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AIヨガ(あいよが)

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全15件 (15件中 1-10件目)

1 2 >

【温活!あったかヨガ】

2014.03.31
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2014年3月31日(月)
【誰でもヨガ】【温活!あったかヨガ】

にて
2013年度の
AIヨガサークルの活動
すべて終了しました!


AIヨガサークル始動は2008年度。

明日から7年度目突入。

早いなぁ~。

↑画像は「英語格言で考える」さんからお借りしました

2013年度活動のラストを飾った
【温活!あったかヨガ】


いや~、
めっちゃ気持ち良かった~!


満足×満足でした。

ガッツリ動いて
ドッサリ汗をかいた


後の
シャバアーサナは、


もう、とろけるように

身体がゆる
んで・・・

↓写真は、青空ヨガでのシャバアーサナ



トロトロ~とける~*

皆さん、口を揃えて…

「きもちい~い!」

最高のリフレッシュでした~!

NHKDVD カラダをゆるめて美しく健康に ゆる体操(DVD)

ーーーーーーーーーーーーー

2013年度活動への皆様のご参加ご協力ご支援に
心よりお礼申し上げます。

2014年度もよろしくお願いします。




2014年度の活動初めは、次の通り。
皆様のご参加をお待ちいたします。

<箕面>

【誰でもヨガ】 4/7(月)9:30~
【ストレッチ・ポール】4/14(月)10:50~
【お得なプライベート枠】5/5(月・祝)10:50~


みのお市民活動センター@キューズモール







<吹田>

【誰でもヨガ】 4/9(水)10:00~
【ストレッチ・ポール】4/9(水)11:20~
【お得なプライベート枠】4/16(水)11:20~


夢つながり未来館(ゆいぴあ)@阪急山田駅前




<箕面・吹田 共通>

【青空ヨガ】4/12(土)10:00~


吹田市青山公園@青山台4丁目バス停1分or北千里徒歩7分











Last updated  2014.03.31 18:34:30
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2014.02.16

ご好評の【温活!あったかヨガ】

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いよいよ残回数わずか!
吹田:残2回
(2/26、3/12(水)11:15~12:00)
箕面:残4回(2/17、3/3、17、31(月)10:45~11:30


さむ~い今年だから、キモチ良さ、ひとしお!効果、倍増!

ご感想を頂きました

「この冬、こんなに汗をかいたのは初めて!」

「シャバアーサナがこんなに気持ち良いなんて!」

有難うございます!

【温活!あったかヨガ】の暖房は、あくまで補助。

ホットヨガのように外から暖房でガンガン温めません。

メインは自家発熱。皆さんのカラダです。

シッカリ汗をかけた方は、シッカリ動けた方。素晴らしいですね!

大きな筋肉を効率よく動かして、発汗し脂肪を燃焼します

 

しかし、【温活!あったか】と言っても、ヨガです

エアロビクスやボクササイズのような息が上がる動きは一切ありません

アシュタンガヨガのように、水も飲まず汗も拭かずに無言で動き続けるわけでもありません(注:最近は、水分補給や汗拭き休憩をとるところも増えています)

心拍数は、脂肪燃焼に適した100~140

これを超えないようにコントロールしています (実際は100~120くらい) 

汗拭きや水分補給の休憩も適宜いれています

リラクセーション・タイムも、シッカリ確保

呼吸が乱れるようなハードなヨガではありません

それなのに、なぜ?

流れる汗

心地よい疲労感


深い深~いリラクゼーション(シャバアーサナ)


そう!それが【温活!あったかヨガ】の魅力


【温活!あったかヨガ】は
吹田あと2回、箕面あと4回


単発参加歓迎!

*********

次回、【温活!あったかヨガ】

2/26(水)11:15~12:00 吹田ゆいぴあ
2/17(月)10:45~11:30 箕面Visola
(現キューズモール)

おみのがしなく!

