|
|
|
2008.02.01
カテゴリ：ヨガ
 皆さんは、瞑想って聞くとどう思われますか？なんか難しそう、あやしい、恐い、宗教みたい･･･  そんなイメージを持ってる方が多いですよね。 最近読んだヨガの本で、とても瞑想について 解り易く書いてあったのでご紹介します   瞑想がもたらすもの、それは本当の自分を見つけること。 自分の考えでも心でもない、もっと奥深くにいる自分と出会うこと。 頭では考えない、探さない、ただ、自分の中を見つめるだけ。 そうすれば、自分の魂に出会える。 魂とは、外の刺激に左右されない、ゆるぎない自分のこと。 自分の内側は外界と同じくらい、つまり、宇宙と同じくらい広いと言うことを感じられるはず。 私は4月に、10日間京都の山奥でひたすら瞑想し 全く人と会話ができないヴィパッサナー瞑想に行くことにしました！ 帰ってきたら、どんな自分が待っているのか楽しみです 
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2008.02.02 00:23:33
コメント(0) | コメントを書く
[ヨガ] カテゴリの最新記事
|
