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AIヨガ(あいよが)

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全22件 (22件中 1-10件目)

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オンラインヨガレッスン

2020.08.14
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お待たせしました!


8月後半オンラインヨガ

9月後半オンラインヨガの一部

予約可能になりました!



↓ 初回無料!オンラインヨガのご予約はコチラ

RESERVA予約システムから予約する

 

*対面レッスンは、9月末まで予約可能です。

(月)【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ】@箕面
(水)【誰でもヨガ】【お得なプライベートレッスン枠】@吹田

 

↓ 対面レッスンもご予約はコチラ

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募集中(AIヨガサークル) 
(月)【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ】@箕面
(水)【誰でもヨガ】【お得なプライベートレッスン枠】@吹田

 
募集中(箕面市の事業)
(木)上手くなる!【パワーヨガ教室】@スカイアリーナ  
(金)一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】@スカイアリーナ  

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【オンラインヨガ】(Zoom使用)

8/27(木)、9/24(木)

*9/22火・祝)、29(火)は準備中


9:30~10:45【きほんのヨガ】75

11:00~12:15【寝ころびヨガ】75

*ストレッチポール使います

 

8/14(金), 28 (金)

19:30~20:45【寝ころびヨガ】75

*ストレッチポール使います

 

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(カレンダー式のスケジュールで見やすいです。予約せずにご覧になるだけでも!)

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オンラインヨガなら、そのまま眠っても大丈夫!

コチラ→「熟睡できるヨガ!また寝てしまいました」

初回無料!

1レッスン 1,500円

2レッスン 2,000円(33%割引)

3レッスン 3,000円(33%割引)

 

予約サイトでは、1レッスン1500円になっていますが、

入金案内時にコチラで訂正しますので、ご安心ください。

2 or 3 レッスンの方は、予約のコメント欄に 2 or 3 レッスンと明記くださいね。 

 

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9/2(水)【ムーンヨガ】


​ 予約受付中です。​

ご予約は お早目に お電話で!
*8月は、一週間前に満席になりました。



予約→スカイアリーナ
​072-724-3440


↓写真は、2019年5月の【ムーンヨガ】



 

 ↓写真は、2019年9月の【ムーンヨガ】

皆様のご参加をお待ちいたします



2020年予定と過去のご報告はコチラ 
⇒​ 【ムーンヨガ】2020年予定​ ​




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Last updated  2020.08.14 00:11:07
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2020.08.12

*ブログ後半に【ムーンヨガ】のお知らせがあります!
初回無料!

お盆オンラインヨガ

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募集中(AIヨガサークル)
(月)【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ】@箕面
(水)【誰でもヨガ】【お得なプライベートレッスン枠】@吹田

 
募集中(箕面市の事業)
(木)上手くなる!【パワーヨガ教室】@スカイアリーナ  
(金)一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】@スカイアリーナ  

7~10月の満月の夜【ムーンヨガ】@スカイアリーナ
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8/13(木)14(金), 27(木)*

9:30~10:45【きほんのヨガ】75

11:00~12:15【寝ころびヨガ】75

*ストレッチポール使います



 

8/14(金), 28 (金)*

19:30~20:45【寝ころびヨガ】75

*ストレッチポール使います




 

8/27、28 は、準備進行中!

 

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(カレンダー式のスケジュールで見やすいです。予約せずにご覧になるだけでも!)

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オンラインヨガなら、そのまま眠っても大丈夫!

コチラ→「熟睡できるヨガ!また寝てしまいました」

初回無料!

1レッスン 1,500円

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入金案内時にコチラで訂正しますので、ご安心ください。

2 or 3 レッスンの方は、予約のコメント欄に 2 or 3 レッスンと明記くださいね。 

 

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9/2(水)【ムーンヨガ】


​ 予約受付中です。​

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予約→スカイアリーナ
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↓写真は、2019年5月の【ムーンヨガ】



 

 ↓写真は、2019年9月の【ムーンヨガ】

皆様のご参加をお待ちいたします



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Last updated  2020.08.14 00:03:49
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2020.08.08

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(月)【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ】@箕面
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5~10月の満月の夜【ムーンヨガ】@スカイアリーナ

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「また、寝てしまいました。ごめんなさい」

参加者さんからお詫びのメールをいただきました。




 

いえいえ、良いのですよ。

私のレッスンは、眠っても大丈夫。

 

特にオンラインヨガは、わざと眠っても大丈夫!