************

【温活!あったかヨガ】

1)箕面Visola(みのお市民活動センター)

1/6、13、2/3、17、3/3、17、31(月) 10:45~11:30

(【誰でもヨガ(9:30~10:30)】とセットの方)
一括払い 7回 2800円、前払い  @450円×参加回数、当日払い @500円
*【誰でもヨガ】参加費は別途(前払い800円、当日1,000円)

(【温活!あったかヨガ】のみの方)
一括払い 7回 4900円  当日払い @1000円 *開講後の連続参加は@800円×残回数

2)吹田ゆいぴあ
(夢つながり未来館)

1/8、222/12、2/26、3/12(水)11:15~12:00

(【誰でもヨガ(10:00~11:00)】とセットの方)
一括払い 5回 2000円 前払い @450円×参加回数 当日払い @500円
*【誰でもヨガ】参加費は別途(前払い1200円、当日1,500円)

 (【温活!あったかヨガ】のみの方)
一括払い 5回 3500円、前払い@800円×参加回数、当日払い@1000円

*開講後の連続参加は、@800円×残回数

お申込み→ aiyogamino@yahoo.co.jp

メール件名は、【温活!あったかヨガ】としてください
メール本文に
 1.参加者全員の姓名
 2.「箕面Visola」 か 「吹田ゆいぴあ」 の別
 3.回数と料金、単発の場合は参加日
 4.レンタルヨガマット利用の有無
を明記ください。

メールは、yahooメールの返信を受信できる設定からお送りください。 3日経っても返信がない場合は、お手数ですが再送ください(ご心配な方は電話番号を付記ください)

皆様のご参加をお待ちいたします


【送料無料】心と体をほぐす初めてのホットヨガ [ 日本放送協会 ]

______________

【温活!あったかヨガ】とは?
 
ホットヨガほどではありませんが、通常よりも暖かめのお部屋で脂肪燃焼効果の高いポーズを行い、身体の芯から温めます。人によっては、ホットヨガ以上に発汗ます

(暖房に頼って外から温めるのでなく、運動で身体の芯から発熱するので、個人差はありますが、ホットヨガよりも大量発汗される方も多かったです
←昨年の実例

手足の末端まで暖かい血液を循環させます。

末端まで血液や栄養分が行き届くと、手足の荒れも改善しますよ。

また 発汗 でお肌も ツルツル!ピカピカ!目指せ!すっぴん美人!


参加者さんの声はコチラ→「2013/2/11 極度の冷え性の私が…!」







Last updated  2014.02.16 17:33:19
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2014.02.03
流れる汗が止まらない!



今朝の箕面市の気温は11度。

四月上旬並みの外気温に後押しされて

本日2/3(月)10:45~【温活!あったかヨガ】

室内温度も28度まで上昇!アップ

しかも、

背中と脚の大きな筋肉を

有効に使った動きの繰り返し!

皆さん、汗だくでした


シャバアーサナでお身体に触れると、

皆さん、ぐっしょり汗汗汗


シャバアーサナから目覚めた皆さんの

なんとスッキリ気持ちよさそうな表情!

「もう、寝そうでした」

「あ~、このまま寝ていたかった」


「今、寝てました~」


と、皆さん深いリラクセーションをご堪能。

【温活!あったかヨガ】の深いリラクセーションの秘密は
コチラ→「なんて気持ちいい!参加者さんの声@【温活!あったかヨガ】」


ご満足のうちに退館されましたが、

帰り道にお風邪など召されないか心配~。

皆様、大丈夫でしたか?

(私は、ほてった身体のまま帰路に着いたので汗だく!
レッスン直後と帰宅時の2回、汗で濡れた服を着替えました)


*********

次回、【温活!あったかヨガ】は、

2/12(水)11:15~12:00 吹田ゆいぴあ
2/17(月)10:45~11:30 箕面Visola
(現キューズモール)

次回は、あなたも滝汗体験、いかがですか?

*****************

【温活!あったかヨガ】

1)箕面Visola

1/6、13、2/3、17、3/3、17、31(月) 10:45~11:30

(【誰でもヨガ】とセットの方)
一括払い 7回 2800円、
前払い  @450円×参加回数、
当日払い @500円
*【誰でもヨガ】参加費は別途(前払い800円、当日1,000円)

(【温活!あったかヨガ】のみの方)
一括払い 7回 4900円、
前払い  @800円×参加回数
当日払い @1000円
*開講後の連続参加は、@800円×残回数

2)吹田ゆいぴあ
(夢つながり未来館)


1/8、222/12、26、3/12(水)11:15~12:00

(【誰でもヨガ】とセットの方)
一括払い 5回 2000円
前払い  @450円×参加回数
当日払い @500円
*【誰でもヨガ】参加費は別途(前払い1200円、当日1,500円)

 (【温活!あったかヨガ】のみの方)
一括払い 5回 3500円、
前払い  @800円×参加回数
当日払い @1000円
*開講後の連続参加は、@800円×残回数


お申込みは、メール aiyogamino@yahoo.co.jp

メール件名は、【温活!あったかヨガ】としてください
メール本文に

1.参加者全員の姓名
2.「箕面Visola」 か 「吹田ゆいぴあ」 の別
3.回数と料金、単発の場合は参加日
4.レンタルヨガマット利用の有無

を明記ください。

メールは、yahooからの返信を受信できる設定から
お送りくださいね。
3日経っても返信がない場合は、お手数ですが再送ください。
(ご心配な方は電話番号を付記ください)

皆様のご参加をお待ちいたします。
心と体をほぐす 初めてのホットヨガ (NHKまる得マガジン)/NHK出版
¥600 Amazon.co.jp


____________________________

【温活!あったかヨガ】とは?
 
