************************

ヨガ初心者・初級者の方は、

9:30~のパワーヨガB がおすすめです。


パワーヨガ経験者の方は、

10:45~のパワーヨガ~中級Bクラス~がおすすめです。


中級クラス履修後は、その次~スペシャルクラス~に進級可能です。

 

系統的にヨガをステップアップさせたい方、

先着順、定員に達し次第受付終了です。

お急ぎください。

 


*12/14 10時★最終再販!*【送料無料】ナイキ アディダスなど人気ブランド&年間ランキング入賞の美脚パンツ・美胸ブラが入る!【予約販売】★フィットネス・ヨガウェア福袋2013


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Last updated  2012.12.14 01:01:58
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2012.12.10
カテゴリ:連続講座

上手くなる連続講座【ステップアップヨガ】第6回終了。

最終回を残すのみとなりました。

↓画像は「ヨーガの解剖学」からお借りしました
☆AIヨガサークル☆

準備本当に大変で疲れましたが、やって良かった!

大変な準備を補って余りあるほど、やって良かった!

だって、みんな、すごく変わった!

ポーズが変わった!

動きが変わった!

 

ーそれだけじゃない。

 

「身体」が変わった!

「意識」が変わった!

本当に上手くなった。


【送料無料】「やればできる!」の研究 [ キャロル・S.ドウェック ]

 

えっ? たった6回で「身体」や「意識」が変わるわけないって

 

そう。その通りです

たった6回で変わりません。

 

皆さん、もともと、それだけの「身体」も「意識」もお持ちだったのです。

ただ、その持てる能力を発揮する方法ご存じなかっただけ。


【送料無料】【主婦友セール_ポイント5倍】あなたの潜在力を120%活用する方法 [ ウィリアム・レーネン ]

 

AIヨガサークルは、その持てる能力を

開花させるお手伝いをさせて頂きました。

持てる力の開花。  眠れる力の覚醒。

足りないのは、あと少しの「知識」「気づき」 だけでした。

 

皆さんのお手伝いができて 本当に光栄です。

後1回。心を込めて指導させて頂きます。

コチラもどうぞ

 コチラ→【ステップアップヨガ】って、何?(その1:レベル)
 と
 コチラ→【ステップアップヨガ】って、何?(その2:座学)
 と
コチラ→【ステップアップヨガ】って、何?(その3:写真撮影)

↓ 60代女性 セミプライベートレッスン前
☆AIヨガサークル☆

↓ 60代女性 セミプライベートレッスン後
☆AIヨガサークル☆

******************************

秋の【ステップアップヨガ】全7回は満席ですが、

12/17(月)は 先着1名のみ単発参加OK!

また、春も秋も日時が合わなかった方は、

【ステップアップヨガ】の内容をプライベートレッスンでリクエストすることも可能です。

お問合せ・お申込みは→aiyogamino@yahoo.co.jp

メール件名は「ステップアップヨガ」としてください

 

2012年春の【ステップアップヨガ】の様子は、

コチラ→「2012/7/9 少人数連続講座【ステップアップヨガ】終了!」

↓ 以下は、ヴィソラでの通常レッスンの情報です ↓

*****************************************   

育児中・介護中の方も、視覚障害のある方も、勤務が不規則な方も   

◎ 行きたい時だけ気軽に行ける、一回ごとワンコインレッスン ◎
     
        ★★★  AIヨガサークル  ★★★

    ヨガ   : 500円  タッチカウンセリング:500円

    アロマ講座: 1500円~    保育料:1000円
    レンタルマット: 100円     駐車場: 2時間無料
     
        場所 : 大阪府箕面市坊島4丁目5-20
          箕面マーケットパークヴィソラ WEST 2F
            みのお市民活動センター ほか

時間、場所はやむを得ず変更になる場合があります。

最新情報をご確認の上おいで下さい。

ご予約・お問合せ → aiyogamino@yahoo.co.jp


ご予約メールの件名は、

「〇月〇日( )〇時〇分~の〇〇講座(or保育)予約」として下さい。







Last updated  2012.12.10 19:09:18
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2012.12.08
カテゴリ:連続講座

緊急募集!

