「ハタヨガの真髄」（Light on Yoga) 本の紹介です
「ハタヨガの真髄 ６００の写真による実技辞典」B K S アイアンガー著この本は、１９６６年に発売され、日本語版は、１９８０に出版されました。ヨガのバイブルともいえる本です。世界各国で翻訳され、大変多くの人に読まれ続けています。ヨガについてアサナの呼び方（サンスクリット語）その意味、方法、効果をそれぞれ記しています。アイアンガーヨガの特徴である、Alignment(正姿勢）、シークエンス、補助具の使い方などは認定指導員に習う事が早道ですが、良い本に学ぶ事が、自分の勉強には、とても大切だと思います。
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