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ヨガの里

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スタジオプラム 井下@ Re:国生み神話芸術祭 ヨガ無事終了! 井下です。 チャリティヨガお疲れさまでし…
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Headline News

ヨガの里にようこそ!

『ヨガの里』は兵庫県淡路島の里山で暮らし、ヨガをすることで思いついたブログ名です。ブログ以外にもヨガと自然をこよなく愛する人々が集う場所としても機能させていきたいと思っています。ヨガのポーズは自然の花や動物などに例えられたものが多く、それは私達が常に自然の一部であることを教えてくれます。ヨガをしながら自然に思いを馳せて見ませんか?ヨガはやらなくても
自然が好きな方も楽しんで頂けるようなページにできればと思います。

ではまずヨガのレッスン情報です


5/1更新

☆4/30アロマヨガへのたくさんの方のご参加ありがとうございました!
 アロマヨガは、しばらくお休みとなります。再開は9月ごろになりそうです。
 今後もよろしくお願いいたします。

☆ヨガレッスン終了のお知らせ
 下記のレッスンが終了いたしました。
 通ってくださった方に心から感謝いたします。
   ・親子ヨガのクラスは終了となりました。
   ・Tio舞子でのヨガレッスンは終了となりました。

******************************************************************
4/23更新

☆・・・第6回 ~リラックスアロマヨーガ~(女性限定)・・・☆

  日時: 4月30日(土)夜20:30~21:15分
  場所:  海月館1F waiting room にて
      【海月館HP】http://www.kaigetsu.jp/index.html

  対象:  宿泊の方&淡路島の方

  内容: 呼吸法+ヨガ的ストレッチ(20分程度)+ゆるヨガ(25分)

      *アロマの香りのなかで気持ちよく体をほぐしていきます。
       腰周り骨盤をゆるめて深い眠りへの準備をしましょう。
       アロマの香りで効果は倍増すること間違い無しです。
       このクラスはリラックスを目的としていますので普段のクラスで
行っている腹筋等筋力UP系のことは行いません。運動が苦手な方も
       安心して参加していただけます♪

  料金:500円 
     (地元の方は+500円(タオル付)で温泉をご利用いただけます!)
      
      *お風呂の料金は普段は1200円なので大変お得です! 
        このお値段は海月館さんが地元の方がもっと気軽にホテルの利用をして
        頂きたいというこからの試みです。そして地元への貢献活動の一環でも
        あります。

  その他:

   *お子様連れ(基本は小学生以下)もご参加可能です
   *女性限定ですのでお風呂の後お化粧等を気にせず参加頂けます。
   *動きやすい服装でご参加ください。
    ホテルへのヨガウェア等での入館はご遠慮ください。(更衣室あり)
   *地元住民の方はお手数ですが参加人数把握の為、参加の旨を事前に
    下記メールアドレスまでお知らせください

    その他何か質問などありましたら、binca082@ezweb.ne.jpまでお知らせ願います。
   では当日楽しくレッスンしましょう♪

*******************************************************************
1/12 更新
☆・・・第3回 ~リラックスアロマヨーガ~(女性限定)・・・☆

  日時: 1月22日(土)夜20:30~21:15分
  場所:  海月館1F waiting room にて
      【海月館HP】http://www.kaigetsu.jp/index.html

  対象:  宿泊の方&淡路島の方

  内容: 呼吸法+ヨガ的ストレッチ(20分程度)+ゆるヨガ(25分)

      *アロマの香りのなかで気持ちよく体をほぐしていきます。
       腰周り骨盤をゆるめて深い眠りへの準備をしましょう。
       アロマの香りで効果は倍増すること間違い無しです。
       このクラスはリラックスを目的としていますので普段のクラスで
行っている腹筋等筋力UP系のことは行いません。運動が苦手な方も
       安心して参加していただけます♪

  料金:500円 
     (地元の方は+500円(タオル付)で温泉をご利用いただけます!)
      