【ステップアップヨガ】に空席が出ました!

先着1席!今すぐお申込みを!→ aiyogamino@yahoo.co.jp

******************************

【ステップアップヨガ】は、毎回テーマを設定して行っています。

12/10(月)は【体軸を意識する】

実技では、体軸を意識しながら、ひねりのポーズ実施。

座学では、解剖学に基づいて「ラク」「正しく」「効果的に」ひねる動作のポイントを伝授。

(ひねりのポーズは、たんに深く捻るほど良いわけではありません

 正しい安全な動作で、無駄な負荷や怪我のリスクを排除しましょう)

御年83歳。上達に年齢制限はありません。正しく怪我なく安全に上達
☆AIヨガサークル☆

12/17(月)は【まとめと復習】

6回の講座をレビュー

リクエストの多い内容(12/10までリクエスト受付中)、

・再確認すべき内容

・お伝えしきれなかった内容

などを 概観するオトクな総復習です。 単発参加OK!

↓普段、自分では見えない方向から分析できます

☆AIヨガサークル☆

参加費

1回: 2,800   2回: 5,600円 → 5,200円

 

比べてください!類似講座の半額以下なのに、それ以上の充実内容!

目に見える成果は、参加者さんが証明済み

お申込みは→ aiyogamino@yahoo.co.jp

以下は、配布資料からの抜粋です

*************************

12/10(月)予定  【体軸を意識する】

<実技>

・写真撮影 Vのポーズ、Vのひねり、ピラミッドのポーズ、ピラミッドのひねり、三角のポーズ、三角のひねり、板のポーズ、板のバランスのポーズ、四肢のポーズ(予定)

・補助具を使った確認  ・太陽礼拝  ・カラスのポーズ

座学>

何が目標で、何が目的なのか?

・体軸を保ち、体軸を中心に捻る(ねじらない、よじらない、ごまかさない)

・体軸って何?ひねりって何?体軸を保ちひねるコツは

 

12/17(月)予定  【まとめと復習】

<実技>

・写真撮影 板のポーズ、板のバランス、チャトランガ、リクエストポーズ
・太陽礼拝、・椅子のポーズ(参加者さんの経験をシェア)

<座学>

・過去6回の講座の補足

・柔軟って何?本当に身体は柔らかいほど良いの?

・自分に合ったポーズの見つけ方&上手レッスンを受講するコツと方法

上記内容は、参加者さんの状態や理解度によって変更することがあります。

AIヨガサークルは、臨機応変な対応を心がけています。

こちらもどうぞ→「2012/12/4 指導者に求められるもの~臨機応変な対応」

↓ 以下は、ヴィソラでの通常レッスンの情報です ↓

****************************************************   

育児中・介護中の方も、視覚障害のある方も、勤務が不規則な方も   

◎ 行きたい時だけ気軽に行ける、一回ごとワンコインレッスン ◎

           ★★★  AIヨガサークル  ★★★

    ヨガ   : 500円  タッチカウンセリング:500円
    アロマ講座: 1500円~    保育料:1000円
    レンタルマット: 100円     駐車場: 2時間無料
     
        場所 : 大阪府箕面市坊島4丁目5-20
          箕面マーケットパークヴィソラ WEST 2F
            みのお市民活動センター ほか

時間、場所はやむを得ず変更になる場合があります。 最新情報をご確認の上おいで下さい。

ご予約・お問合せ → aiyogamino@yahoo.co.jp

ご予約メールの件名は、 「〇月〇日( )〇時〇分~の〇〇講座(or保育)予約」として下さい







Last updated  2012.12.09 00:38:36
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2012.11.30
カテゴリ:連続講座

前記事は、
コチラ→【ステップアップヨガ】って、何?(その1:レベル)
コチラ→【ステップアップヨガ】って、何?(その2:座学)