ホットヨガほどではありませんが、

通常よりも暖かめのお部屋で

脂肪燃焼効果の高いポーズを行い、

身体の芯から温めます。

人によっては、ホットヨガ以上に発汗 します

(暖房に頼って外から温めるのでなく、運動で身体の芯から発熱するので、個人差はありますが、ホットヨガよりも大量発汗される方も多かったです
←昨年の実例

手足の末端まで暖かい血液を循環させます。

末端まで血液や栄養分が行き届くと、

手足の荒れも改善 しますよ。

また 発汗 でお肌も ツルツル!ピカピカ!

目指せ!すっぴん美人!

参加者さんの声はコチラ→「2013/2/11 極度の冷え性の私が…!」








Last updated  2014.02.03 17:09:20
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2014.01.25
「サウナより汗が出た!」

1/22(水)の【温活!あったかヨガ】

  @吹田市ゆいぴあ(夢つながり未来館)
で、思わず漏れたご感想です。





「わたし、運動しても汗をかけないんです」
とおっしゃるのりちゃん。

でも、この日は流れる汗をフキフキの太陽礼拝。

「お水が無くなった!」

用意して来られた水分補給用の水筒。
なんと、空っぽになりました。
予想以上に汗をかかれ、水分を補給されたのですね。

【誰でもヨガ】60分と【温活!あったかヨガ】40分。
準備運動やリラクセーションを除くと
活発に動く時間は実質30分くらいですが、
それでも500~1000mlの水分はご用意いただきたいところです。
のりちゃん、普段は汗をかけない体質のせいか、
必要量の予測が少なかったようです。

(水分は最低でも発汗量分の補給が必要です。
次回は、多めにお持ちくださいね~)

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【温活!あったかヨガ】のシャバアーサナは、格別!

(*【温活!あったかヨガ】は、太陽礼拝を中心とした動きの連続です)

「動」と「静」の緩急で、
普段より深いリラクゼーション
をご堪能いただけます。


↓ 写真は、青空ヨガでのシャバアーサナ。桜の下で行います

2010お花見シャバ2




箕面でも、吹田でも、
【温活!あったかヨガ】の発汗効果は
普段汗をかけない方ほど好評!

次回、【温活!あったかヨガ】は、
 2/12(水)11:15~【誰でもヨガ 吹田】
 2/3(月)10:45~【誰でもヨガ Visola】

皆様のご参加をお待ちいたします。

*****************

【温活!あったかヨガ】

1)箕面Visola

1/6、13、2/3、17、3/3、17、31(月) 10:45~11:30

(【誰でもヨガ】とセットの方)
一括払い 7回 2800円、
前払い  @450円×参加回数、
当日払い @500円
*【誰でもヨガ】参加費は別途(前払い800円、当日1,000円)

(【温活!あったかヨガ】のみの方)
一括払い 7回 4900円、
前払い  @800円×参加回数
当日払い @1000円
*開講後の連続参加は、@800円×残回数

2)吹田ゆいぴあ


1/8、22、2/12、26、3/12(水)11:15~12:00

(【誰でもヨガ】とセットの方)
一括払い 5回 2000円
前払い  @450円×参加回数
当日払い @500円
*【誰でもヨガ】参加費は別途(前払い1200円、当日1,500円)

 (【温活!あったかヨガ】のみの方)
一括払い 5回 3500円、
前払い  @800円×参加回数
当日払い @1000円
*開講後の連続参加は、@800円×残回数


お申込みは、メール aiyogamino@yahoo.co.jp

メール件名は、【温活!あったかヨガ】としてください
メール本文に

1.参加者全員の姓名
2.「箕面Visola」 か 「吹田ゆいぴあ」 の別
3.回数と料金、単発の場合は参加日
4.レンタルヨガマット利用の有無

を明記ください。

メールは、yahooからの返信を受信できる設定から
お送りくださいね。
3日経っても返信がない場合は、お手数ですが再送ください。
(ご心配な方は電話番号を付記ください)

皆様のご参加をお待ちいたします。
心と体をほぐす 初めてのホットヨガ (NHKまる得マガジン)/NHK出版
¥600 Amazon.co.jp


____________________________

【温活!あったかヨガ】とは?
 
