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AIヨガ(あいよが)

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全9件 (9件中 1-9件目)

1

【 カフェ&ヨガ 】@珈琲un

2014.05.24
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*第二期(7~9月期)の募集は、6/9(月)~
========================

 2014年4~6月の予定コチラ


現在<追加>募集中のレッスン
「2014年度第1期募集【誰でもヨガ 箕面】」
(←クリック!)
「2014年度第1期募集【誰でもヨガ 吹田】」
(←クリック!)
「第二&第四は【ストレッチ・ポール】の日
(←クリック!)  


上手くなる!【パワーヨガ 初級、中級、SP】  (←クリック!)
=========================



私の教室生徒さんやサークル参加者さんで
最高齢はこの方。

御年89歳6か月

【カフェ・ヨガ】のお客様です。



こちらもどうぞ
→「2013/11/22 年齢を言い訳にしない@【カフェ・ヨガ】珈琲un」


堺市中区深井の珈琲unさんとのコラボ企画【カフェ・ヨガ】
早いもので1周年です。

正直、こんなに長く続くとは予想外で。
嬉しい驚きです。

88歳で人生初ヨガ
だったこの方も、
お誕生日を迎えられ、89歳に。

最初は、

「ヨガは無理と思うので、見学だけ」

と仰っていらしたのが、

今では、この上達ぶり!

↓上半身の脱力が苦手だった前屈も…

↓椅子を使えば、ホラ、この通り!(シャッター音で力が入っちゃいましたが汗



ポーズによっては50代のお嬢様よりも

のびのびと大きく正しく行われます。

片足立ちのポーズだって、お手のものグッド!




(ちなみに、2005年に971人の高齢者を対象に実施された片足立ちテスト結果によると、
70-74歳で18.3秒、75-79歳で14.8秒、80-84歳で8.9 秒だそうです*

日常生活活動の分析―身体運動学的アプローチ/医歯薬出版
¥6,048 Amazon.co.jp


昨日もこんなエピソードビックリマーク

「山田さん(←仮名)、もう少し脚を開くと安定しますよ」
と、ご苗字でお声掛けしたところ、

お隣でポーズを取っていたお嬢様が、

「お母さん、(先生が)もっと脚を開きって言ってるよ」

と、耳のお遠いお母様にアドバイス。

お嬢様、優しいご配慮、有難うございます。


…でも、違うんです。


過去1年、お母様には下のお名前で、
お嬢様にはご苗字でお呼びしています


私の声掛けは、お嬢様あて。

お母様は、しっかり脚を開いて
どっしり軸を作っていらっしゃいました!

すごいですね~。



小柄で細身でいらっしゃいますが、
その安定感から
「どっしり」
と言う表現がぴったり。

50代参加者さんより「どっしり」!

本当に上達されました!

70代でも、80代でも、

何歳になっても、

人間の身体は変わります! 





慣れないポーズに最初はグラグラしてらした

と、1年前を思い返すと、感無量 です。

(50~60代の参加者さんも、もちろん上達され、

心身の変化を確実に実感されています)


山田母娘様、
ご継続有難うございます。

珈琲un様、
このような機会を与えて頂いて有難うございます。

堺の皆様の心身健康のお手伝い、
ますます頑張ります!

有難うございます。


*出典:藤澤宏幸ら「
地域在宅高齢者における最大サイドステップ長と運動能力および転倒との関係」『理学療法学32』 2005年





=========

7/6(日)10:00~

一周年記念イベント!

無料ヨガ@珈琲un

詳細は、珈琲un まで


電話番号 072-275-8392









Last updated  2014.05.24 15:59:01
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2014.01.22

↑写真は、第1回の様子

感動の第一回【 最強の美顔ヨガ@カフェ 】から2か月!
前回の復習から、いよいよメインパートへ!

前回の様子はコチラ (←クリック!)

予約受付中!
当日飛込みOK!



2/8(土)10:30~12:30
【最強の美顔ヨガ】
@珈琲un(堺市中区深井)


☆AIヨガサークル☆

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【美顔ヨガ】だけど、
”美容”だけで終わらせないのが
UN(アン)スタイル!