      *お風呂の料金は普段は1200円なので大変お得です! 
        このお値段は海月館さんが地元の方がもっと気軽にホテルの利用をして
        頂きたいというこからの試みです。そして地元への貢献活動の一環でも
        あります。

  その他:

   *お子様連れ(基本は小学生以下)もご参加可能です
   *女性限定ですのでお風呂の後お化粧等を気にせず参加頂けます。
   *動きやすい服装でご参加ください。
    ホテルへのヨガウェア等での入館はご遠慮ください。(更衣室あり)
   *地元住民の方はお手数ですが初回参加人数把握の為、参加の旨を事前に
    できるだけ下記メールアドレスまでお知らせください

    その他何か質問などありましたら、binca082@ezweb.ne.jpまでお知らせ願います。
   では当日楽しくレッスンしましょう♪

*******************************************************************



☆・・・第4回 ~リラックスアロマヨーガ~(女性限定)・・・☆

  日時: 2月19日(土)夜20:30~21:15分
  場所:  海月館1F waiting room にて
      【海月館HP】http://www.kaigetsu.jp/index.html

  対象:  宿泊の方&淡路島の方

  内容: 呼吸法+ヨガ的ストレッチ(20分程度)+ゆるヨガ(25分)

      *アロマの香りのなかで気持ちよく体をほぐしていきます。
       腰周り骨盤をゆるめて深い眠りへの準備をしましょう。
       アロマの香りで効果は倍増すること間違い無しです。
       このクラスはリラックスを目的としていますので普段のクラスで
行っている腹筋等筋力UP系のことは行いません。運動が苦手な方も
       安心して参加していただけます♪

  料金:500円 
     (地元の方は+500円(タオル付)で温泉をご利用いただけます!)
      
      *お風呂の料金は普段は1200円なので大変お得です! 
        このお値段は海月館さんが地元の方がもっと気軽にホテルの利用をして
        頂きたいというこからの試みです。そして地元への貢献活動の一環でも
        あります。

  その他:

   *お子様連れ(基本は小学生以下)もご参加可能です
   *女性限定ですのでお風呂の後お化粧等を気にせず参加頂けます。
   *動きやすい服装でご参加ください。
    ホテルへのヨガウェア等での入館はご遠慮ください。(更衣室あり)
   *地元住民の方はお手数ですが参加人数把握の為、参加の旨を事前に
    下記メールアドレスまでお知らせください

    その他何か質問などありましたら、binca082@ezweb.ne.jpまでお知らせ願います。
   では当日楽しくレッスンしましょう♪

*******************************************************************
1/12 更新
☆・・・第3回 ~リラックスアロマヨーガ~(女性限定)・・・☆

  日時: 1月22日(土)夜20:30~21:15分
  場所:  海月館1F waiting room にて
      【海月館HP】http://www.kaigetsu.jp/index.html

  対象:  宿泊の方&淡路島の方

  内容: 呼吸法+ヨガ的ストレッチ(20分程度)+ゆるヨガ(25分)

      *アロマの香りのなかで気持ちよく体をほぐしていきます。
       腰周り骨盤をゆるめて深い眠りへの準備をしましょう。
       アロマの香りで効果は倍増すること間違い無しです。
       このクラスはリラックスを目的としていますので普段のクラスで
行っている腹筋等筋力UP系のことは行いません。運動が苦手な方も
       安心して参加していただけます♪

  料金:500円 
     (地元の方は+500円(タオル付)で温泉をご利用いただけます!)
      
      *お風呂の料金は普段は1200円なので大変お得です! 
        このお値段は海月館さんが地元の方がもっと気軽にホテルの利用をして
        頂きたいというこからの試みです。そして地元への貢献活動の一環でも
        あります。

  その他:

   *お子様連れ(基本は小学生以下)もご参加可能です
   *女性限定ですのでお風呂の後お化粧等を気にせず参加頂けます。
   *動きやすい服装でご参加ください。
    ホテルへのヨガウェア等での入館はご遠慮ください。(更衣室あり)
   *地元住民の方はお手数ですが初回参加人数把握の為、参加の旨を事前に
    できるだけ下記メールアドレスまでお知らせください