 

(金)夜の【寝ころびヨガ】では、

明かりを消して、パジャマ姿で参加して、

そのまま朝まで眠る

という方もいらっしゃるくらいです。

 




 

私のクラスは、オンラインも対面も、

レッスンの後半は、寝ころんだポーズでリラックス。

そして、シャバアーサナの時間は、

けっこう、長め

(ショートレッスンでは難しいですが)

 

対面レッスンでも、

スヤスヤと寝息を立てる方も多いです。

 

 


私のクラスは、

そのまま眠ってしまっても大丈夫です。




とはいえ、

対面レッスンでは、寝落ちをしても、

たいていの方が、レッスン中に覚醒されます。

 

眠ってしまっても、周りが起き上がりだすと、目が覚めます。

 

「このまま、眠ってしまいたい」

「シャバアーサナから目覚めたくない」




 

と思っても、周りが起きだすと、起き上がらざるを得ないですよね…。

(家に帰らないといけないし…)




でも、オンラインなら大丈夫!

 





起きたくない人は、起きなくて良い。

眠りたい人は、眠ったままで良い。

(朝まで眠ってもOK!)

 

オンラインヨガのメリットは色々ありますが、

そのまま眠ってしまえるのも、オンラインの良いところです。

どうぞ、ご遠慮なく、お休みくださいね!

 

 

 

その他のオンラインヨガのメリットは、コチラ

  1. 「 スゴイぞ!オンラインで13年振りのご参会!」
  2. 「想像を超えた!オンラインヨガの思わぬメリット」
  3. 「アロハ!15年振りの再会!オンラインのメリット!」
  4. 「遠隔地もお久しぶりもオンラインで繋がる!お家で過ごせる!」
  5. 「こんな時こそ、オンラインヨガ!」

来週のオンラインヨガは、

8/11(火)13(木)14(金)。

お盆ウィークで、オンラインヨガも3日(7レッスン)です。

*すべて、まとめ割引対象です。

 

皆様のご参加をお待ち申し上げます

 

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詳細はコチラ→ ​8月のオンラインヨガ、ムーンヨガ、半額キャンペーン







Last updated  2020.08.08 03:23:30
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2020.07.09
​​​​*記事後半に、最新のオンラインヨガ予定あります。

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募集中(AIヨガサークル)

(月)【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ】@箕面
(水)【誰でもヨガ】【お得なプライベートレッスン枠】@吹田

 募集中(箕面市の事業)
(金)一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】@スカイアリーナ
5~10月の満月の夜【ムーンヨガ】@スカイアリーナ

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今朝は、久しぶりのオンラインヨガでした。




そして、久しぶりに雨が上がりました。


貴重な晴れの日を利用して、

(正確には「くもり」でしたが、洗濯できそう)

オンラインヨガの指導中、洗濯機を回していました。




【1500円OFFクーポン配布中 ポイント2倍】洗濯機 7kg 全自動洗濯機 一人暮らし コンパクト 引越し 単身赴任 新生活 縦型洗濯機 風乾燥 槽洗浄 凍結防止 小型洗濯機 残り湯洗濯可能 チャイルドロック JW70WP01WH maxzen マクスゼン

 

レッスン終了時間に合わせてタイマーをセット。

ベランダに洗濯干しをセット。

 

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洗濯ばさみ ピンチハンガー 52ピンチ 送料無料 ハンガー タオル掛け バスタオル ステンレス ピンチハンガー ス

レッスン終わったら、洗濯が出来てます!




すぐに干せました!




お陰様で、洗濯干しても、次の予定に間に合いました。

ありがたや、ありがたや。



こんなことが出来るのも、

オンラインレッスンのメリットの一つ!

その他のオンラインヨガのメリットは、コチラ

  1. 「 スゴイぞ!オンラインで13年振りのご参会!」
  2. 「想像を超えた!オンラインヨガの思わぬメリット」
  3. 「アロハ!15年振りの再会!オンラインのメリット!」
  4. 「遠隔地もお久しぶりもオンラインで繋がる!お家で過ごせる!」

雨の日、風の日、暑い日、寒い日…

オンラインヨガなら、

移動が大変な日もヨガ出来る!


雨の合間のすき間時間に

オンラインヨガなら、

他のことをしながらヨガ出来る!