・美顔
は、もちろん!
・全身の健康
・介護予防

さらに・・・
・滑舌改良

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ヨガ講師のAIヨガが、
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今後の健康もサポート。

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英語までブラッシュアップ!

生まれてこの方
(アフリカ各地の厳しい乾燥地でさえ)

↓例えば、こんな40℃超えの土地とか・・・

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化粧品(日焼け止めも)を使わず NOビックリマーク
美肌を保った経験や、
そこから得た知恵と工夫も

お話しします。


こちらもどうぞ→

 「2010/2/23 なぜヨガをやる女性はすっぴんでも美しいのか?」


お楽しみに!

ご予約は、珈琲un でんわ072-275-8392

↓ 写真は、「なんとかしなきゃ!プロジェクト 見過ごせない55億人」 からお借りしました

img5.jpg 


●日時●
 12/7(土)10:30~12:30
   10:30~椅子ヨガで全身運動、
   11:00~美顔ヨガでリンパケア&筋トレ
   12:00~UN特製ヘルシーランチ(食後自由解散)

●場所● 珈琲un (堺市中区深井東町)
   でんわ072-275-8392

詳細はこちら (←クリックで、yogaroomのカフェヨガUNのページに移動します)


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Last updated  2014.01.24 08:55:44
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2013.12.10

今年最後のレッスンです!

(うわ!早いなぁ、もう「今年最後」のご案内なんて・・・)

先週末、【 最強の美顔ヨガ 】 終了したばかりのカフェで

   こちらもどうぞ→「無事終了!【 最強の美顔ヨガ 】@珈琲un」

今週は、今年最後のレギュラーレッスン!

(レギュラーレッスンは、毎月第二&第四(金)14:30~開催)

そう、あの、例の

御年89歳の参加者さん

のいらっしゃるクラスです。

   こちらもどうぞ→「年齢を言い訳にしない@【カフェヨガ】」

↓こちらの方(*^。^*)
☆AIヨガサークル☆

定員8名の少人数。

月謝制ではなく、一回ごとお申込みなので毎回お顔ぶれが変わります。

疑問・質問にお答えしながら丁寧に進めています。

12/11(水)17時までにお申込みになると、

前割価格2,000円でお得ですよ。

ヨガ、ヨガ用お水、デザート、すべてコミでこの価格!


今年最後のカフェヨガ。

さて、もうじき卒寿(アラソツ?)の参加者さんは

お越しになるでしょうか。

お会いするのが楽しみです。


*AIヨガサークルのレッスンは、

3歳から89歳まで様々な年齢、性別、身体能力の方が、一緒に楽しめるクラスです。

年齢層が広くても、難度・強度は侮れません!

初心者向けだと安心していたアスリートの方が翌日筋肉痛…なんてエピソードも多数!

不思議なクラスです。(*^。^*)

筋肉痛エピソードはコチラ→「2011年初レッスンご報告6」


☆AIヨガサークル☆



↓ 以下は、yogaroom からの抜粋


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北摂で人気のAIヨガサークルが、堺にやってくる!

一流アスリートの指導と特製デザートセットをお手軽価格で提供!

【un】にしかできない夢のコラボ企画をお見逃しなく!

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●● 特別料金 ●●

ヨガ、ヨガ用お水、デザートセット、すべてコミの特別価格

・前割料金:2,000円 

・当日料金:3,200円

・レンタルマット(希望者のみ):100円

●● 持ち物 ●●

ヨガマット、汗拭きタオル
必要に応じて、レッスン用の水分補給飲料、着替えなど

●● 参加資格 ●●

どなたでも 性別・年齢・ヨガ経験を問いません

珈琲un(アン)

堺市中区深井東町3136 フルーリ深井1階


泉北高速「深井」徒歩10分
または
南海バス「深井東町」徒歩1分


☆AIヨガサークル☆

☆AIヨガサークル☆
 







Last updated  2013.12.10 19:45:39
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2013.12.07
【最強の美顔ヨガ@堺市・珈琲un
外観.jpg
 

お陰様で大好評で無事終了!

