Yoga Studio Kumiko　　　 アイアンガーヨガ認定指導員　棚町久美子のブログ

新型インフルエンザやその他の風邪が、
あちこちで流行っていますね。

我が家は、学生もおりますが、いまだかかっていません。
かからないように、体調を整えて、
免疫力を高めておくようにするだけですが･･･
まあかかったときは、そのとき考える事にします。

体を冷やさないように、
冬場は、冷たいものは避ける。
（我が家は、アイスクリーム禁止令です。）

そして、ちょっと疲れが･･・、
おなかの調子が･･･、
というときは、
まず「梅肉エキス」をのんで、
コンニャク温湿布をします。



「コンニャク温湿布」

コンニャク2丁を10分ぐらい煮て、これをタオルに包みます。
そして、腹(丹田)と右わき腹(肝臓)におきます。（右乳の下）
30分ほど暖めてから、
冷たいタオルで拭いて、
次に同じコンニャクを
腎臓(後ろの細腰より3センチほど上の背骨の両脇2つ)に当てます。
これも30分くらい当てます。
同じように冷たいタオルで拭きます。

脾臓(左のわき腹、肘のところ)を冷めたいタオルで10分冷やします。
乳幼児は、冷やさない。

子どもは、10～15分、乳幼児は、7分くらい
(時間は目安です)

終わったコンニャクは、
水の入った容器に入れて冷蔵庫へ入れておき
またゆでて小さくなるまで何回でも使えます。
「家庭でできる　自然療法」東城百合子より



風邪の引きはじめや、熱が出そうな寒気のときには、
かなり効き目があります。
民間療法、あなどるなかれ。
まあ、だまされたつもりで、お試しください。

特にお疲れの人は、これで体も緩んで、眠～くなります。
けして医療を否定するわけではありません。
でも医者にかかる前に、ちょっと手当てすると、
意外に良くなるかも知れませんから。

最後に、友の家での次回以降の予定
12月5日(土)10：00～12：00
12月19日(土)同じ時間

初回1500円です。
申し込みは、メールまでお願いします。