便利な時代になりました。

 

​便利といえば!​

全自動洗濯機、便利ですね~。


私の幼少期~学生時代は、二層式洗濯機、


洗濯機 6kg 二層式洗濯機  JW60KS01 maxzen マクスゼン


アフリカ在勤中は、手洗い 
でしたので、


Noda Horo/野田琺瑯 ホーロー たらい

(↑野田琺瑯のタライ。煮洗いやオキシ漬けに良いですよ!)



全自動の便利さは、つくづく有難いです。


「今どき、二層式はないやろ」と言われて、全自動にしましたが、

汚れ落ちも脱水力も高い二層式洗濯機も好きです。



< 7月のオンラインヨガ(7/9現在の予定)

7/10(金)、21(火)、24(金)


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7/10(金)

​19:30~20:45 

【寝ころびヨガ】75分

*ストレッチポール使います



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

7/21(火)

​9:30~10:20

【きほんのヨガ】50分​

 

初回無料!

1レッスン 1,000円

 

↓ オンラインヨガの予約はコチラ

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ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

7/24(金)



9:30~10:45
【きほんのヨガ】75分

 

初回無料!(AIヨガサークルのオンラインヨガが初めての方)


1レッスン 1,500円 (7/21(火)きほんのヨガ50分は1,000円)

2レッスン 2,000円

3レッスン 3,000円


予約サイトでは、1レッスン1,000円/1500円になっていますが、

入金案内時にコチラで訂正しますので、ご安心ください。

2 or 3 レッスンの方は、予約のコメント欄に 2 or 3 レッスンと明記くださいね。 

 

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8/8(土)【ムーンヨガ】

​予約受付中​

ご予約は お早目に お電話で!



予約→スカイアリーナ
​072-724-3440


↓写真は、2019年5月の【ムーンヨガ】


 ↓写真は、2019年9月の【ムーンヨガ】


皆様のご参加をお待ちいたします




2020年予定と過去のご報告はコチラ 
⇒​ 【ムーンヨガ】2020年予定​ ​





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Last updated  2020.07.09 16:34:01
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2020.07.05
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初回無料!

7月オンラインヨガ

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募集中(AIヨガサークル)
(月)【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ】@箕面
(水)【誰でもヨガ】【お得なプライベートレッスン枠】@吹田

 
募集中(箕面市の事業)
(木)上手くなる!【パワーヨガ教室】@スカイアリーナ  
(金)一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】@スカイアリーナ  

7~10月の満月の夜【ムーンヨガ】@スカイアリーナ
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​7月のオンラインヨガ予定​
(7/5現在の予定)

 

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ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

7/9(木)

​9:30~10:45 
【きほんのヨガ】75分​

​11:00~12:15 
【寝ころびヨガ】​
75分​
*ストレッチポール使います




7/10(金)

​19:30~20:45 
【寝ころびヨガ】75分
*ストレッチポール使います





1レッスン 1,500円

2レッスン 2,000円

3レッスン 3,000円

 

初回無料!(AIヨガサークルのオンラインヨガが初めての方)

1レッスン 1,500円

2レッスン 2,000円(33%割引)

3レッスン 3,000円(33%割引)

 

 

予約サイトでは、1レッスン1500円になっていますが、

入金案内時にコチラで訂正しますので、ご安心ください。

2 or 3 レッスンの方は、予約のコメント欄に 2 or 3 レッスンと明記くださいね。 

 

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7/21(火)

​9:30~10:20
【きほんのヨガ】50分​

 

初回無料!

1レッスン 1,000円

 

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*7/24(金)ご要望いただき、調整中です。

開催が決まったら、ブログでお知らせしますね。

 




私の長年の愛用品。イチオシです!



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来月8/8(土)【ムーンヨガ】


​ 予約受付中です。​

ご予約は お早目に お電話で!



予約→スカイアリーナ
​072-724-3440


↓写真は、2019年5月の【ムーンヨガ】



 

 ↓写真は、2019年9月の【ムーンヨガ】

皆様のご参加をお待ちいたします



2020年予定と過去のご報告はコチラ 
⇒​ 【ムーンヨガ】2020年予定​ ​




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Last updated  2020.07.05 14:03:04
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2020.06.27

*オンラインの定期レッスンは、6月で一旦終了です。

*7/9(木)9:30~、11:00~、オンライン開催予定。

*上記以外は未定ですが、ご希望多数のため、開催日時検討中です。

 

↓ 初回無料!オンラインヨガの予約はコチラ

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最終回、2レッスン!