ホットヨガほどではありませんが、

通常よりも暖かめのお部屋で

脂肪燃焼効果の高いポーズを行い、

身体の芯から温めます。

人によっては、ホットヨガ以上に発汗 します

(暖房に頼って外から温めるのでなく、運動で身体の芯から発熱するので、個人差はありますが、ホットヨガよりも大量発汗される方も多かったです
←昨年の実例

手足の末端まで暖かい血液を循環させます。

末端まで血液や栄養分が行き届くと、

手足の荒れも改善 しますよ。

また 発汗 でお肌も ツルツル!ピカピカ!

目指せ!すっぴん美人!

参加者さんの声はコチラ→「2013/2/11 極度の冷え性の私が…!」







Last updated  2014.01.25 12:18:21
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2014.01.14

「気持ち良~い!」

1/6、1/13の【温活!あったかヨガ】
で一番多く発せられた言葉です。


寒い時期だからこその快適さ!

「汗かきなんです!」とおっしゃるヤッチャンも、

「なかなか汗をかけない体質」とおっしゃるヨーコさんも。

 

真逆と言えるほど体質が違っても、

「動く喜びドキドキ

「汗をかく快適さ音譜

は、同じなんですね。

動き続けた後*のシャバアーサナは、格別!

(*【温活!あったかヨガ】は、太陽礼拝を中心とした動きの連続です)

「動」と「静」の緩急で、

普段より深~いリラクゼーション

をご堪能いただけます。

↓ 写真は、青空ヨガでのシャバアーサナ。桜の下で行います
2010お花見シャバ2


特にヨーコさんは

(真冬に)普段、汗が流れることなんて、まずないのに!」
「次回は、着替えを持参しようかしら」

と、【温活!あったヨガ】の発汗効果にお喜び!

ヤッチャンは、

「なんでこんなに気持ちいいんでしょう?」

を連発していらっしゃいました。(*^。^*)

 

次回、【温活!あったかヨガ】は、

1/22(水)11:15~【誰でもヨガ 吹田】
 2/3(月)10:45~【誰でもヨガ Visola】

皆様のご参加をお待ちいたします。

*****************

【温活!あったかヨガ】

1)箕面Visola

1/6、13、2/3、17、3/3、17、31(月) 10:45~11:30

(【誰でもヨガ】とセットの方)
一括払い 7回 2800円、
前払い  @450円×参加回数、
当日払い @500円
*【誰でもヨガ】参加費は別途(1,000円)

(【温活!あったかヨガ】のみの方)
一括払い 7回 4900円、
前払い  @800円×参加回数
当日払い @1000円
*開講後の連続参加は、@800円×残回数

2)吹田ゆいぴあ


1/8、22、2/12、26、3/12(水)11:15~12:00

(【誰でもヨガ】とセットの方)
一括払い 5回 2000円
前払い  @450円×参加回数
当日払い @500円
*【誰でもヨガ】参加費は別途(1,500円)

 (【温活!あったかヨガ】のみの方)
一括払い 5回 3500円、
前払い  @800円×参加回数
当日払い @1000円
*開講後の連続参加は、@800円×残回数


お申込みは、メール aiyogamino@yahoo.co.jp

メール件名は、【温活!あったかヨガ】としてください
メール本文に

1.参加者全員の姓名
2.「箕面Visola」 か 「吹田ゆいぴあ」 の別
3.回数と料金、単発の場合は参加日
4.レンタルヨガマット利用の有無

を明記ください。

メールは、yahooからの返信を受信できる設定から
お送りくださいね。
3日経っても返信がない場合は、お手数ですが再送ください。
(ご心配な方は電話番号を付記ください)

皆様のご参加をお待ちいたします。


心と体をほぐす初めてのホットヨガ


____________________

【温活!あったかヨガ】とは?
 