参加者さんのリクエストで、

なんと!その場で!

次回開催が決定!

次回は、2014年1~2月を予定。


詳細決定次第ブログで公開します。

お楽しみに!
ーーーーーーーーーーー

さっそく、参加者さんからお喜びのメールを頂きました!

珈琲unさんからは、お写真を送って頂きました!

今夜は、お写真で雰囲気だけ公開しますね。


詳細なご報告は改めて。

ヘルシーランチ、めちゃ美味でした!

ご馳走様!

↓大きめのモニターでパワーポイントが使いやすく理解が深まりました

美顔ヨガUN講義公開.jpg 

↓椅子ヨガ
椅子ヨガ公開2.jpg
 

↓椅子ヨガ
椅子ヨガ公開.jpg
 
↓頭皮マッサージ(男性にもおすすめ!)
 美顔ヨガUN頭部マッサージ.jpg
 

今回の開催内容

●日時●
 12/7(土)10:30~12:30
   10:30~椅子ヨガで全身ウォームアップ、
   11:00~美顔ヨガでリンパケア&お顔の筋トレ
   12:00~UN特製ヘルシーランチ(食後自由解散)


●料金● 
(椅子ヨガ、美顔ヨガ、ヨガ用お水、特製ヘルシーランチ、すべてコミの特別価格)
    早割 2500円(11/30土17時まで)
    前払い3000円(12/6金17時まで)
    当日 3500円


●場所● 珈琲un(アン) (堺市中区深井東町3136)
   でんわ072-275-8392

↓泉北高速「深井」徒歩9分、バス「深井東町」スグ
☆AIヨガサークル☆


コチラもどうぞ (←クリックで、yogaroomのカフェヨガUNのページに移動します)


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Last updated  2013.12.07 23:05:03
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2013.11.23

11/28(木)
AIヨガサークル主催
【最強の美顔ヨガ(Beauty)】
詳細はコチラ

12/7(土)
珈琲un主催
【最強の美顔ヨガ(Multi)】

詳細はコチラ (←クリックで、yogaroomのカフェヨガUNのページに移動

どちらも、予約受付中!

**********************
おしらせ
12/7(土)10:30~12:30
【最強の美顔ヨガ】
@珈琲un


☆AIヨガサークル☆

☆AIヨガサークル☆

【美顔ヨガ】だけど、
”美容”だけで終わらせないのが
UN(アン)スタイル!

・美顔
は、もちろん!
・全身の健康
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さらに・・・
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高齢者スポーツ指導者でもあるAIヨガが
今後の健康もサポート。

言語学士でもあるAIヨガが
英語までブラッシュアップ!

生まれてこの方
(アフリカ各地の厳しい乾燥地でさえ)

↓例えば、こんな40℃超えの土地とか・・・

☆AIヨガサークル☆
化粧品(日焼け止めも)を使わず NOビックリマーク
美肌を保った経験や、
そこから得た知恵と工夫も

お話しします。


こちらもどうぞ→

 「2010/2/23 なぜヨガをやる女性はすっぴんでも美しいのか?」


お楽しみに!

ご予約は、珈琲un でんわ072-275-8392

↓ 写真は、「なんとかしなきゃ!プロジェクト 見過ごせない55億人」 からお借りしました

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●日時●
 12/7(土)10:30~12:30
   10:30~椅子ヨガで全身運動、
   11:00~美顔ヨガでリンパケア&筋トレ
   12:00~UN特製ヘルシーランチ(食後自由解散)

●場所● 珈琲un (堺市中区深井東町)
   でんわ072-275-8392

詳細はこちら (←クリックで、yogaroomのカフェヨガUNのページに移動します)


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Last updated  2013.11.24 00:46:13
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2013.11.22
今日は2週に一度の【カフェヨガ】!

少人数なので、参加者さんの疑問・質問にお答えしながら

丁寧にやっています。

☆AIヨガサークル☆

常連さんのお一人は、ナント!

89歳!

AIヨガの参加者さんで最高齢!


でも、ポーズによっては、40代50代の方々よりダイナミック!