​​ZOOMオンラインヨガ​​

 


 

6/29(月)

9:30​【誰でもヨガ箕面 50分】​

​10:30【脂肪燃焼ヨガ 80分】ストレッチポールを使います​


< どんなクラス?>

 

身体のカタイ方、運動が苦手な方にもおすすめ!

正しい姿勢と基本のヨガを大切に行います。

全身をまんべんなく解す、とても気持ちの良いヨガです。

 


背骨を伸ばして、胸を開いて、心と体をほぐしましょう。
穏やかなシャバアーサナ(くつろぎのポーズ)から目覚める頃には、

心と体がやさしく癒されているのを感じることでしょう。


【誰でもヨガ箕面】は、きほんのショートレッスン50分。
【脂肪燃焼ヨガ】は、ヨガとストレッチポールの充実の80分。

身体のカタイ方、体力に自信がない方も

オンライン開催なので、自分のペースでゆっくり行えます。

 

< 日時 >

6/29(月)

9:30【誰でもヨガ箕面 50分】

10:30【脂肪燃焼ヨガ 80分】 ストレッチポールを使います

 


< 参加費 >

 

オンラインヨガ初めての方は、初回無料!

(初回無料サービスは、6月まで)

 

気軽な単発参加
【誰でもヨガ箕面】1,000円

【脂肪燃焼ヨガ】1,500円


↓予約サイトはコチラ

RESERVA予約システムから予約する


一旦入金された参加費は、返金致しかねますので、ご注意ください。
 

< 予約方法 >

予約サイトから、かんたん予約が出来ます。

予約は、前日17時まで。

 

RESERVA予約システムから予約する

 

 

< 支払い方法 >

 

銀行振込(三菱UFJ銀行)

paypay送金ご希望の方は、予約時にコメント欄でご相談ください。

 

*支払は、前日まで (間に合わない場合はあらかじめご連絡ください)

*一旦入金された参加費は返金致しかねます。ご注意ください。

 

どうぞよろしくお願いします。

 

 

コチラも予約受付中!​⇒【ムーンヨガ】

今年はコロナ対策で人数制限あり。ご予約はお早めに!
↓写真は、2019年10月のムーンヨガ

 

コチラは予約不要!当日会場へ!​⇒​【青空ヨガ】​​

コロナ対策⇒お茶会なしのヨガのみです。


↓ 青山公園芝生広場(公園北東部。道を挟んで一戸建て住宅街です)




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2020年度【青空ヨガ】(土)10:00
4/4、7/11、9/12、10/10

*スケジュールは、やむを得ず変更することがあります。

ブログで最新情報をご確認の上お越しください。
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Last updated  2020.06.27 23:47:47
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2020.06.25
​​​​​

*オンラインの定期レッスンは、6月で一旦終了です。

*7/9(木)9:30~、11:00~、オンライン開催予定。

*上記以外は未定ですが、ご希望多数のため、開催日時検討中です。

 

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ラスト2日、3レッスン!

オンラインヨガ




26(金)

​9:30【やさしいヨガ 75分】​

 

29(月)

9:30【誰でもヨガ箕面 50分】

10:30【脂肪燃焼ヨガ 80分】​ストレッチポールを使います​





< どんなクラス?>

 

身体のカタイ方、運動が苦手な方にもおすすめ!

正しい姿勢と基本のヨガを大切に行います。

全身をまんべんなく解す、とても気持ちの良いヨガです。

 

背骨を伸ばして、胸を開いて、心と体をほぐしましょう。
穏やかなシャバアーサナ(くつろぎのポーズ)から目覚める頃には、

心と体がやさしく癒されているのを感じることでしょう。





50分のショートレッスンから 80分の充実レッスンまで。

身体のカタイ方、体力に自信がない方も安心してご参加になれます。

 

オンライン開催なので、自分のペースでゆっくり行えます。

 

< 日時 >

6月

26(金)

​9:30【やさしいヨガ 75分】​

 

29(月)

9:30【誰でもヨガ箕面 50分】

10:30【脂肪燃焼ヨガ 80分】 ストレッチポールを使います​

 

< 参加費 >

 

オンラインヨガ初めての方は、初回無料!