ホットヨガほどではありませんが、

通常よりも暖かめのお部屋で

脂肪燃焼効果の高いポーズを行い、

身体の芯から温めます。

人によっては、ホットヨガ以上に発汗 します

(暖房に頼って外から温めるのでなく、運動で身体の芯から発熱するので、個人差はありますが、ホットヨガよりも大量発汗される方も多かったです
←昨年の実例

手足の末端まで暖かい血液を循環させます。

末端まで血液や栄養分が行き届くと、

手足の荒れも改善 しますよ。

また 発汗 でお肌も ツルツル!ピカピカ!

目指せ!すっぴん美人!

参加者さんの声はコチラ→「2013/2/11 極度の冷え性の私が…!」







Last updated  2014.01.14 17:51:45
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2014.01.12

1/13(月・

9:30~ 子連れOK!【誰でもヨガ in Visola】

10:45~【温活!あったかヨガ】

***************

三連休、いかがお過ごしですか?

今年は寒さが厳しいですね。

寒い時こそ、ヨガ!

「え~?寒いときに、裸足*なんて、ムリ!」 と言うあなた!

(*AIヨガサークルのヨガは、靴下&レッグウォーマーOKです)

【温活!あったかヨガ】ですよ!

fire.gif

【温活!あったかヨガ】なら、

ホットヨガよりも身体の中から自家発熱する割合が高いので、

レッスンが終わってからも、暖かさが持続します(個人差があります)

昨年の参加者さんのご感想で多かったのが、

「終わってからも、ポカポカが続きました!」

「【温活!】の夜は、電気毛布(orゆたんぽ)が要りませんでした!」

という、暖かさに関するもの。

 

そして、一番多かったご感想が

「なぜでしょう?

暖かいと、動きやすくて、気持ち良~い!」

です。

以下、昨年のエイティさんのご感想を再掲します。


*** ↓ ここから ↓ ***

普通の部屋があっという間にホットヨガスタジオに変身!?
(AIヨガ注:
普通のお部屋の暖房なので、実際はホットヨガほど暖かくありません。汗が出やすいプログラム構成にしているので、実際以上に暖かく感じられたのでしょう


体があったまると体がやらかくなるんでしょうか?

「寒い寒い」と思わずにポーズをとるからでしょうか?

いつもよりしっかり動けたと思います。


全身ぽかぽかな状態で運動するのは気持ちがいいですね。

こんな気持ちは久しぶりです。

ほんと気持ちいい一日でした。



昨年のご感想はコチラ
「2013/2/11 極度の冷え性の私が…!」

→「2013/3/4 こんなこと初めて2」 (クリックでエリナナさんのブログにジャンプします)

*********************

【温活!あったかヨガ】なら、サウナやホットヨガが苦手な方も大丈夫。

暖房にたよらず、身体の芯から自分の力で温めます。

「真冬の滝汗体験」をあなたも!



【温活!あったかヨガ】

1)箕面Visola

1/6、13、2/3、17、3/3、17、31(月) 10:45~11:30

(【誰でもヨガ】とセットの方)
・一括払い 7回 2800円、
・前払い  @450円×参加回数、
・都度払い @500円

(【温活!あったかヨガ】のみの方)
・一括払い 7回 4900円、
・前払い  @800円×参加回数
・都度払い @1000円
*開講後の連続参加は、@800円×残回数

2)吹田ゆいぴあ


1/8、22、2/12、26、3/12(水)11:15~12:00

(【誰でもヨガ】とセットの方)
・一括払い 5回 2000円
・前払い  @450円×参加回数
・都度払い @500円

(【温活!あったかヨガ】のみの方)
・一括払い 5回 3500円、
・前払い  @800円×参加回数
・都度払い @1000円
*開講後の連続参加は、@800円×残回数


お申込みは、メール aiyogamino@yahoo.co.jp (yahooメールからの返信が受信できるよう設定してくださいね)

メール件名は、【温活!あったかヨガ】としてください

メール本文に

1.参加者全員の姓名
2.「箕面Visola」 か 「吹田ゆいぴあ」 の別
3.回数と料金、単発の場合は参加日
4.レンタルヨガマット利用の有無

を明記ください。

皆様のご参加をお待ちいたします。


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【温活!あったかヨガ】とは?
 
ホットヨガほどではありませんが、

通常よりも暖かめのお部屋で

脂肪燃焼効果の高いポーズを行い、

身体の芯から温めます。

人によっては、ホットヨガ以上に発汗 します

(暖房に頼って外から温めるのでなく、運動で身体の芯から発熱するので、個人差はありますが、ホットヨガよりも大量発汗される方も多かったです
←昨年の実例

手足の末端まで暖かい血液を循環させます。

末端まで血液や栄養分が行き届くと、

手足の荒れも改善 しますよ。

また 発汗 でお肌も ツルツル!ピカピカ!