↓耳がお遠いので誘導を一度で聞き取れないことがありますが、近寄って話すと・・・

☆AIヨガサークル☆

↓ほら、2回目は、この通り!(*^。^*)
☆AIヨガサークル☆

「体力がなくなった」
「痩せにくくなった」
「肌のつやが無くなってきた」
「ぽっこりお腹が凹まなくなった」

ヨガに限らず、

色々な不調が現れた時、

人は、年齢を言い訳にしたくなります。

でも、それって
本当に年齢のせいでしょうか?


いいえ、そうではないことを

ご参加の高齢者さんたちが実証してくださっています。

私も参加者さんから学ばせて頂くことが多いです。

AIヨガサークルのスーパー高齢者さんは→ コチラ コチラ  

つよくひねる 新谷氏.jpg


行ってきま~す!

珈琲un(アン)

堺市中区深井東町3136 フルーリ深井1階


泉北高速「深井」徒歩10分
または
南海バス「深井東町」徒歩1分


☆AIヨガサークル☆

☆AIヨガサークル☆


↓ 以下は、yogaroom からの抜粋

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北摂で人気のAIヨガサークルが、堺にやってくる!

一流アスリートの指導と特製デザートセットをお手軽価格で提供!

【un】にしかできない夢のコラボ企画をお見逃しなく!

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●● 特別料金 ●●

ヨガ、ヨガ用お水、デザートセット、すべて込みの特別価格

・前割料金:2,000円 

・当日料金:3,200円

・レンタルマット(希望者のみ):100円

●● 持ち物 ●●

ヨガマット、汗拭きタオル
必要に応じて、レッスン用の水分補給飲料、着替えなど

●● 参加資格 ●●

どなたでも 性別・年齢・ヨガ経験を問いません

開催場所

フルーリ深井1階 【 珈琲un 】

住所

大阪府堺市中区深井東町3136

最寄駅

泉北高速「深井」








Last updated  2013.11.23 14:18:42
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2013.07.26

本日は、【カフェ・ヨガ】@珈琲un

好評につき、7月より隔週(金)開催になりました!


トップ.jpg

【ヨガ&特製デザート】@珈琲un

隔週(金)14:30~16:30


↓写真は6/9の様子。
自然光たっぷり明るい店内。手前のカウンターはUN提供のヨガ用お水。


6月9日レッスン.jpg 
↓ 6/9【リラックスヨガ&特製デザートセット】でのデザート2種。

特製デザート6月9日.jpg
 
写真上:ロールケーキ&フレッシュフルーツとお好きなドリンク
写真下:シフォンケーキチョコクリーム添え&濃厚ソフトクリームとお好きなドリンク


こちらの主な長所は、3つ

1・北摂以外でAIヨガの指導が受けられる

2・特製デザートが楽しめる


そして、なんといっても、

3.ヨガ後のデザートタイム


毎月第二土曜の【青空ヨガ】
も同様ですが、

ヨガ後のデザートタイムは、貴重な時間。

参加者さん同士の和やかな交流タイム以外に、

ヨガに関するご質問もよくよく頂く時間です。

・その日のレッスンでふと疑問に思ったことから
普段気になっていること、


・そして、他の先生のレッスンや手持ちのヨガ本・ヨガDVDで
よく分らなかったこと、


・さらには、ご家族の健康に関する話題まで。

ご質問は多岐にわたります。


アスリートでヨガ講師の立場から、お答えさせて頂いています。
(情報が少くてお答えしかねる場合、他の先生の見解と異なる場合もあります)

伺ってみると、
ほんのちょっとの知識があれば、色々悩まなくてよかったことも多いですね。

「スッキリしました!」
「すごく気が楽になりました!」
「もっと早く聞けば良かった!」


と仰る方も多いです。

(そういえば、【ステップアップヨガ】でも座学が一番人気でした!
コチラ「劇的!変わった!良かった!【ステップアップヨガ】 」)


せっかくの時間。
どうぞ、有効にご活用ください。


ご質問はお気軽に!


おじぎ.jpg


それでは、いってきます!

以下、yogaroomからの抜粋
詳細はコチラ

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北摂で人気のAIヨガサークルが、堺にやってくる!