(初回無料サービスは、6月まで)

 

二回目以降の方も、

終了前の特別価格です。

 

1.気軽な単発参加 1回 1,500円

2.お得な複数参加 2回 2,000円


上記6レッスンのうちお好きな2レッスンお選びください。

複数参加の方は、ご希望のレッスンをそれぞれご予約ください。

(コメント欄に、「2( or 3)レッスンです」と記載いただくと、より確実です)


↓予約サイトはコチラ

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予約時は一回1,500円と記されますが、支払い案内時に金額訂正しますのでご安心ください。

一旦入金された参加費は、返金致しかねますので、ご注意ください。
 

< 予約方法 >

予約サイトから、かんたん予約が出来ます。

予約は、前日17時まで。

 

連続参加の方は、予約時のコメント欄に連続希望とお書きください。

 

↓予約サイトはコチラ

RESERVA予約システムから予約する

 

 

< 支払い方法 >

 

銀行振込(三菱UFJ銀行)

paypay送金ご希望の方は、予約時にコメント欄でご相談ください。

 

*支払は、前日まで (遅れる場合はご連絡ください。配慮します)。

*一旦入金された参加費は返金致しかねます。ご注意ください。

 

どうぞよろしくお願いします。

 

コチラも予約受付中!​⇒【ムーンヨガ】

今年はコロナ対策で人数制限あり。ご予約はお早めに!
↓写真は、2019年10月のムーンヨガ



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Last updated  2020.06.25 22:30:26
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2020.06.13


↓ 初回無料!オンラインヨガの予約はコチラ

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オンライン【やさしいヨガ】


基本のヨガポーズを一つ一つ丁寧に行う、とても気持ちの良いヨガです。


背骨を伸ばして、胸を開いて、心と体をほぐしましょう。

穏やかなシャバアーサナ(くつろぎのポーズ)から目覚める頃には、


心と体がやさしく癒されているのを感じることでしょう。

 


75分の初級クラス。

ゆっくり行うので、体力に自信がない方も安心してご参加になれます。

 

オンライン開催です。

 

< 日時 >

 

*一日だけのご参加もお気軽にどうぞ。

6/19、26(金)

9:30~10:45(75分)

15分延長して75分レッスンになりました
 

< 参加費 >

15分延長して75分レッスンになりましたが、料金据置きです。

「お得な連続プラン」追加しました。

 

1.気軽な単発参加 1回 1,500円

 

2.お得な連続参加 2回 2,000円

予約時は一回1,500円と出ますが、こちらで2回2,000円に訂正しますのでご安心ください。

 

オンラインヨガ初めての方は、初回無料!

(初回無料サービスは、予告なく終了することがあります。お早めに)

 

< 予約方法 >

予約サイトから、かんたん予約が出来ます。

 

↓ 初回無料!オンラインヨガの予約はコチラ

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< 支払い方法 >

 

銀行振込(三菱UFJ銀行)

paypay送金ご希望の方は、予約時にコメント欄でご相談ください。

 

どうぞよろしくお願いします。




 

↓コチラも予約受付中!【ムーンヨガ】

今年はコロナ対策で人数制限しています。ご予約はお早めに!

→「予約受付中!2020年ムーンヨガ」



↓写真は、2018年5月【ムーンヨガ】




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Last updated  2020.06.13 00:24:25
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2020.05.27
​​​​(木)レッスンに訂正があります。(5/28(木)16時訂正)

 

<お詫びとお願い>

6月~、通常レッスンが再開されつつありますが、

アフターコロナの新生活様式で、施設の利用条件等が何度変更・訂正されています。

各施設とも懸命に最良の方法を模索してくださっており、今後も変更・訂正が出る可能性があります。

そのため、AIヨガサークルも、先々の予定を公開できなかったり、既に公開したお知らせ変更・訂正したり、大変ご迷惑をおかけし心苦しく思っています。

ご参加の皆様には、大変恐縮ですが、常に最新情報をご確認頂きますようお願いいたします。




↓ 初回無料!オンラインヨガの予約はコチラ

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5/28(木)【パワーヨガ】のお知らせはコチラ

5/29(金)【寝ころびヨガ】のお知らせはコチラ


写真は、『ヨガジャーナル』にも掲載された、2019年プラネタリウムヨガ

「めっちゃ楽しかった!プラネタリウムヨガ」

「ヨガジャーナルに掲載されました!」

 