*******************************

【ステップアップヨガ】って何?とよくお問合せ頂きますが、

一回でお答えできないので、何回かに分けてお答えしています

【 ステップアップヨガ 】 は、

早く、ラクに、楽しく、効率よく

上達することを目的としたクラスです。

↓写真は、2012年6月のステップアップヨガ】

☆AIヨガサークル☆

【ステップアップヨガ】が通常クラスと大きく異なるのは、

レベル(その1で既出)、座学(その2で既出)の他に、

大量の写真撮影&分析 あります

2012年6~7月の第1回の【ステップアップヨガ】では、

5日間で、100枚以上、150ポーズ以上 撮影しましたが、

前回の様子はコチラ→「2012/7/3 ラスト1回!【ステップアップヨガ】」

☆AIヨガサークル☆

☆AIヨガサークル☆

2012年11~12月の第2回【ステップアップヨガ】では、

4日間で、既に105枚撮影。

☆AIヨガサークル☆

☆AIヨガサークル☆

さらに、書籍やWebから比較対照にふさわしい画像を約30枚

参考資料として引用し配布しました。

↓ 写真は、ヨガ辞典からお借りしました
☆AIヨガサークル☆

☆AIヨガサークル☆

そして、実技後の座学時間それらの写真を観察&分析し、

ポーズそのものへの理解を深めるとともに、

おひとりおひとりの

そのままの方が良いところや

改善したが良いところ
  を抽出していきます。

☆AIヨガサークル☆

本来は、参加者さん同士で写真を見て、感想を出し合った方が

より理解が深まるのですが 時間の関係で、ほとんどAIヨガが一人で

「ここは、重心が前過ぎるので、

拇指球側に乗せてみましょう

「ここは、関節の柔軟度が上がるまでは

(ケガのリスクを避ける今のままで良いです」

「これは、少し無理をしていますね。

もっと膝を曲げて良いです」

などの助言を、一方的にお伝えする形で失礼しています。

(次回開催時は、皆さん自身で意見交換して頂いてより理解を深める機会も作れるよう検討していきますね)

☆AIヨガサークル☆

写真撮影のメリットは、何と言っても、

「イメージと実際の適合」です。

 

ご自分のお写真をご覧になる方の

ほぼ全員(99%)

ショックを受けられます

写真を見て良くいただご感想は、

「愕然としました!(@_@)」

「もっと深く曲げてると思っていたのに

「自分は完璧だと思っていたのに!」 

です。(^_^;)

 

写真撮影は、上手に活用すると(注1)効果抜群!

次回は、皆さんも【ステップアップヨガ】で ご自分の姿をご覧になりませんか?

【ステップアップヨガ】残3回、空席のある日は単発参加OKです

空席の有無は 、メールにてお問い合わせください。 こちら→aiyogamino@yahoo.co.jp

*注1: 写真撮影は、撮り方や分析の仕方を間違えると、 せっかくの視覚教材も効果半減。

  ただの記念撮影になったり、無駄に落ち込んでやる気をなくしてしまったりします。

  できれば、ご自身の心身の特徴を理解してくれて科学的に解説してくれる指導者に

  分析してもらい、今後どうしたらよいか対策まで助言してもらてくださいね。

  (もちろん、たとえ記念撮影でも、自分の姿を見るのは役立ちますので

  無駄に落ち込まないようにフォローしてくれる人と見てくださいね~)

************************************************* 

 育児中・介護中の方も、視覚障害のある方も、勤務が不規則な方も

  ◎ 行きたい時だけ気軽に行ける、一回ごとワンコインレッスン ◎

      
        ★★★  AIヨガサークル  ★★★

    ヨガ   : 500円       保育料:1000円

    レンタルマット: 100円     駐車場: 2時間無料
     
        場所 : 大阪府箕面市坊島4丁目5-20
          箕面マーケットパークヴィソラ WEST 2F
            みのお市民活動センター プレイルームほか