目指せ!すっぴん美人!

参加者さんの声はコチラ→「2013/2/11 極度の冷え性の私が…!」






Last updated  2014.01.12 18:00:27
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2013.12.14

昨年大好評だった

【温活!あったかヨガ】


2014年1月~復活します!


昨年の様子→「2013/3/4 大人気!【温活!あったかヨガ】」




 


1~3月だけの期間限定!

今年は、あなたも【温活!あったかヨガ】

”冷え”とサヨナラしませんか?


昨年のご感想はコチラ
「2013/2/11 極度の冷え性の私が…!」

→「2013/3/4 こんなこと初めて2」 (クリックでエリナナさんのブログにジャンプします)


【温活!あったかヨガ】


【温活!あったかヨガ】

1)箕面Visola 1/6(月)スタート!

1/6、13、2/3、17、3/3、17、31(月) 10:45~11:30

7回 2800円、1回500円(【誰でもヨガ】とセットの方)
7回 4900円、1回1000円(【温活!あったかヨガ】のみの方)

2)吹田ゆいぴあ 1/8(水)スタート!


1/8、22、2/12、26、3/12(水)11:15~12:00

5
回 2000円、1回500円(【誰でもヨガ】とセットの方)
5回 3500円、1回1000円(【温活!あったかヨガ】のみの方)


お申込みは、メール aiyogamino@yahoo.co.jp

メール件名は、【温活!あったかヨガ】としてください

メール本文に

1.参加者全員の姓名
2.「箕面Visola」 か 「吹田ゆいぴあ」 の別
3.回数と料金、単発の場合は参加日
4.レンタルヨガマット利用の有無

を明記ください。

皆様のご参加をお待ちいたします。



【送料無料】tejas テジャス プルラチュラ スポーツタンク TL32103|ヨガウェア カップ付き ホットヨガ ドット柄 pracura-sportstank【tan】【cup】

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【温活!あったかヨガ】とは?
 
ホットヨガほどではありませんが、

通常よりも暖かめのお部屋で

脂肪燃焼効果の高いポーズを行い、

身体の芯から温めます。

人によっては、ホットヨガ以上に発汗 します

(暖房に頼って外から温めるのでなく、運動で身体の芯から発熱するので、個人差はありますが、ホットヨガよりも大量発汗される方もいらっしゃいます
←昨年の実績

 
手足の末端まで暖かい血液を循環させます。

末端まで血液や栄養分が行き届くと、

手足の荒れも改善 しますよ。

また 発汗 でお肌も ツルツル!ピカピカ!

目指せ!すっぴん美人!


参加者さんの声はコチラ→「2013/2/11 極度の冷え性の私が…!」







Last updated  2013.12.27 08:34:03
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2013.03.19
ご好評をいただきました【温活!あったかヨガ】

無事、最終回終了しました!

最終回は、レッスン後に”プチお茶会”コーヒー

【 温活!】らしく、しょうが紅茶で喉を潤し身体を温めました


↓話が脱線しますが、この紅茶、予想以上に良かった!

☆AIヨガサークル☆

↓一杯ずつスティック状でアウトドアに便利!
しかも、アイスにも溶けるとは、こりゃ便利!
☆AIヨガサークル☆

↓砂糖不使用で、この種の飲料にしては甘くな~い!
 当然、カロリーも低い!期待以上の飲料でした!
井藤 しょうが紅茶(2g*15袋入)[しょうが紅茶]
¥525 楽天

え~と、脱線した話を元に戻します…(^_^;)


【温活!あったかヨガ】

回を重ねるごとに、内容も充実してきました。

汗をかきやすくなったと仰る方も増えました。

毎回、レッスン終盤に、

おひとりおひとり軽いマッサージで
お身体を触らせて頂くのですが、

ぐっしょり滝汗方、

しっとり汗
方、

発汗度合いは人それぞれですが、

殆どの方が、普段よりも良く発汗されています。ヽ(^o^)丿

なかには、

「シャンプーした?」状態の濡れ髪の方も。(@_@)


そして、

帰宅後も感動さめやらない方も多いようでメールを頂きます。 

「午後になっても、まだ体がポカポカしています!」

「ホットヨガよりも温感が持続します!」

「昨夜は足が冷えずによく眠れました!」


など。

特に冷え性の方のご感想は、

文面からお喜びの様子がヒシヒシ伝わります!


嬉しい~!