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全国で緊急事態宣言解除されました。




6月から徐々に対面レッスンが再開します。

 

対面レッスン再開にともない、

オンラインヨガのスケジュールも変更されます。

ご注意ください。


​(緊急事態解除応援祭2400→2000)KAEI3層立体プリーツマスク普通サイズ(約17.5×9.5cm)50枚入 マスク工業会正会員・サージカルマスク​

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1.(月)【誰でもヨガ箕面】【脂肪燃焼ヨガ】 ​6月中オンライン継続​

2.(水)【誰でもヨガ吹田】 5/27(水)オンライン最終回

3.(木)【パワーヨガ】 5/28(木)オンライン最終回

4.(金)【やさしいヨガ】 ​6/12までオンライン継続​

5.(金)【寝ころびヨガ】 5/29(金)オンライン最終回

6. 特別企画 6/25(木)オンライン開催

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1.(月)【誰でもヨガ箕面】【脂肪燃焼ヨガ】

 

6/29 オンライン最終回。

7/6~通常レッスン再開予定

(今後の状況で変更することがあります)

 

↓ オンラインも通常レッスンも、ご予約はコチラ

RESERVA予約システムから予約する

 





 

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2.(水)【誰でもヨガ吹田】

 

5/27(水)オンライン最終回

6/3(水)~ 通常レッスン再開

 

↓ 6/3~夢つながり未来館(ゆいぴあ)にて




↓ オンラインも通常レッスンも、ご予約はコチラ

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↓6/3 は、ココ!

定員200会場20人限定

​ 密集しません!安心してお越しください。単発参加歓迎!


写真は、『ヨガジャーナル』にも掲載された、2019年プラネタリウムヨガ
「めっちゃ楽しかった!プラネタリウムヨガ」

「ヨガジャーナルに掲載されました!」

 

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3.(木)【パワーヨガ】

 

5/28(木)11:00~オンラインとりあえず最終回

今後、不定期に復活します

5/28(木)オンライン【パワーヨガ】のお知らせ

 

6/4~通常レッスン再開

 

6/4(木)より、箕面スカイアリーナの【パワーヨガ 入門・初級・中級】3クラス再開!

 

初回体験や単発ビジターで参加しやすくなりました!

詳細コチラ→(木)上手くなる!【パワーヨガ教室】@スカイアリーナ

 

*コロナの影響で変則スケジュールになります。

詳しいスケジュールは、スカイアリーナにお問合せください。

スカイアリーナ電話 
072-724-3440


アリーナ外観

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5.(金)【やさしいヨガ】 

 

6/12(金)9:30~まで オンライン継続

 

5/29(金)【やさしいヨガ】のお知らせはコチラ

↓ ご予約はコチラ

RESERVA予約システムから予約する

 



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5.(金)【寝ころびヨガ】 

 

5/29(金)19:30~オンライン最終回

5/29(金)オンライン【寝ころびヨガ】のお知らせ

 

RESERVA予約システムから予約する

 

6/5~通常レッスン

6/5(金)より、箕面スカイアリーナの【寝ころびヨガ】が再開。

 

初回体験や単発ビジターで参加しやすくなりました
コチラ→(金)一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】@スカイアリーナ

アリーナ外観
 
遠方の方、多忙な方。「オンラインが良かった」という方は
↓ コチラ ↓
 
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6、*特別企画*

6/25(木)オンラインヨガ

*都合によりスモールチェンジあります。決定次第、本ブログにて発表

 ご予約はコチラ→RESERVA予約システムから予約する



​皆様のご参加をお待ち申し上げます ​





LPN ストレッチポールEX(ネイビー) スタートBOOK、エクササイズDVD付き 1年保証​​
LPN ストレッチポールMX(ネイビー)スタートBOOK、エクササイズDVD付き 1年保証


<お詫びとお願い>

6月~、通常レッスンが再開されつつありますが、

アフターコロナの新生活様式で、施設の利用条件等が何度変更・訂正されています。

各施設とも懸命に最良の方法を模索してくださっており、今後も変更・訂正が出る可能性があります。

そのため、AIヨガサークルも、先々の予定を公開できなかったり、既に公開したお知らせ変更・訂正したり、大変ご迷惑をおかけし心苦しく思っています。

ご参加の皆様には、大変恐縮ですが、常に最新情報をご確認頂きますようお願いいたします。




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Last updated  2020.05.31 11:33:43
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2020.05.23

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*「オンラインヨガの副作用」の記事は、AIヨガとイントラ仲間の実体験を基に綴っています。

全てのインストラクター・クラスには当てはまる訳ではありません。

 

前記事は、コチラ

→「オンラインヨガの副作用(1)」

→「オンラインヨガの副作用(2)」

→「オンラインヨガの副作用(3)」

 

「オンラインヨガの副作用」の記事に

たくさんのアクセス有難うございます!