一流アスリートの指導と特製デザートセットをお手軽価格で提供!

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●● 特別料金 ●●

ヨガ、ヨガ用お水、デザートセット、すべて込みの特別価格

・早割料金:2,000円 

・通常料金:2,500円

・レンタルマット(希望者のみ):100円

●● 持ち物 ●●

ヨガマット、汗拭きタオル
必要に応じて、レッスン用の水分補給飲料、着替えなど

●● 参加資格 ●●

どなたでも 性別・年齢・ヨガ経験を問いません

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Last updated  2013.11.21 21:35:48
コメント(0) | コメントを書く
2013.05.30
お得な早割は、5/31(金)17時まで!

スケジュールの決まった方は、早割でお得に参加!


(通常3,200のところ早割:1,500円、以降:2,000円)

** 【珈琲un(アン)】オープン特別企画 **

☆AIヨガサークル☆
6/9(日)
10:00~【脂肪燃焼ヨガ&特製ランチセット】

↓写真は、5/16の日替わりランチです。6/9メニューは近日発表!

☆AIヨガサークル☆

14:00~【リラックスヨガ&特製デザートセット】

↓写真は一例。パティスリーとの提携でケーキの種類が豊富です

☆AIヨガサークル☆

*********************


北摂で人気のAIヨガサークルが、堺にやってくる!

一流アスリートの指導と特製ランチセット(デザートセット)

通常3,200円
(*注2 のところを

ナント!たったの1,500円!
(*注1)

さらに、レンタルマットは激安100円!
(希望者のみ)

そのうえ、レッスン中のお水は無料!(希望者のみ)

しか~し!

激安でも、品質は妥協しません!

満足のヨガ&ランチ(デザート)

決して、あなたの期待を裏切らない

今回限りの夢のコラボ企画です!


非営利市民団体『AIヨガサークル』
      &
地域密着型の『珈琲un

このタッグでしか実現できないお手頃価格!

価格はお手頃!中身は
本格
 

今回限り 夢のコラボ!

お見逃しなく!

(*注1)5/31(金)17時までの早割料金
(*注2)
私営ヨガスタジオにてAIヨガのクラスを受講いただく場合:1レッスン2500円(入会金月会費含めず)+珈琲unランチセット:700円3,200円
 


●● 特別料金 ●●


ヨガ、レッスン用お水、ランチまたはデザートセット 
すべてコミ の特別価格

・早割(~5/31(金)17時):1,500円
(↑ 安い~(@_@;)!すごい~(@_@;)!書いてる本人がビックリだわ…) 


・通常(6/1~):2000円

・レンタルマット:100円(要予約)

*早割は、5/31(金)17時までにお申込みで6/7(金)17時までにお支払いにて適用

●● 場所 ●●

珈琲un(アン)

堺市中区深井東町3136 フルーリ深井1階


泉北高速「深井」徒歩10分
または
南海バス「深井東町」徒歩1分


☆AIヨガサークル☆

☆AIヨガサークル☆


●● 申込み方法 ●●

1~3いずれかの方法でお申し込みください。

1.店頭にて直接
2.電話 072-275-8392(OPEN:8~17時)
3.メール aiyogamino@yahoo.co.jp

参加者全員の「姓名」「連絡先」「ランチorデザートの別」「レンタルヨガマット希望の有無」をお忘れなく

●● 締切 ●●

早割:5/31(金)
最終:6/7(金)

定員に達し次第募集終了します
お申込みは、お得な早割で!

●● 持ち物 ●●

ヨガマット(レンタルの方は不要)、汗拭きタオル
必要に応じて、レッスン用の水分補給飲料、着替えなど 

●● ご参加 ●●

どなたでも 
性別・年齢・ヨガ経験を問いません
体力年齢で8歳~80歳くらいまで

企画の内容は、お申し込み状況によって
予告なく変更(スモールチェンジ)されることがあります。
予めご了承ください。

*******************

『珈琲unオープン記念特別企画!
お申込みは、今すぐお得な早割で!