    その他何か質問などありましたら、binca082@ezweb.ne.jpまでお知らせ願います。
   では当日楽しくレッスンしましょう♪

*******************************************************************

12/9更新

☆・・・第2回 ~リラックスアロマヨーガ~(女性限定)・・・☆

  日時: 12月18日(土)夜20:30~21:15分
  場所:  海月館1F waiting room にて
      【海月館HP】http://www.kaigetsu.jp/index.html

  対象:  宿泊の方&淡路島の方

  内容: 呼吸法+ヨガ的ストレッチ(20分程度)+ゆるヨガ(25分)

      *アロマの香りのなかで気持ちよく体をほぐしていきます。
       腰周り骨盤をゆるめて深い眠りへの準備をしましょう。
       アロマの香りで効果は倍増すること間違い無しです。
       このクラスはリラックスを目的としていますので普段のクラスで
行っている腹筋等筋力UP系のことは行いません。運動が苦手な方も
       安心して参加していただけます♪

  料金:500円 
     (地元の方は+500円(タオル付)で温泉をご利用いただけます!)
      
      *お風呂の料金は普段は1200円なので大変お得です! 
        このお値段は海月館さんが地元の方がもっと気軽にホテルの利用をして
        頂きたいというこからの試みです。そして地元への貢献活動の一環でも
        あります。

  その他:

   *お子様連れ(基本は小学生以下)もご参加可能です
   *女性限定ですのでお風呂の後お化粧等を気にせず参加頂けます。
   *動きやすい服装でご参加ください。
    ホテルへのヨガウェア等での入館はご遠慮ください。(更衣室あり)
   *地元住民の方はお手数ですが初回参加人数把握の為、参加の旨を事前に
    できるだけ下記メールアドレスまでお知らせください

    その他何か質問などありましたら、binca082@ezweb.ne.jpまでお知らせ願います。
   では当日楽しくレッスンしましょう♪

  *****************************************************************

11/6更新
☆淡路島洲本温泉『海月館』にてヨガクラス開催します!(月1回)↓温泉プラン有
                                要チェック!

  ☆・・・第1回 ~リラックスアロマヨーガ~(女性限定)・・・☆

  日時: 11月20日(土)夜20:30~21:15分
  場所:  海月館1F waiting room にて
      【海月館HP】http://www.kaigetsu.jp/index.html

  対象:  宿泊の方&淡路島の方

  内容: 呼吸法+ヨガ的ストレッチ(20分程度)+ゆるヨガ(25分)

      *アロマの香りのなかで気持ちよく体をほぐしていきます。
       腰周り骨盤をゆるめて深い眠りへの準備をしましょう。
       アロマの香りで効果は倍増すること間違い無しです。
       このクラスはリラックスを目的としていますので普段のクラスで
行っている腹筋等筋力UP系のことは行いません。運動が苦手な方も
       安心して参加していただけます♪

  料金:500円 (地元の方は+500円(タオル付)でお風呂に入れます!)
      
      *お風呂の料金は普段は1200円なので大変お得です! 
        このお値段は海月館さんが地元の方がもっと気軽にホテルの利用をして
        頂きたいというこからの試みです。そして地元への貢献活動の一環でも
        あります。

  その他:

   *お子様連れ(基本は小学生以下)もご参加可能です
   *女性限定ですのでお風呂の後お化粧等を気にせず参加頂けます。
   *動きやすい服装でご参加ください。
    ホテルへのヨガウェア等での入館はご遠慮ください。(更衣室あり)
   *地元住民の方はお手数ですが初回参加人数把握の為、参加の旨を事前に
    できるだけ下記メールアドレスまでお知らせください

    その他何か質問などありましたら、binca082@ezweb.ne.jpまでお知らせ願います。
   では当日楽しくレッスンしましょう♪

  
     

10/10 更新
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※来週10月17日(日)のレッスンは都合によりお休みします。次回のレッスンは24日
 (日)となります。


☆Tio舞子クラス、曜日変更のお知らせ→ただいま体験レッスン受付中です!

