ヨガの里

今日はヨガのいい朝錬ができました（朝錬って部活みたいで懐かしい言葉ですね！）

練習の中で最近よく思うのは前屈などストレッチをしている時に「ああ、伸びている」
ということです。「伸ばす」のではなく自然に伸びる、これがとても大事だと深く感じる
ようになりました。

皆さんはストレッチをする時に１，２，３，４，５、、えいっ！って最後にあとひと伸ばしを
してしまうことってありませんか？よ～く観察してみて下さい。

ほんの少しでも「伸ばし」てしまうと私は最近その後なんだか嫌な感じが残るようになりました。

「急がない、焦らない、今、ここにいること」という気づきがあります。
「伸ばしたい」という気持ちはこの場面では一種の「欲」となって裏目に出ているのです。

前向き思考の人ほど先に先に気持ちが行き易いのかも知れません。
そのバランスを体でうまく調整できるようになるのがヨガなんですね。


あーヨガって深いなぁ！