(定員に達し次第募集終了)


こちらもどうぞ→
「カフェ&ヨガ!【珈琲un】コラボ企画」
珈琲un  Facebookはコチラ







Last updated  2013.05.30 18:51:32
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2013.04.30

 「AIヨガの指導は受けたいけれど、北摂まで行けないわ」と言う

南大阪の方に朗報!

堺市中区の『珈琲un(アン)』コラボ企画!


トップ.jpg
AIヨガサークルは、「行きたい時だけ行ける、気軽なワンコインヨガ」

(2013年4月現在)

入会金・月会費なしで飛込み(ドロップイン)500円の破格なので 
遠方からのご参加も多いのです。

その1:東京、新潟、アメリカ、インドネシア、からのご参加。

・小旅行や出張の前後に、
・一時帰国の間だけ、
・帰省の期間だけ、  

と、ヨガが生活の一部の熟練者の方々。

その2:
大阪近郊(兵庫、滋賀、京都、奈良)からのご参加

「ぜひ、AIヨガの指導を受けたい!」と、ヨガインストラクターの方々

ご好評です!ヽ(^o^)丿

例えば、コチラ→「AIヨガサークルに行ってきました」
(クリックでエコヨガショップネティネティさんのblogにジャンプします)

や、コチラ→「2012年第6回青空ヨガのご報告」

↓エコヨガショップネティネティさん


☆AIヨガサークル☆



しかしですね。

いくらご好評も、時間も交通費も負担~!

ペアで贅沢なランチが頂けるほどの交通費でお越しくださり

「申し訳ないなぁ」と思っておりました。


そこで!

泉北高速鉄道「深井」駅近く珈琲un」さんとコラボ企画、進行中です。

珈琲un は、「地域の気軽な交流の場を作りたい」

と願うオーナーが作った憩いの交流場。

シニアにもお子様連れにもやさしい配慮。(子ども用の食器や椅子あり)

(テラス席あり。ワンコ連れは応相談だそうです)

↓テラス席(写真は食べログからお借りしました)

☆AIヨガサークル☆

また、最近肩身の狭い喫煙者さんも、テラス席なら喫煙可。

(個人的には、全席禁煙希望ですが、
性別、年齢、所属、信教/信条/嗜好に関わらず、

誰もが心地よく過ごせる環境を整備なさる点は、
ヨガでノーマライゼーションを推進するAIヨガサークルと共通!)



コーヒー自慢のお店ですが、モーニングやランチも充実。

ハンバーグランチは、スープ、サラダ、ライス付で700円。
ライスおかわり自由食後のコーヒー100円(以上、ランチ情報は「食べログ」より)


!?

「ちょっとちょっと!オーナー、安すぎるやん?
赤字でしょ?」

と、万年赤字AIヨガサークルに突っ込まれる良心価格

(←AIヨガに言われたら世話ないです)。

日替わりランチ

日替わりランチ.jpg


お子様や高齢者に優しいカフェなので、

子どもを抱いたまま【親子ヨガ】
椅子に座ったまま【チェアヨガ】

なんて、いかがですか~。

(椅子ヨガ、高齢者エアロビクスも指導しま→「コチラ」


クリパルヨガ ヨガの実践と人生へのガイド / リチャード・フォールズ/著 クリパルセンターシニアティーチャーズ/著 三浦徒志郎/日本語版監修 クリパル・ジャパン/訳 紗智子メイヤー/訳

すぐ近くに土塔町公園があるので

 【青空ヨガ&モーニング】
【青空ヨガ&ランチ】


も良いですね~。

↓写真は、青山公園での「東日本大震災チャリティヨガ」

2011.6青空ヨガ公開

イベント実施は、公園の利用許可やお店の混雑時間などを調整して決定ます。

詳細決定次第ブログで公表しますので、お楽しみに!
 
______________________

外観.jpg
珈琲un

堺市中区深井東町3136
TEL 072-275-8392
OPEN 8-17
FB: http://www.facebook.com/pages/%E7%8F%88%E7%90%B2%EF%BD%95%EF%BD%8E/130168647172635







Last updated  2013.11.21 21:33:45
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