 舞子での土曜日のレッスンが11月より水曜日の夜に変更になります。
 時間もあらたまり、19:00-20:15分となります。
 体験レッスンは1000円です。
 
 舞子クラスでは、、

 *初心者の方でも無理なくヨガの基本をしっかり習得できるように配慮しています
 *少人数なので個々のレベルに応じてきめ細かい指導が受けられます
 *アットホームな雰囲気で気兼ねなく質問などして頂けます
 *骨盤調整等も行います
 *1か月から入会可能です

 お仕事帰りなどにリフレッシュしましょう!

☆次回親子ヨガは、10/22日金曜日 10時-11時です。
 参加希望の方は事前に binca082@ezweb.ne.jp までご連絡をお願いいたします。

9/9 更新
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☆国生み神話芸術祭2010参加が決定しました!
 公式サイト:http://k-fes.marusu.daa.jp/

 9月19日(日) 時間:第一回目 14時から 第2回目15:50分から
          場所:鎮守の森
              

『Breathing Yoga ~深呼吸してリラックス☆~ @ 鎮守の森 』

ヨガは呼吸とカラダをリンクさせることによって本来の自分を取り戻したり、また
新しい自分を発見したりすることができる魅力あるツールです。
無理のない美しいポーズは本来とても人間的でアーティスティックなものなのです。
そして現在のヨガは誰にでも可能性を与えるべくその姿を変化させてきました。

森林浴を楽しみながらヨガを通じて自然との一体感を感じてみましょう♪
リラックスすることで一緒に何か発見できればよいですね♪

※ヨガレッスンはチャリティーで行います。1レッスン200円程度の予定です!
 ぜひご参加くださいね^^

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☆神戸新聞文化センター(Tio舞子)
 ただいま、体験レッスン受付中!期間中は体験レッスンが1000円で受講できます。
 
内容はこちら↓↓
 一日講習会・体験講座
ヨガコンディショニング

講座ではヨガの基本動作をコンディショニングの視点から学びます。体の深層筋を鍛えながら呼吸力も高めていきます。
みずみずしいパワー溢れる「動ける体」を目指しましょう!


インターナショナルヨガセンター認定講師
奥内 真紀
曜 日土(第2・第4) 時 間 19:00~20:15
開講月 毎月入会
受講料 3ヵ月12,600円 ←間違ってます^^;訂正中です

体験日
日 時 2010年09月11日
   2010年09月25日

参加費 1,050円
材料費 無料

*****************************************************************
8/27 更新
☆9月親子ヨガの予定:9/8(水)10時から 東浦公民館にて 開催予定です。
☆9月大人クラスの予定: 9月5日(日)東浦サンパーク 10時から 他
             毎週日曜日 東浦公民館 10時からです。

はじめての方はお手数ですが事前にご連絡の上、参加願います。

8/1 更新

*****************************************************************
☆8月親子ヨガの予定 8/16日(月)10時から 東浦公民館にて 開催予定

☆8月のお休み予定:8/8日、16日の日曜日のレッスンはお休みします。
ご注意ください。

☆体験レッスン受付中!

  神戸新聞文化センター(TIO舞子)でのヨガコンディショニングの生徒さんを
  追加募集しています。少人数でアットホームな雰囲気の中でヨガを行っています。
  興味のある方はぜひご連絡ください。
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6/23 更新

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☆7月から日曜日のレッスンの場所が変更になります。
  東浦サンパーク→ 東浦公民館(旧地域社会センター)

☆親子ヨガレッスン開催中!

 不定期ですが、月に2回ほど親子ヨガのレッスンを行っています。
 7月の予定はもう少ししたらUPします。興味のある方はぜひお問い合わせください。

☆レッスンのご参加につきまして
 7月からレッスンは基本予約制とさせていただきます。レッスンにご参加の前に
 こちらの携帯アドレスまでご連絡願います。binca082@gmail.com
* 毎週参加されている方は欠席される時のみご連絡頂ければ結構です。
   その際はなるべく前日までにご連絡くださると助かります。
 * はじめてレッスンに参加される方は事前に必ずご連絡ください。

☆レッスンの料金につきまして
 不定期でレッスンに通われる方が多いため、しばらく月謝制はお休みし、チケット制で のお支払とさせて頂きます。チケットは4回5000円で、有効期限は3カ月です。

2/16 更新
*******************************************************************
【お詫び】

先日こちらに火曜日クラスの曜日変更と木曜日クラスの開催を記載致しましたが事情により開催ができなくなってしまいました。
大変申し訳ありません。
そして、4月からは火曜日クラスはクローズとなります。
(3月第2週と4週目は体験レッスンとしてクラスをします。よろしければ
ご参加下さい)
********************************************************************


2/6 更新
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☆4月より神戸新聞文化センター(舞子支部)にてヨガレッスンを始めます!