よかった~!



参加者さんのご感想は、コチラ

「2013/2/11 極度の冷え性の私が…!」


→「2013/3/4 こんなこと初めて2」 (クリックでエリナナさんのブログにジャンプします

 

【送料無料】綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン 美しいボディラインをつくる最新オリジナルプログラム

 

イベント企画は、毎回準備も実施も大変ですが、やって良かったと報われます。

ご参加の皆様、有難うございました。

次回の企画をお楽しみに!

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現在募集中の企画

3/25(月) 9:05~ 【ストレッチポール体験会】残席3
       9:30~ 【誰でもヨガ・美顔バージョン】残席
       10:45~【美フェイスヨガ】残席

3/28(木) 9:05~ 【ストレッチポール体験会】残席2
       9:30~ 【脂肪燃焼ヨガ・美顔バージョン】残席△
       10:45~【美フェイスヨガ】残席

詳細はコチラ→【最強の美顔ヨガ】       


↓ 以下は、ヴィソラの通常レッスンの情報です ↓
********************************************

☆AIヨガサークル☆  ☆AIヨガサークル☆

 育児中・介護中の方も、視覚障害のある方も、勤務が不規則な方も


  ◎ 行きたい時だけ気軽に行ける、一回ごとワンコインレッスン ◎
      
        ★★★  AIヨガサークル  ★★★

    ヨガ   : 500円  タッチカウンセリング:500円
    アロマ講座: 1500円~    保育料:1000円
    レンタルマット: 100円     駐車場: 2時間無料
     
        場所 : 大阪府箕面市坊島4丁目5-20
          箕面マーケットパークヴィソラ WEST 2F
            みのお市民活動センター プレイルームほか

時間、場所はやむを得ず変更になる場合があります。
最新情報をご確認の上おいで下さい。

ご予約・お問合せ → aiyogamino@yahoo.co.jp

ご予約メールの件名は、
「〇月〇日( )〇時〇分~の〇〇講座(or保育)予約」として下さい。

ヴィソラへのアクセス → http://www.visola.net/map/bus.html







Last updated  2013.03.19 13:10:27
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2013.03.16
いよいよ最終回!

3/18(月)【温活!あったかヨガ】

3席だけ 空きがあります
。(3/16現在)

最後のチャンス!


こちらもどうぞ→「2013/3/4 大人気!【温活!あったかヨガ】」


☆AIヨガサークル☆

先着3名様ご予約可能です。

メール件名を

「3/17(月)10:45【温活!あったかヨガ】予約」とし、

メール本文に

1. 参加者さん全員の姓名(フルネーム)
2. 【誰でもヨガ】とセットの有無
3.レンタルマット使用の有無

を明記の上、送信願います。

メール→aiyogamino@yahoo.co.jp

定員に達し次第予約終了します。

最終締切は、3/17(日)17時!

情報を整理後、ご返信差し上げます。
万一21時を過ぎても返信がない場合は、
メールが届いていない可能性があります。
大変お手数ですが、再送願います。
(添付ファイルや絵文字、アニメーションがついたメールは迷惑メールに振り分けられることが多いのでご注意ください)


こちらもどうぞ→「2012/12/16 よくあるご質問(5)予約メールに返信がない」

綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン [DVD]/綿本彰
¥3,675 Amazon.co.jp



参加者さんのご感想は、コチラ

「2013/2/11 極度の冷え性の私が…!」


→「2013/3/4 こんなこと初めて2」 (クリックでエリナナさんのブログにジャンプします)



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【温活!あったかヨガ】

日時:1/21、2/4、18、3/4、18 (月)
     
 10:45~11:30


場所:みのお市民活動センター プレイルーム

箕面マーケットパーク・ヴィソラWEST2階(大阪府箕面市坊島4丁目5-20)

ヴィソラロゴ.gifCA250774.JPG


定員:16名(最少催行人数7人)

申込:メールでaiyogamino@yahoo.co.jp(件名:【あったかヨガ予約】)

締切: 定員に達し次第募集終了

料金:連続1・【誰でもヨガ】+【あったかヨガ】5回4,000円(早割)
    連続2・【あったかヨガ】のみ 5回3,000円(早割)
    
  連続3・【誰でもヨガ】+【あったかヨガ】5回5,000円
    連続4・【あったかヨガ】のみ 5回4000
    
   単発1・【誰でもヨガ】+【あったかヨガ】1回900円(早割)
    単発2・【あったかヨガ】のみ 1回700円(早割)