お待たせしました(え?待ってない?)

続きです


完全保存版良いヨガインストラクターになるには (saita MOOK ヨガジャーナル日本版特別編集シリーズ)

オンラインには、対面レッスンにはない
オンライン特有指導方法
があります。

レッスンでは、

 

言葉による誘導バーバルキュー:Verbal cuing)

視覚による誘導(ビジュアルキュー:Visual cuing)

上手く使い分けたり組み合わせたりします。

 

前回、「オンラインヨガの副作用(3)」では、

 

1.言葉による誘導



についてお話ししました。

 

今日は、

2、視覚による誘導



です。

 

 

オンラインレッスンでは、対面レッスンのように

参加者さんが動きの細部を目で見て確認できないため、

指導者が言葉ですべて誘導しなければならない

と申し上げました。

 

しかし、

参加者さん全員が言葉で誘導されたい訳ではありません。



目で見て確認したい人多いです。

 

参加者さんが受講しやすいパターンは3つ。


1.「聞いて、動きやすい方」

聴覚が優位な方や、ガッツリ自分に集中したい方




2、「見て、動きやすい方」

視覚が優位な方や、ポーズ名や体の部位名に興味がない方



3、「見て&聞いて、動きやすい方」

耳で聞きながら目でも確認したい方

目で見ながら、耳でも確認したい



ざっくり分けて、三パターンです。

 

たいていの方は、無意識に、つ目のパターンでなさっています。



というのも、前回申し上げたように、

     コチラ→「オンラインヨガの副作用(3)」

全ての動きを言葉で誘導するのは、かえって逆効果。

厳選された短い単語で誘導します。

 

そこで、参加者さんは、

短い単語足りない部分は、

無意識目で見て確認なさいます。

これはオンラインヨガでも同じです。
しかし、オンラインは、
画面が小さい
二次元(平面)
画面が固定
なので、とても見づらいです。


対面レッスンなら、見づらい場合は、

参加者さんも一歩動いたり、少し体勢えたりしてやすい方法してくださいます。

お顔を5センチ動かすだけでも、グッと見やすくなります。




しかし、オンラインでは、

参加者さんが動いても、画面は同じ。



そこで、

指導者が見やすい体勢や立ち位置を取らねばなりません。


私の場合、カメラは固定なので、

カメラにづいたりれたりして

・クローズアップ

・上半身

・座位の全身

・立位の全身

・臥位の全身
などのショット使い分けます。
 ​​ 

 

正面

後ろ

・横

・斜め

など、場面によって向き使けます。

↓一番上の真ん中。カメラに接近して、正面から体幹の使い方をお伝えしています。

(画像が荒くてごめんなさい)




↓同じ体幹の使い方を、今度は横向きから見て頂きならがお伝えしています。

(画像が荒くてごめんなさい)







カメラに近づいて大写しにすることで、

細かい部分が見やすくなるだけでなく、

ターゲット部位に意識集中してもらいやすくなり、

ヨガが深まります。


 

従って、インストラクターは、

普段以上に参加者さんからの見え方

即ち、立ち位置身体の向きに気を遣う必要があります

 

 

参加者さんからどう見えているかを常に考え、

理解ポーズまり、かつ見やすい

そんな見せ方(=立ち位置と向き)

現場瞬時厳選します。

 

従って、インストラクターは

めっちゃ、脳ミソが疲れ、

めっちゃ、喉が渇き、


めっちゃ、お腹が減り、

疲れます!

長くなったので続きます。



 

 

次回は、

次回は、最終回。

オンラインヨガならではの

インストラクターの身体の負担と

そのメンテナンス

についてお話ししますね。

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Last updated  2020.05.23 09:26:44
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