時間、場所はやむを得ず変更になる場合があります。

最新情報をご確認の上おいで下さい。

ご予約・お問合せ → aiyogamino@yahoo.co.jp


ご予約メールの件名は、

「〇月〇日( )〇時〇分~の〇〇講座(or保育)予約」として下さい。

ヴィソラへのアクセス → http://www.visola.net/map/bus.html






Last updated  2012.11.30 17:14:38
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2012.11.28
カテゴリ:連続講座

28(水)は、【誰でもヨガ in 吹田】でした。

  テーマ【誰でもヨガ in 吹田】は、コチラ

実は、この【誰でもヨガ in 吹田】には、【ステップアップヨガ】にもご参加の ゆ~さんがいらっしゃいます。

   テーマ【ステップアップヨガ】は、コチラ

ゆ~さんに【ステップアップヨガ】参加の動機を伺ったところ

何年やっても上達せず諦めかけていたところで、

AIヨガサークルと出会った」 

と仰って下さいました。

↓写真は、2012年6月のステップアップヨガ】

☆AIヨガサークル☆

28(水)時点で、【ステップアップヨガ】は、まだ4回終わったばかり。

お伝えしたいことの半分もお伝えしきれていません。

なにより、【ステップアップヨガ】は、【誰でもヨガ in 吹田】のレッスン内容に合わせた内容ではありません。

それなのに、昨日のゆ~さん!

見違えるように 力強く、かつ美しく、そして正しく

ポーズを取っておられます。

(@_@)・・・かっ、変わった!!

べっ別人やん・・・(@_@)



afb【古本】私は別人 上/シドニィ・シェルダン小説

これには、指導させて頂いたAIヨガ自身が、ビックリ!(@_@)

ひえ~っ 人って、短期間でこんなに簡単に変わるんだ~!

 (こういう変化は、何十人何百人と見てきて珍しくないのですが、
 やはり目の前で起こる変化は、いつ出会って新鮮で嬉しいです)

 

27(火)も申し上げましたが こちら→「2012/11/27 たった1分で!カラスのポーズ克服!」

【ステップアップヨガ】では、そんなにガンガン練習しません。

実践よりも知識が中心なので、

身体を動かしたりポーズを取ったりする時間は、通常レッスンの半分以下です。


ガンガン行うのは

「どれが正しいポーズなのか?」

「正しいとは何なのか?」

「どうすれば良いイメージを定着させられるのか?」

「どうすれば良いイメージ通りに体が使えるのか?」

「うまくイメージ通りにいかない場合の次善策は何か?」

などの理論です。

 

つまり、上達のコツ(を導く理論)中心で、

そのコツを体で覚えるほどの練習量は行いません。

それなのに、この変化です!

「知識は力なり」

とは、よく言ったものです。実感しました。


 【中古】教育・育児 ≪教育・育児≫ 「親力」で決まる! 子供を伸ばすために親【10P22Nov12】【画】【中古】afb ***************************

「いくらやっても上達しない」 と、思い込んでいるあなた!

「毎日もっと練習しなくちゃ!」
 と、追い込んでいるあなた!

あなたに足りないのは、

練習ではなく知識かもしれません。


良いトレーニング、無駄なトレーニング 科学が教える新常識/アレックス・ハッチンソン/児島修【RCP】
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今回の変化は、ゆ~さんが、【誰でもヨガ in 吹田】と【ステップアップヨガ】の両講座にご参加だから、観察できた変化です。

ゆ~さん、両方にご参加いただき有難うございました。

【ステップアップヨガ】はあと3回。もっともっと気づいて、ますます上達しましょう! 宜しくお願いします。

[Loopa]魔法の美脚ストレッチパンツ★

*************************************
2012年秋の【ステップアップヨガ】全7回は満席ですが、空席(欠席)のある日は、単発参加OKです。

(12/3(月)は1席空席が出る見込みです)

また、春も秋も日時 が合わなかった方は、

【ステップアップヨガ】の内容をプライベートレッスンでリクエスト することも可能です。

お問合せ・お申込み →aiyogamino@yahoo.co.jp







Last updated  2012.11.28 14:30:57
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2012.11.27
カテゴリ:連続講座
驚きのAIヨガマジック!?
 