    単発3・【誰でもヨガ】+【あったかヨガ】1回1,100円
    単発4・【あったかヨガ】のみ 1回900円
     
    マットレンタル 1回100円(先着順、数に限りあり)

持物:水分補給飲料500ml以上(白湯、温茶がオススメ)、
 ヨガマット、ヨガラグ(バスタオルで代用可)、着替え

*できるだけ9:30~【誰でもヨガ】とセット受講をお勧めします
*早割は、1/14までの申込&1/17までの入金


********************************************

 育児中・介護中の方も、視覚障害のある方も、勤務が不規則な方も

  ◎ 行きたい時だけ気軽に行ける、一回ごとワンコインレッスン ◎
      
        ★★★  AIヨガサークル  ★★★
   
        場所 : 大阪府箕面市坊島4丁目5-20
          箕面マーケットパークヴィソラ WEST 2F
            みのお市民活動センター プレイルームほか






Last updated  2013.03.17 00:12:59
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2013.03.04

1/21から始まった【温活!あったかヨガ】

回を重ねるごとに参加者さんが増えています。



綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~/綿本彰

初回は7人で始まった本講座も

2回目9人、3回目9人、そして4回目の本日は、15名!

初回の倍に増えました!

今日のご感想をエリナナさんがブログに公開してくださっています。
コチラ→「こんなこと初めて2」 (クリックでエリナナさんのブログにジャンプします)


AIヨガサークルの年間平均参加者数は、8~9人です。

【温活!あったかヨガ】の平均参加者数は10名!

(述べ参加者数40名÷4回1回あたり10名)


ということは、通常のヨガよりも人気が高い!?


残すところ、3/18(月)1回

短縮授業や春休みで忙しい時期ですが、

最終回をお見逃しなく!


____________________________

【温活!あったかヨガ】
 
ホットヨガほどではありませんが、

通常よりも暖かめのお部屋で

脂肪燃焼効果の高いポーズを行い、

身体の芯から温めます。

人によっては、ホットヨガ以上に発汗 します

(暖房に頼って外から温めるのでなく、運動で身体の芯から発熱するので、ホットヨガよりも大量発汗される方も←個人差があります)


参加者さんの声はコチラ→「2013/2/11 極度の冷え性の私が…!」



3/18(月)は、最終回

残席わずか!

ヨガ予約は、レッスン前日17時。
お申込みはお早目に!

お名前、ヨガマットレンタルの有無を明記の上、
コチラまで→aiyogamino@yahoo.co.jp

早割は終了しました

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【温活!あったかヨガ】

日時:1/21、2/4、18、3/4、18 (月)
     
 10:45~11:30

場所:みのお市民活動センター プレイルーム

箕面マーケットパーク・ヴィソラWEST2階(大阪府箕面市坊島4丁目5-20)
 
ヴィソラロゴ.gif  ☆AIヨガサークル☆

定員:16名(最少催行人数7人)

申込:メールでaiyogamino@yahoo.co.jp(件名:【あったかヨガ予約】)

締切: 定員に達し次第募集終了

料金:連続1・【誰でもヨガ】+【あったかヨガ】5回4,000円(早割)
    連続2・【あったかヨガ】のみ 5回3,000円(早割)
    
  連続3・【誰でもヨガ】+【あったかヨガ】5回5,000円
    連続4・【あったかヨガ】のみ 5回4000
    
   単発1・【誰でもヨガ】+【あったかヨガ】1回900円(早割)
    単発2・【あったかヨガ】のみ 1回700円(早割)

    単発3・【誰でもヨガ】+【あったかヨガ】1回1,100円
    単発4・【あったかヨガ】のみ 1回900円
     
    マットレンタル 1回100円(先着順、数に限りあり)

持物:水分補給飲料500ml以上(白湯、温茶がオススメ)、
 ヨガマット、ヨガラグ(バスタオルで代用可)、着替え

*できるだけ【誰でもヨガ】とセット受講をお勧めします
*早割は、1/14までの申込&1/17までの入金



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 育児中・介護中の方も、視覚障害のある方も、勤務が不規則な方も

  ◎ 行きたい時だけ気軽に行ける、一回ごとワンコインレッスン ◎
      
        ★★★  AIヨガサークル  ★★★
   
        場所 : 大阪府箕面市坊島4丁目5-20
          箕面マーケットパークヴィソラ WEST 2F
            みのお市民活動センター プレイルームほか







Last updated  2013.03.04 18:08:16
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