YOGINIのヨガ的生活★

寒くなってきたので、ますます朝が起きられなくなりました
「目覚めの誓い」を唱えても、なかなか起きることができません･･･。
（↑↑↑過去の日記を見てください）

次は、アロマに頼ってみようと思い、
先日、過去の日記でも紹介させていただいた
自然派化粧品やアロマの商品を扱っているMARKS&WEBで
爽やかなアロマのルームスプレーを購入しました

ペパーミントとローズマリーの香りがミックスされたもので、
これを、ベッドの横に置いて、
目覚まし時計を消すと同時に部屋にスプレーをし、
さらに、ベッドの中で魚のポーズをとれば目覚められるはず

ちなみに、魚のポーズは頭頂のツボ（百会のツボ）を刺激してくれるので、頭をスッキリさせ、
さらに胸を押し広げるので深呼吸の代わりになります。
そして、眠っている間に固まってしまった背中も緩めてくれるので、
目覚めのベッドの中でのポーズにはオススメですよ

ついでに、気管支を強くして風邪の予防にもなるので、
まさに風邪が大流行している今、ぜひ試してくださいネ

←魚のポーズです♪私じゃ無いけど～。


ＳＨＡＮＴＩ★ＨＯＭＥ ＹＯＧＡ
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