いした努力もなく、ただ、ひと言ふた言申し上げただけで、
カラスのポーズが劇的に改善~!


【ステップアップヨガ】ならではの科学的アプローチで皆さん、克服されました!


AIヨガマジックは、こちらもどうぞ
→「2010/6/28 魔法のプライベートレッスン!」

 


カラスのポーズ、なんとか足は浮くけれど、
 
「ぐらぐらする」 「安定しない」 「高さが足りない」

「浮く時と浮かない時がある」
 
と言う方、多いですね。


大丈夫!

AIヨガサークルでは、科学的に論理的に解決します。


 

この日(第4回)は、第2回時のKayoさん の感想をシェアして頂き、

物理学的アプローチから

身体各部位の位置関係(ポジションング分析しお話しました。


分析の根拠は、シンプル!

中学校の理科 がわかれば誰でもわかる、カンタンな内容です。


それなのに、なぜか、

全国展開の某スポーツクラブのオリジナルヨガでも、

全世界展開の某トレーニングプログラムで

カラスのポーズのポジショニングで、

不安定で高さの出ない方法を指導しています。


え~?

なんで~?

おかしいやん~?

納得いかないAIヨガは、

全国共通のヨガや全世界共通のプログラムを差し置いて

中学校理科に基づいて 指導させて頂きました


(あ、この日だけでなく普段からそうです)
 

その結果!

「やりやすい!」

「高さが全然違う!」

「安定する!」


と、皆さん目からウロコです。(@_@;)

そして、おっしゃいました。

「頭で理解すると、身体も変わるのね」

あ~!嬉しい!

そうです。そうなんです!

それこそが、【ステップアップヨガ】です!

こちらもどうぞ→「2012/11/26 【ステップアップヨガ】って何?(その2:座学)」


正しい知識の習得は

【ステップアップヨガ】の目的であ

「早く、ラクに、楽しく、効率よく上達する」を支え


今年の 【ステップアップヨガ】 は、残り3回。

既に、来年のお問合せを頂いています。
次回は、皆さんも「目からウロコ体験」を分かち合いましょう!
 
 
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2012年秋の【ステップアップヨガ】全7回は満席ですが、空席(欠席)のある日は、単発参加OKです。

(12/3(月)は1席空席が出る見込みです)


また、春も秋も日時
が合わなかった方は、

【ステップアップヨガ】の内容をプライベートレッスンでリクエスト
することも可能です。

お問合せ・お申込みは
→aiyogamino@yahoo.co.jp

メール件名は「ステップアップヨガ」としてください

2012年春の【ステップアップヨガ】の様子は、

コチラ→「2012/7/9 少人数連続講座【ステップアップヨガ】終了!」

↓ 以下は、ヴィソラでの通常レッスンの情報です ↓

*****************************************   

育児中・介護中の方も、視覚障害のある方も、勤務が不規則な方も   

◎ 行きたい時だけ気軽に行ける、一回ごとワンコインレッスン ◎
     
        ★★★  AIヨガサークル  ★★★

    ヨガ   : 500円  タッチカウンセリング:500円

    アロマ講座: 1500円~    保育料:1000円
    レンタルマット: 100円     駐車場: 2時間無料
     
        場所 : 大阪府箕面市坊島4丁目5-20
          箕面マーケットパークヴィソラ WEST 2F
            みのお市民活動センター ほか

時間、場所はやむを得ず変更になる場合があります。

最新情報をご確認の上おいで下さい。

ご予約・お問合せ → aiyogamino@yahoo.co.jp


ご予約メールの件名は、

「〇月〇日( )〇時〇分~の〇〇講座(or保育)予約」として下さい






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