レッスン開始日:4/10(土)隔週土曜日(月2回)19:00-20:30
体験レッスン日:3/17(土)と3/27(土)の2回 19:00-20:30

講座内容:

「ヨガの基本動作をコンディショニングの視点から学びます。
体の深層筋を鍛えながら呼吸力も高めていきます。
みずみずしいパワー溢れる「動ける体」を目指しましょう!」

1時間30分みっちり、そして楽しくレッスンします♪
ぜひご参加下さい!


12/8 更新
**************************
<レッスンの料金について>
☆月謝制スタート!
 毎週定期的に通われる方の為に便利な月謝制を導入します。
 料金は4500円/月(週1回)となります。

☆チケット(8回)追加します。
 現行の4回、12回に加え新たに8回のチケット制を追加します。
 チケットレッスン8回で料金は9500円です。
 
 ※チケットの有効期限について
  4回/3ヶ月 8回/半年 12回/1年 となります。

月謝制とチケットの違いは...?

お仕事のお休みが不定期、時間のあいた時にレッスンしたい、、等ご自分のペースにあわせての利用が出来てとても便利です。(有効期限はお顔を覚えておける範囲で設定しました、、、本当は無期限にしたいところですがご容赦下さい)月謝制は定期的に長く続けたい方の為の料金設定で少し料金をお安くさせて頂いています。5週目がある月のその回のレッスンは実質無料となりますのでお得です!)

(12/1更新分)
**************************

  (新)日曜日(土曜日)のレッスンを開始します!
     ※レッスンは基本的に日曜日となります。
      会場の都合がつかない場合のみ土曜日となります。


  12/12(土)10:00-11:00 淡路市東浦サンパーク
  12/20(日)10:00-11:00 淡路市東浦サンパーク

<年始>
  1/10(日)10:00-11:00 淡路市東浦サンパーク
  1/16(土)10:00-11:00 淡路市東浦サンパーク
  1/24(日)10:00-11:00 淡路市東浦サンパーク
   1/31(日)10:00-11:00 淡路市東浦サンパーク

◎平日のレッスン日時、場所:
  毎週火曜日10:00-11:00
  兵庫県淡路市東浦公民館(地域社会センター)にて
  ※年内は12/22日(火)迄です。


◎レッスン料金(チケット制)
  Drop in(1回)1500 円
  4回(週一回)5000円
  12回13000 円

☆体験レッスンは無料です。
 お気軽にチャレンジしてみてください。

◎レッスン内容:
 アシュタンガヨガをベースとしたヨガの基本を学びます。
 
 アシュタンガヨガとは、、?

 インド発祥の伝統的なハタヨガのメソッド。現在はアメリカや日本など世界
各国に広く普及し、多くの人々に実践されています。呼吸と動作を連動させながら、流れるような一連の決まったポーズを練習していくのが特徴でパワーアップと同時に呼吸への気づきが養えるとして人気の高いヨガです。

クラスでは流れを大切にしながらも最初にヨガの基本をしっかり学びます。
長年体を動かしていない方、デスクワークで運動不足の方、体のかたい方、、、老若男女問わず大歓迎です。個人のペースに合わせて指導させていただきます。

クラスに関する質問等は、binca082@gmail.com までお気軽にどうぞ!
2012.03.19
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いままでシステマ神戸の稽古録はIitの飯田さんのmixiの日記からの転載でしたので、
著作権侵害はこれくらいにしてしておきたいと思います(笑)

実はこのブログの記事の半分は飯田さんが作者でした。

飯田さんがトレーニンググループをつくってブログも立ち上げてますので
これからはこちらのブログで稽古録参照お願いします。

システマMTG






Last updated  2012.03.19 12:32:14
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